Generellt indelade i fyra typer: mild ptosis, måttlig ptosis, svår ptosis och djup ptosis.
Måttlig ptosis: Bröstets nedre del sträcker sig 2–3 cm utanför bröstvecket.
Allvarlig ptosis: Bröstets nedre del sträcker sig 4–10 cm utanför bröstvecket.
Extrem ptosis: Bröstets nedre del sträcker sig mer än 10 cm utanför bröstvecket.
Inre orsaker till bröstptos
1. Amningsinducerad ptosis. Efter amningens upphörande orsakar minskade hormonnivåer atrofi av alveolära kanaler, körtelvävnad och fettvävnad. Eftersom huden och stödstrukturerna förblir relativt rikliga leder detta till bröstptos.
2. Bröstptos på grund av viktminskning. Snabb viktminskning gör att bröstets fettvävnad och hud blir slapp. Detta observeras ofta hos medelålders och unga kvinnor.
3. Senil bröstptos. Med åldrandet försämras olika kroppsfunktioner, inklusive endokrina funktioner.Hos äldre personer uppstår bröstptos på grund av markant degeneration och atrofi av hud, stödstrukturer, fett och körtelvävnad, vilket resulterar i ett ihåligt, säckliknande hängande utseende.
Förebyggande av bröstptos
I. Förebyggande åtgärder för ogifta och barnlösa kvinnor
1. Undvik stötar eller tryck på brösten.Håll en korrekt sovställning; undvik att ligga på magen och ligg hellre på rygg.
2. Utför regelbundet hälsosamma bröstmassagetekniker (dagligen, ligg på rygg, använd vänster hand för att stödja basen av vänster bröst medan du applicerar motsatt tryck med höger handflata mot bröstvårtan, upprepa 20-30 gånger; upprepa sedan för höger bröst).
3. Inför inverterade ställningar eller övningar där du håller huvudet nedåt.
4. Kvinnor i specialiserade yrken – idrottare, dansare eller de som utför tungt fysiskt arbete – bör prioritera att bära stödjande sport-BH:ar.
II. Förebygga hängande bröst efter förlossningen
1. Korrekt amningsteknik:
Under amningen bör mammor använda korrekt amningsteknik och växla mellan brösten. När barnet tömmer ett bröst bör det andra mjölkas med en bröstpump för att bibehålla symmetrin. Undvik att låta barnet dra i bröstvårtan under amningen. Förebygg mastit under hela amningsperioden.
2. Bröstdusch:
Under badet riktar du duschmunstycket mot brösten, helst omväxlande med varmt och kallt vatten. Denna kontraststimulering förbättrar hudens elasticitet och främjar blodcirkulationen i brösten.
3. Konsekvent bh-användning:
Börja använda bh konsekvent från amningsperioden och framåt.Utan stöd kan ökad bröstvikt orsaka märkbar hängning, särskilt under aktiviteter som arbete eller promenader där brösten rör sig mycket. En behå ger viktigt stöd och lyft, vilket säkerställer korrekt blodcirkulation. Detta gynnar mjölkproduktionen, förbättrar bröstens motståndskraft mot sjukdomar och skyddar bröstvårtorna från skav och obehag.När du väljer en behå, välj en välsittande modell med bygel. Efter att du har tagit på dig den, justera den genom att försiktigt samla ihop överflödig hud runt brösten i kuporna med båda händerna, vilket skapar ett fylligare och mer upplyft utseende.
Massage är också mycket fördelaktigt för att forma vackra bröst, och det är ganska enkelt.
1. Börja i mitten av bröstet och massera med uppåtgående cirkelrörelser mot nyckelbenet.
2. Börja från bröstets ytterkant och utför en spiralformad massage med små cirkelrörelser.
3. Ta försiktigt tag i varje bröst med båda handflatorna och lyft dem något uppåt, utan att trycka för hårt. Det räcker med en fem minuters massage efter badet varje dag, där varje rörelse upprepas 8–10 gånger.
Kosten spelar också en avgörande roll för att bibehålla vackra bröst. Öka intaget av kål, blomkål och proteinrika livsmedel som mejeriprodukter, magert kött, ägg och sojaprodukter. Dessutom är animaliska inälvor, fisk, ägg, mungbönsgroddar och färsk frukt rika på vitamin B – en viktig komponent för syntetisering av östrogen. Östrogenutsöndring främjar utvecklingen av bröst och bröstvårtor, vilket gradvis förbättrar bröstens fyllighet och fasthet.