Generelt kategoriseret i fire typer: mild ptose, moderat ptose, svær ptose og dyb ptose.
Moderat ptose: Den nedre del af brystet strækker sig 2-3 cm ud over brystfolden.
Alvorlig ptose: Den nedre del af brystet strækker sig 4-10 cm ud over brystfolden.
Ekstrem ptose: Den nedre del af brystet strækker sig mere end 10 cm ud over brystfolden.
Interne årsager til brystptose
1. Amningsinduceret ptose. Efter amningens ophør forårsager reducerede hormonniveauer atrofi af alveolære kanaler, kirtelvæv og fedtvæv. Da huden og de understøttende strukturer forbliver relativt rigelige, fører dette til brystptose.
2. Brystptose forårsaget af vægttab. Hurtigt vægttab fører til slaphed i både fedtvæv og hud i brystet. Dette ses ofte hos midaldrende og unge kvinder.
3. Senil brystptose. Med alderen aftager forskellige kropsfunktioner, herunder endokrine funktioner.Hos ældre opstår brystptose som følge af markant degeneration og atrofi af hud, støttevæv, fedt og kirtelvæv, hvilket resulterer i et hult, sækagtigt, hængende udseende.
Forebyggelse af brystptose
I. Forebyggelse for ugifte og barnløse kvinder
1. Undgå stød eller tryk på brysterne.Sørg for en korrekt sovestilling; undgå at ligge på maven og foretræk at ligge på ryggen.
2. Udfør regelmæssigt sundhedsmæssigt passende brystmassageteknikker (dagligt, liggende på ryggen, brug venstre hånd til at støtte bunden af venstre bryst, mens du udøver modsat tryk med højre håndflade mod brystvorten, gentag 20-30 gange; gentag derefter for højre bryst).
3. Indarbejd omvendte stillinger eller øvelser, hvor hovedet holdes nedad.
4. Kvinder i specialiserede erhverv – atleter, dansere eller kvinder, der udfører tungt fysisk arbejde – bør prioritere at bære sports-bh'er med god støtte.
II. Forebyggelse af hængende bryster efter fødslen
1. Korrekt ammeteknik:
Under amning bør mødre anvende korrekt ammeteknik og skifte mellem brysterne. Hvis barnet kun tømmer det ene bryst, bør det andet udmalkes med en pumpe for at opretholde symmetrien. Undgå at lade barnet trække i brystvorten under amningen. Forebyg mastitis gennem hele ammeperioden.
2. Brystbruser:
Under badet skal brusehovedet rettes mod brysterne, helst skiftevis med varmt og koldt vand. Denne kontraststimulering forbedrer hudens elasticitet og fremmer blodcirkulationen i brysterne.
3. Konsekvent brug af bh:
Begynd at bære bh konsekvent fra ammeperioden og frem.Uden støtte kan øget brystvægt forårsage mærkbar hængning, især under aktiviteter som arbejde eller gåture, hvor brystene bevæger sig meget. En bh giver vigtig støtte og løft, hvilket sikrer korrekt blodcirkulation. Dette gavner mælkeproduktionen, øger brysternes modstandskraft over for sygdomme og beskytter brystvorterne mod gnidning og ubehag.Når du vælger en bh, skal du vælge en model, der sidder godt og har bøjler. Når du har taget den på, skal du justere den ved forsigtigt at samle overskydende hud omkring brysterne i skålen med begge hænder, så brysterne får et fyldigere og mere løftet udseende.
Massage er også meget gavnligt for at forme smukke bryster, og det er ret simpelt.
1. Begynd i midten af brystet og massér i opadgående cirkulære bevægelser mod kravebenet.
2. Start fra den ydre kant af brystet og udfør en spiralformet massage med små cirkulære bevægelser.
3. Tag forsigtigt fat om hvert bryst med begge håndflader og løft det let opad, uden at klemme for hårdt. En daglig massage på fem minutter efter badet er tilstrækkeligt, hvor hver bevægelse gentages 8-10 gange.
Kosten spiller også en afgørende rolle for at bevare smukke bryster. Øg indtagelsen af kål, blomkål og proteinrige fødevarer såsom mejeriprodukter, magert kød, æg og sojaprodukter. Derudover er indmad, fisk, æg, mungbønnespirer og frisk frugt rige på vitamin B, som er en vigtig komponent i syntesen af østrogen. Østrogenudskillelsen fremmer udviklingen af bryster og brystvorter og forbedrer gradvist brysternes fylde og fasthed.