Mellan klockan 21 och 23 varje kväll genomgår kroppens lymfsystem en avgiftning och immunförsvaret aktiveras. Du bör lugna sinnet, lyssna på musik och försöka vara så tyst som möjligt. Detta gör att immunförsvaret kan genomföra sin avgiftningsprocess smidigt, vilket stärker din immunitet.
Mellan klockan 23 och 01 på natten påbörjar levern sin avgiftning. Du bör då befinna dig i djup sömn och undvika att vara uppe sent. Om du är vaken under denna period kommer levern att bli mycket trött och oundvikligen skadas. Detta är viktigt att komma ihåg.
Mellan klockan 01 och 03 på natten genomgår gallblåsan en avgiftning. Du bör befinna dig i djup sömn under hela denna period för att stödja leverns och gallblåsans avgiftningsprocesser.
Från midnatt till 04:00 genomgår ryggraden blodproduktion. Djup sömn är viktigt under denna period; undvik att stanna uppe sent till varje pris!
Mellan 03:00 och 05:00 påbörjar lungorna sin avgiftning. Personer som är benägna att hosta kan uppleva ökad hosta under denna tid. Man bör dock avstå från att omedelbart ta hostdämpande medel, eftersom detta kan hämma den snabba utsöndringen av ackumulerade avfallsprodukter från lungorna.
Mellan klockan 05.00 och 07.00 genomgår tjocktarmen avgiftning. Detta är den optimala tiden för tarmtömning. Avsaknad av tarmtömning indikerar potentiella hälsoproblem som kräver läkarkonsultation för att identifiera orsaken.
Mellan klockan 07.00 och 09.00 börjar tunntarmen intensiv näringsupptagning.Frukost bör intas före denna period, annars blir det dagliga näringsintaget otillräckligt. De som genomgår medicinsk behandling bör äta före klockan 6:30, medan de som fokuserar på välbefinnande kan äta före klockan 7:30. För dem som inte är vana vid att äta frukost rekommenderas starkt att odla denna dagliga vana – även om det dröjer till efter klockan 9:00.
Traditionell kinesisk medicin använder åtta naturliga avgiftningsmetoder som inte bara eliminerar toxiner utan också botar sjukdomar. Dessa metoder är:
Svettning: Att driva ut toxiner genom svettning. Uppnås genom motion eller genom att dricka avkok som driver bort kalla patogener för att framkalla svettning.Om man av misstag intar medicin eller förstörd, giftig mat kan man dricka varmt vatten med salt för att framkalla kräkning.
Purgation används när mat eller toxiner ansamlas i mag-tarmkanalen, inklusive akut enterit, för att motverka ansamlingen.
Harmonisering används vid förkylningar när sjukdomen yttrar sig som halvt yttre, halvt inre symtom som bitter smak, torr hals och yrsel.Harmoniseringsmetoden används, med den representativa formeln Minor Bupleurum Decoction.Den representativa formeln är Huanglian Jiedu Tang. Matsmältningsmetoder används när överdriven matintag överbelastar magens kapacitet eller när kroppsödem uppstår, och man använder matsmältningspreparat såsom Shan Zha Wan för att underlätta matutsöndringen. Tonifierande metoder behandlar qi- och blodbrist som yttrar sig i form av domningar i lemmarna, konstitutionell svaghet, utmärgling eller trötthet. Många tonika får dock inte användas urskillningslöst; deras användning beror på att man urskiljer kroppens brist eller överskottstillstånd.De flesta tonika har värmande egenskaper. Urskillningslös användning stör yin-yang-balansen, vilket kan orsaka nya åkommor. Moderna människor föredrar multivitamintillskott, men man måste först fastställa specifika brister innan man konsumerar dem. Oavsett om det gäller traditionell eller västerländsk medicin är målinriktad behandling fortfarande den optimala lösningen.
Tre effektiva detoxmetoder för män
Först: Leveravgiftning:
Levern är ett viktigt avgiftande organ. Att inkludera livsmedel som morötter, vitlök, druvor och fikon i de dagliga måltiderna kan stödja leveravgiftningen.Grönsaker och frukter som gurka och körsbär stöder njurarnas avgiftning. Tredje: Avgiftning genom att fukta tarmarna: Tarmarna utsöndrar snabbt toxiner, men dålig matsmältning gör att toxinerna stannar kvar och återabsorberas, vilket medför betydande hälsorisker. Livsmedel som konjak, svart svamp, kelp, grisblod, äpplen, jordgubbar, honung och brunt ris hjälper matsmältningssystemet att avgifta sig.
Den mest effektiva avgiftningsmetoden för kvinnor: Att rensa bort värme och främja tarmrörelser är den mest direkta och effektiva metoden för avgiftning hos människor. Den är lämplig för personer med en konstitution som är benägen för inre värme, förstoppning, irritabilitet, huvudvärk, tandvärk, halsont och känslighet för förkylningar.Den representativa formeln är Fangfeng Tongsheng Wan. Tack vare sin omfattande verkan kan den både behandla sjukdomar och främja hälsan, därav talesättet: "Oavsett om du är sjuk eller frisk, ta Fangfeng Tongsheng." I vardagen bör du upprätthålla regelbunden tarmfunktion, äta rikligt med grönsaker och frukt och minimera intaget av stark mat.
Diuretisk och fuktighetsutdrivande avgiftningsmetod: Lämplig för dem som vanligtvis föredrar rik, tung mat och är benägna att ackumulera fukt och bilda grumlighet. Intern retention av vatten och fukt genererar gradvis slem och vätskeretention, som med tiden blir giftigt. Symtom inkluderar en gulaktig, svullen hy, yrsel, tyngd och ovilja att röra sig samt svårigheter att urinera. Den representativa formeln är Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).I gamla texter står det skrivet: ”Shennong smakade på hundratals örter och stötte på sjuttiotvå toxiner på en enda dag, vilka eliminerades med hjälp av te.” Detta tyder på att utöver teets inneboende avgiftande egenskaper är diures och toxinexponering viktiga avgiftningsmetoder. Kostterapi innebär att man dricker rikligt med vatten – minst 2000 milliliter dagligen – och äter vattenrika livsmedel som vintermelon, vattenmelon, gurka, loofah, tomater, rädisa och kinakål.
Avgiftningsmetod genom svettning: Redan under Xia-, Shang- och Zhou-dynastierna praktiserade våra förfäder "tvättning" och "bad" – och etablerade sunda hygienvanor som schamponering och duschning. Senare blev bad i varma källor vanligt, vilket i huvudsak främjade blodcirkulationen i huden och underlättade utsöndringen av toxiner genom svettning samtidigt som huden rengjordes.Inre kanon och Svår klassiker beskrev redan metoder för att behandla inre åkommor externt och föreslog konceptet att "öppna spökporten" för att driva ut patogena faktorer genom svettning.
Avgiftningsmetod genom kosten: Modern kinesisk medicin anser att avsiktlig konsumtion av livsmedel med avgiftande egenskaper är ett effektivt sätt att eliminera gifter från kroppen. Till exempel motverkar mungbönor alkoholens toxicitet.Honung har, när den konsumeras rå, kylande egenskaper som rensar bort värme; när den kokas värmer den kroppen och stärker mitten-qi. Dess söta, mjuka smak hjälper också till med tarmsmörjning, avgiftning och smärtlindring. Frukt- och grönsaksjuicer (nypressade) alkaliserar blodet när de kommer in i kroppen, vilket löser upp toxiner som ackumulerats i cellerna för senare eliminering.