Na splošno se razvrščajo v štiri vrste: blaga ptoza, zmerna ptoza, huda ptoza in izrazita ptoza.
Zmerna ptoza: spodnji del prsi sega 2–3 cm nad inframamarnim gubom.
Huda ptoza: spodnji del prsi sega 4–10 cm nad inframamarnim gubom.
Ekstremna ptoza: spodnji del prsi sega več kot 10 cm nad inframamarnim gubom.
Notranji vzroki ptosis prsi
1. Ptosis, povzročena z dojenjem. Po prenehanju dojenja zmanjšani hormonski nivoji povzročijo atrofijo alveolnih kanalov, žlezastega tkiva in maščobnega tkiva. Ker koža in podporne strukture ostanejo relativno obilne, to vodi do ptosis prsi.
2. Ptoza prsi zaradi izgube teže. Hitra izguba teže vodi do ohlapnosti maščobnega tkiva in kože v prsih. To se pogosto opazuje pri ženskah srednjih let in mladih ženskah.
3. Ptoza prsi zaradi staranja. S staranjem posameznika se zmanjšujejo različne telesne funkcije, vključno z endokrino funkcijo.Pri starejših osebah ptiza prsi nastane zaradi izrazite degeneracije in atrofije kože, podpornih struktur, maščobnega in žlezastega tkiva, kar povzroči vpadlo, vrečasto povešeno videz.
Preprečevanje ptize prsi
I. Preprečevanje za neporočene ženske brez otrok
1. Izogibajte se udarcem ali stiskanju prsi;Ohranjajte pravilno spalno držo; izogibajte se ležanju na trebuhu in raje ležite na hrbtu;
2. Redno izvajajte zdravju primerne tehnike masaže prsi (vsak dan, ležite na hrbtu, z levo roko podprite dno leve prsi, medtem ko z desno dlanjo izvajate nasprotni pritisk proti bradavici, ponovite 20-30-krat; nato ponovite za desno prs);
3. Vključite obrnjene položaje ali vaje, pri katerih glava ostane v položaju navzdol;
4. Ženske v posebnih poklicih – športnice, plesalke ali tiste, ki opravljajo težko fizično delo – naj dajejo prednost nošenju športnih modrčkov, ki nudijo dobro oporo.
II. Preprečevanje povešanja prsi po porodu
1. Pravilna tehnika dojenja:
Med dojenjem morajo matere uporabljati pravilne tehnike dojenja in izmenično dojiti iz obeh prsi. Ko dojenček izprazni eno prs, je treba drugo izčrpati z dojilno črpalko, da se ohrani simetrija. Preprečite, da bi dojenček med dojenjem vlekel za bradavico. Preprečite mastitis med dojenjem.
2. Tuširanje prsi:
Med kopanjem usmerite tuš na prsi, po možnosti izmenično z vročo in hladno vodo. Ta kontrastna stimulacija izboljša elastičnost kože in spodbuja krvni obtok v tkivu prsi.
3. Dosledno nošenje modrca:
Od dojenja naprej redno nosite modrc.Brez podpore lahko povečana teža prsi povzroči opazno povešanje, zlasti med dejavnostmi, kot so delo ali hoja, pri katerih je gibanje prsi znatno. Modrc zagotavlja potrebno podporo in dvig, kar zagotavlja pravilno krvni obtok. To koristi proizvodnji mleka, poveča odpornost prsi proti boleznim in ščiti bradavice pred odrgninami in nelagodjem.Pri izbiri modrca izberite dobro prilegajoč model z žičkami. Po oblačenju ga prilagodite tako, da z obema rokama nežno zberete odvečno kožo okoli prsi v košarico, s čimer ustvarite polnejši in bolj dvignjen videz.
Masaža je prav tako zelo koristna za oblikovanje lepih prsi in je precej preprosta.
1. Začnite v sredini prsi in masirajte z navzgor usmerjenimi krožnimi gibi proti ključnici.
2. Začnite na zunanjem robu prsi in izvajajte spiralno masažo z majhnimi krožnimi gibi.
3. Nežno primite vsako prs z obema dlanema in jo rahlo dvignite navzgor, pri tem pa pazite, da ne stiskate premočno. Zadostuje dnevna petminutna masaža po kopanju, pri čemer vsak gib ponovite 8-10-krat.
Prehrana ima prav tako ključno vlogo pri ohranjanju lepih prsi. Povečajte vnos zelja, cvetače in beljakovinsko bogatih živil, kot so mlečni izdelki, pusto meso, jajca in sojini izdelki. Poleg tega so živalske drobovine, ribe, jajca, kalčki mungo fižola in sveže sadje bogati z vitaminom B, ki je bistvena sestavina za sintezo estrogena. Izločanje estrogena spodbuja razvoj prsi in bradavic, s čimer se postopoma poveča polnost in čvrstost prsi.