通常分為四級：輕度下垂、中度下垂、重度下垂、極重度下垂。
輕度下垂：乳房下緣低於乳房下襞1-2公分。
中度下垂：乳房下緣低於乳房下襞2-3公分。
重度下垂：乳房下緣低於乳房下襞4-10公分。
極重度下垂：乳房下緣低於乳房下襞10公分以上。乳房下垂的內在因素
1、哺乳性乳房下垂。哺乳結束後，因荷爾蒙水平下降導致乳腺小管、腺組織及脂肪組織萎縮，同時皮膚與支撐組織相對過剩而引發。
2、減重導致的乳房下垂。減重速度過快時，乳房內脂肪組織與皮膚隨之鬆弛所致。常見於中青年女性。
3、老化導致的乳房下垂。隨年齡增長各項機能衰退，內分泌功能亦同步衰弱。老年乳房下垂主因皮膚、支撐組織、脂肪及腺組織明顯退化萎縮，致使乳房呈空囊狀下垂。
乳房下垂預防法
一、未婚／未產婦乳房下垂預防法
1.避免乳房受衝擊與壓迫；注意睡眠姿勢，避免俯臥，建議仰臥；
2、定期進行健康乳房按摩（每日仰臥，左手托住左乳下方，右手掌心施力逆向按壓，朝乳頭方向向上推壓20～30次。隨後以相同手法處理右側乳房）；
3、適時採取倒立姿勢或頻繁進行頭低於心的運動；
4、運動員、舞者、重體力工作者等特殊職業女性，應特別注意穿著專用運動胸罩。
二、產後乳房下垂預防法
1、哺乳期正確哺乳：
哺乳期間應採用正確哺乳姿勢，採取雙側乳房交替哺乳。若嬰兒僅吸吮單側乳房，需以吸乳器將另一側乳房擠空，維持雙乳大小對稱性。同時注意避免嬰兒吮吸時拉扯乳頭。哺乳期亦需預防乳腺炎發生。
2、乳房淋浴護理：
沐浴時以花灑沖洗乳房，交替使用冷溫水效果最佳。溫差刺激能提升胸部肌膚張力，促進乳房血液循環。
3、持續穿戴胸罩：
哺乳期持續穿戴胸罩至關重要。若未穿戴，增重的乳房會明顯下垂，尤其在工作或行走等乳房晃動劇烈時，下垂現象更為顯著。穿戴胸罩能支撐乳房、促進血液循環，有助提升乳汁分泌量與乳房抗壓性，同時預防乳頭摩擦擦傷或瘀傷。選購時應挑選合身且具鋼圈的款式，穿戴後以雙手將乳房周邊多餘脂肪推整至罩杯內，塑造豐滿緊緻的視覺效果。
按摩亦有助塑造美麗乳房。方法簡便如下：
1. 由乳房中心點畫圓向上按摩至鎖骨處。
2. 從乳房外緣以小圓圈螺旋狀按摩。
3. 雙手掌心輕柔包覆雙乳，向上輕柔提拉，注意避免過度用力。每日沐浴後只需花費5分鐘，重複每項動作8至10次即可。
飲食對維持乳房美感同樣重要。請積極攝取高麗菜、花椰菜、富含蛋白質的乳製品、瘦肉、雞蛋及豆製品等。此外，內臟肉、魚類、雞蛋、豆芽及新鮮水果富含維生素B群，此為雌激素合成不可或缺的成分。雌激素分泌能促進乳房與乳頭發育，使乳房逐漸隆起豐滿。