Yleensä luokitellaan neljään tyyppiin: lievä ptosis, kohtalainen ptosis, vaikea ptosis ja syvä ptosis.
Kohtalainen ptosis: Rinnan alaosa ulottuu 2–3 cm rintapoimun alapuolelle.
Vaikea ptosis: Rinnan alaosa ulottuu 4–10 cm rintapoimun alapuolelle.
Äärimmäinen ptosis: Rinnan alaosa ulottuu yli 10 cm rintapoimun alapuolelle.
Rintojen ptosisin sisäiset syyt
1. Imetyksen aiheuttama ptosis. Imetyksen lopettamisen jälkeen hormonitasojen lasku aiheuttaa alveolaaristen kanavien, rauhaskudoksen ja rasvakudoksen surkastumista. Koska iho ja tukirakenteet pysyvät suhteellisen runsaina, tämä johtaa rintojen ptosisin.
2. Painonpudotuksen aiheuttama rintojen ptosis. Nopea painonpudotus johtaa rasvakudoksen ja ihon löystymiseen rintojen alueella. Tämä on yleistä keski-ikäisillä ja nuorilla naisilla.
3. Ikääntymisen aiheuttama rintojen ptosis. Ikääntyessä monet kehon toiminnot heikkenevät, mukaan lukien hormonitoiminta.Iäkkäillä ihmisillä rintojen ptosis johtuu ihon, tukirakenteiden, rasvan ja rauhaskudoksen merkittävistä rappeutumisesta ja surkastumisesta, mikä johtaa onttoon, pussimaiseen roikkuvaan ulkonäköön.
Rintojen ptosisin ehkäisy
I. Ehkäisy naimattomille, lapsettomille naisille
1. Vältä rintojen iskuja tai puristusta.Noudata oikeaa nukkumisasentoa; vältä vatsallaan makuuta ja suosittele selällään makuuta.
2. Suorita säännöllisesti terveydelle sopivia rintojen hierontatekniikoita (päivittäin, selällään makuulla, tue vasemmalla kädellä vasemman rinnan alaosaa ja paina oikealla kämmenellä vastakkaista painetta nänniä kohti, toista 20–30 kertaa; toista sitten oikealle rinnalle).
3. Harjoittele ylösalaisin olevia asentoja tai liikkeitä, joissa pää on alaspäin.
4. Erityisammateissa työskentelevien naisten, kuten urheilijoiden, tanssijoiden tai raskaassa fyysisessä työssä olevien naisten, tulisi käyttää tukevia urheiluliivejä.
II. Rintojen notkautumisen ehkäiseminen synnytyksen jälkeen
1. Oikea imetystekniikka:
Imetysaikana äitien tulisi käyttää oikeaa imetystekniikkaa ja vaihdella rintoja. Jos vauva tyhjentää vain yhden rinnan, toinen rinta tulisi tyhjentää rintapumpulla symmetrian säilyttämiseksi. Vältä antamasta vauvan vetää nänniä imetyksen aikana. Estä rintatulehdus koko imetysajan.
2. Rintojen suihkuttaminen:
Kylvyn aikana suihkuta rintoja suihkulla, mieluiten vuorotellen kuumalla ja kylmällä vedellä. Tämä kontrastistimulaatio parantaa ihon kimmoisuutta ja edistää verenkiertoa rinnoissa.
3. Rintaliivien säännöllinen käyttö:
Aloita rintaliivien säännöllinen käyttö imetysajasta lähtien.Ilman tukea rintojen painon kasvu voi aiheuttaa huomattavaa roikkumista, erityisesti työssä tai kävellessä, jolloin rinnat liikkuvat paljon. Rintaliivit tarjoavat välttämätöntä tukea ja kohottavat rintoja, mikä varmistaa verenkierron. Tämä edistää maidon tuotantoa, parantaa rintojen vastustuskykyä sairauksia vastaan ja suojaa nännejä hankautumiselta ja epämukavuudelta.Valitse rintaliivit, jotka istuvat hyvin ja joissa on kaarituet. Kun olet pukenut liivit päälle, säädä niitä keräämällä ylimääräinen iho rintojen ympäriltä varovasti molemmin käsin rintaliivien kuppeihin, jolloin rinnat näyttävät täyteläisemmiltä ja kohonneilta.
Hieronta on myös erittäin hyödyllistä kauniiden rintojen muotoilussa, ja tekniikka on yksinkertainen.
1. Aloita rinnan keskeltä ja hiero ylöspäin suuntautuvilla liikkeillä kohti solisluuta.
2. Aloita rinnan ulkoreunasta ja hiero spiraalimaisesti pienillä pyöreillä liikkeillä.
3. Tartu varovasti molemmin käsin kumpaankin rintaan ja nosta niitä hieman ylöspäin, varoen puristamasta liian voimakkaasti. Riittää, kun hierot rintoja päivittäin viisi minuuttia kylvyn jälkeen, toistamalla jokaisen liikkeen 8–10 kertaa.
Ruokavalio on myös tärkeä tekijä kauniiden rintojen ylläpitämisessä. Lisää kaalin, kukkakaalin ja proteiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten maitotuotteiden, vähärasvaisen lihan, munien ja soijatuotteiden, saantia. Lisäksi eläinten sisäelimet, kala, munat, mungopavun ituja ja tuoreet hedelmät sisältävät runsaasti B-vitamiinia, joka on välttämätön estrogeenin synteesille. Estrogeenin eritys edistää rintojen ja nännien kehitystä, mikä parantaa vähitellen rintojen täyteläisyyttä ja kiinteyttä.