Med 21. in 23. uro vsak večer limfni sistem telesa opravlja detoksifikacijo in imunski sistem postane aktiven. Umirite svoj um, poslušajte glasbo in si prizadevajte, da boste čim bolj tiho. To omogoča imunskemu sistemu, da nemoteno opravi proces detoksifikacije, s čimer se okrepi vaša imunost.
Med 23:00 in 1:00 zjutraj jetra začnejo s procesom razstrupljanja. Do takrat bi morali biti v globokem spanju in se izogibati pozno nočnemu spanju. Če ostanete budni, bodo vaša jetra močno utrujena in neizogibno poškodovana. To je zelo pomembno upoštevati.
Med 1:00 in 3:00 zjutraj se razstruplja žolčnik. V tem času bi morali ostati v globokem spanju, da podprete proces razstrupljanja jeter in žolčnika.
Od polnoči do 4:00 zjutraj hrbtenica opravlja proces tvorjenja krvi. V tem obdobju je globok spanec bistvenega pomena; vsekakor se izogibajte pozno spanju!
Med 3:00 in 5:00 zjutraj pljuča začnejo s procesom razstrupljanja. Osebe, ki so nagnjene k kašljanju, lahko v tem času kašljajo bolj pogosto. Vendar se je treba vzdržati takojšnjega jemanja zdravil proti kašlju, saj lahko to zavira hitro izločanje nakopičenih odpadnih snovi iz pljuč.
Med 5:00 in 7:00 zjutraj se razstruplja debelo črevo. To je optimalni čas za izpraznjevanje črevesja. Če se črevesje ne izpraznjuje, to kaže na morebitne zdravstvene težave, zaradi katerih je potrebno posvetovanje z zdravnikom, da se ugotovi vzrok.
Med 7:00 in 9:00 zjutraj začne tanko črevo intenzivno absorbirati hranilne snovi.Zajtrk je treba zaužiti pred tem časom, sicer bo dnevni vnos hranil pomanjkljiv. Tisti, ki se zdravijo, naj jedo pred 6:30 zjutraj; tisti, ki se osredotočajo na dobro počutje, lahko jedo pred 7:30 zjutraj. Tistim, ki niso navajeni zajtrkovati, se močno priporoča, da si to dnevno navado pridobijo – tudi če se to odloži na čas po 9:00 zjutraj.
Tradicionalna kitajska medicina uporablja osem naravnih metod razstrupljanja, ki ne le odstranjujejo toksine, ampak tudi odpravljajo bolezni. Te metode so:
Znojenje: izločanje toksinov skozi znoj. Dosega se z vadbo ali uživanjem odvarov, ki odpravljajo hladne patogene in spodbujajo znojenje.Če nekdo po nesreči zaužije zdravilo ali pokvarjeno, strupeno hrano, lahko popije toplo vodo s soljo, da povzroči bruhanje.
Purgiranje se uporablja, ko se hrana ali toksini kopičijo v prebavnem traktu, vključno z akutnim enteritisom, pri čemer se purgiranje uporablja za preprečevanje kopičenja.
Usklajevanje se uporablja med prehladom, ko se bolezen kaže kot pol zunanji, pol notranji simptomi, kot so grenak okus, suho grlo in omotica.Uporabi se harmonizacijski način, pri čemer je reprezentativna formula Minor Bupleurum Decoction.Reprezentativna formula je Huanglian Jiedu Tang. Prebavne metode se uporabljajo, ko prekomeren vnos hrane preobremeni želodčno kapaciteto ali pride do telesnega edema, pri čemer se uporabljajo prebavni preparati, kot je Shan Zha Wan, ki pomagajo pri izločanju hrane. Tonificirane metode obravnavajo pomanjkanje qi in krvi, ki se kaže v otrplosti okončin, konstitucionalni šibkosti, izčrpanosti ali utrujenosti. Vendar pa mnogih tonikov ne smemo uporabljati brez razlikovanja; njihova uporaba je odvisna od prepoznavanja vzorcev pomanjkanja ali presežka v telesu.Večina tonikov ima ogrevalne lastnosti. Brez razlikovanja uporabljene metode motijo ravnovesje jin-jang, kar lahko sproži nove bolezni. Sodobni posamezniki dajejo prednost multivitaminskim dodatkom; pred uživanjem je treba ugotoviti specifične pomanjkljivosti. Ne glede na to, ali se uporablja tradicionalna kitajska ali zahodna medicina, ostaja ciljno usmerjeno zdravljenje optimalna rešitev.
Trije učinkoviti načini razstrupljanja za moške
Prvi: razstrupljanje jeter:
Jetra so pomemben organ za razstrupljanje. Vključevanje živil, kot so korenje, česen, grozdje in fige, v dnevne obroke lahko podpira razstrupljanje jeter.Zelenjava in sadje, kot so kumare in češnje, podpirajo razstrupljanje ledvic. Tretjič: razstrupljanje z vlaženjem črevesja: Črevesje hitro izloča toksine, vendar slaba prebava povzroča, da toksini ostanejo v telesu, kar vodi do ponovnega vsrkavanja in znatnih tveganj za zdravje. Živila, kot so konjak, črna goba, morska zelena, svinjska kri, jabolka, jagode, med in rjavi riž, pomagajo pri razstrupljanju prebavnega sistema.
Najučinkovitejša metoda razstrupljanja za ženske: Odstranjevanje vročine in spodbujanje črevesne peristaltike je najbolj neposredna in učinkovita metoda razstrupljanja človeškega telesa. Primerna je za osebe, ki so nagnjene k notranji vročini, zaprtju, razdražljivosti, glavobolom, zobobolom, vnetjem grla in prehladom.Reprezentativna formula je Fangfeng Tongsheng Wan. Zaradi svoje celovite učinkovitosti lahko zdravi bolezni in spodbuja zdravje, zato pravijo: »Ne glede na to, ali ste bolni ali zdravi, vzemite Fangfeng Tongsheng.« V vsakdanjem življenju ohranjajte redno prebavo, uživajte veliko zelenjave in sadja ter čim manj začinjenih jedi.
Diuretična in vlago izločajoča metoda razstrupljanja: Primerna za tiste, ki imajo navado uživati bogato, težko hrano in so nagnjeni k kopičenju vlage in motnosti. Notranje zadrževanje vode in vlage postopoma povzroča nastajanje sluzi in zadrževanje tekočine, ki se sčasoma spremeni v toksine. Simptomi vključujejo bledo, oteklo kožo, omotico, težkost in nepripravljenost za gibanje ter težave z uriniranjem. Reprezentativna formula je Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Stari teksti navajajo: »Shennong je poskusil na stotine zelišč in v enem samem dnevu naletel na dvaindvajset toksinov, ki jih je odpravil s čajem.« To kaže, da sta poleg lastnosti čaja, ki pomagajo pri razstrupljanju, diureza in izločanje toksinov ključni metodi razstrupljanja. Prehranska terapija vključuje pitje zadostne količine vode – najmanj 2000 mililitrov dnevno – in uživanje hrane, bogate z vodo, kot so zimski melon, lubenica, kumara, luffa, paradižnik, redkev in kitajsko zelje.
Metoda razstrupljanja z znojenjem: Že v dinastijah Xia, Shang in Zhou so naši predniki prakticirali „umivanje“ in „kopanje“ – vzpostavili so zdrave higienske navade, kot so umivanje las in tuširanje. Kasneje je postalo priljubljeno kopanje v toplih vrelcih, ki je v bistvu spodbujalo krvni obtok v koži in olajšalo izločanje toksinov skozi znojenje, hkrati pa očistilo kožo.Notranji kanon in Težka klasika sta že opisala metode za zunanje zdravljenje notranjih bolezni in predlagala koncept »odpiranja vrat duhov«, da se s potenjem izločijo patogeni dejavniki.
Metoda razstrupljanja s prehrano: Sodobna kitajska medicina meni, da je namerno uživanje živil z razstrupljevalnimi lastnostmi učinkovit pristop k odstranjevanju toksinov iz telesa. Na primer, mungo fižol nevtralizira toksičnost alkohola;Med, če ga uživamo surovega, ima hladilne lastnosti, ki odpravljajo vročino; če ga kuhamo, ogreva telo in krepi srednjo qi. Njegov sladek, zrel okus tudi maziva črevesje, razstruplja in lajša bolečine. Sadni in zelenjavni sokovi (sveže stisnjeni) alkalizirajo kri ob vstopu v telo, s čimer raztapljajo toksine, ki so se nakopičile v celicah, za poznejše izločanje.