磨牙是指睡眠中或清醒時無意識地上下磨牙或用力咬合的行為。因主要發生於夜間睡眠時，亦稱「夜磨牙」。磨牙不僅損害齒列美觀，更可能破壞齒質、損傷牙齦導致出血或牙齒脫落。
夜間磨牙會過度磨損牙齒表面的保護物質，導致底層象牙質暴露。輕度患者可能對冷熱酸甜等刺激物產生過度敏感反應，重度者則可能引發牙齦頻繁出血發炎、牙齒鬆動甚至脫落。長期夜間磨牙更可能誘發一系列併發症。此外，磨牙行為會損害家人與自身睡眠品質，並對患者造成精神壓力。
夜間磨牙成因
1. 精神因素：日間過度興奮、緊張、憤怒或神經刺激，導致夜間睡眠時精神無法平靜而引發磨牙。
2. 腸道寄生蟲：夜間熟睡時寄生蟲在腸道蠕動，刺激神經引發反射作用。
3、齒列咬合關係異常。
夜間磨牙症經檢查可大致釐清成因，透過放鬆精神並採取積極治療即可改善。
夜間磨牙症治療方式
輕度患者無需處置，注意休息即可。需消除病因因素、實施心理治療、調整咬合關係，並治療與磨牙症發作相關的全身性疾病。白天應避免過度興奮，睡前放鬆精神，避免觀看刺激性電視節目。建議至醫院接受腸道寄生蟲檢查（寄生蟲蠕動刺激神經引發反射性磨牙），並在醫師指導下進行驅蟲治療。針對頑固病例可製作夜間專用牙套。拜耳口腔夜間牙套由專業醫師量身訂製，睡眠時佩戴可防止牙齒直接磨損。此舉不僅能消除夜間磨牙現象，更能促進優質睡眠，對工作、學習及健康皆具正面效益。
磨牙的潛在風險
1. 牙齒健康危害
夜間雖屬睡眠時段，牙齒卻持續承受機械性磨損。乾燥狀態下硬質牙齒相互摩擦，將對齒質造成嚴重損傷。整夜持續的磨牙行為更可能導致兒童顎部肌肉疲勞，引發疼痛，進而增加顳顎關節障礙發生風險。
2、磨牙影響兒童容貌
俗諺有云「趴睡會改變臉型」。幼兒磨牙時，咀嚼肌如同整夜持續咀嚼口香糖般被鍛鍊，導致臉部輪廓產生變化。這可能影響未來容貌發展，實屬令人憂慮。
3、磨牙降低睡眠品質
夜間頻繁翻身會造成疲勞，磨牙引發的身體動作同樣會使兒童心跳加速，導致睡眠中容易驚醒，進而損害睡眠品質。