Každý večer medzi 21:00 a 23:00 prechádza lymfatický systém tela detoxikáciou a imunitný systém sa aktivizuje. Mali by ste upokojiť svoju myseľ, počúvať hudbu a snažiť sa zostať čo najviac v pokoji. To umožňuje imunitnému systému hladko dokončiť proces detoxikácie, čím sa posilní vaša imunita.
Od 23:00 do 1:00 pečeň začína detoxikáciu. Do tej doby by ste mali byť v hlbokom spánku a vyhnúť sa neskorým nociam. Ak zostanete hore, vaša pečeň bude veľmi unavená a nevyhnutne utrpí poškodenie. Je dôležité mať to na pamäti.
Medzi 1:00 a 3:00 sa detoxikuje žlčník. Počas tohto obdobia by ste mali zostať v hlbokom spánku, aby ste podporili detoxikačné procesy pečene a žlčníka.
Od polnoci do 4:00 hodiny prebieha v ľudskej chrbtici tvorba krvi. Počas tohto obdobia je nevyhnutný hlboký spánok; za každú cenu sa vyhnite neskorému zaspávaniu!
Medzi 3:00 a 5:00 hodinou začínajú pľúca detoxikáciu. Jedinci náchylní na kašeľ môžu v tomto čase pociťovať zvýšený kašeľ. Nemali by ste však okamžite užívať lieky proti kašľu, pretože to môže zabrániť rýchlemu vylučovaniu nahromadených odpadových látok z pľúc.
Od 5:00 do 7:00 ráno prebieha detoxikácia hrubého čreva. Toto je optimálny čas na vyprázdňovanie. Ak sa črevo nevyprázdňuje, môže to znamenať potenciálne zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú lekárske vyšetrenie na zistenie príčiny.
Medzi 7:00 a 9:00 ráno začína tenké črevo intenzívne vstrebávať živiny.Raňajky by sa mali konzumovať pred týmto obdobím, inak bude denný príjem živín nedostatočný. Osoby podstupujúce lekárske ošetrenie by mali jesť pred 6:30 ráno; osoby zamerané na wellness môžu jesť pred 7:30 ráno. Osobám, ktoré nie sú zvyknuté raňajkovať, sa dôrazne odporúča, aby si tento denný zvyk osvojili – aj keby to malo byť až po 9:00 ráno.
Tradičná čínska medicína používa osem prírodných detoxikačných metód, ktoré nielen eliminujú toxíny, ale aj liečia choroby. Tieto metódy sú:
Potenie: Vylučovanie toxínov potením. Dosahuje sa cvičením alebo konzumáciou odvarov, ktoré rozptyľujú chladné patogény a vyvolávajú potenie.Ak niekto náhodou prehltne lieky alebo pokazené, toxické potraviny, pitie teplej vody so soľou môže vyvolať zvracanie.
Prečisťovanie sa používa, keď sa v gastrointestinálnom trakte hromadia potraviny alebo toxíny, vrátane akútnej enteritídy, pričom prečisťovanie sa používa na potlačenie hromadenia.
Harmonizácia sa používa pri prechladnutí, keď sa choroba prejavuje ako polovičné vonkajšie a polovičné vnútorné symptómy, ako je horká chuť, sucho v krku a závraty.Používa sa harmonizačná metóda, ktorej reprezentatívnou formulou je Minor Bupleurum Decoction.Reprezentatívnym receptom je Huanglian Jiedu Tang. Tráviace metódy sa používajú, keď nadmerný príjem potravy prekročí kapacitu žalúdka alebo sa vyskytne telesný edém, pričom sa využívajú tráviace prípravky, ako je Shan Zha Wan, na podporu vylučovania potravy. Tonizujúce metódy riešia nedostatok čchi a krvi, ktorý sa prejavuje ako znecitlivenie končatín, konštitučná slabosť, vychudnutosť alebo únava. Mnohé toniká sa však nesmú používať bez rozmyslu; ich použitie závisí od rozlíšenia povahy nedostatku.Väčšina tonizujúcich prípravkov má zahrievacie vlastnosti. Bezohľadné používanie narúša rovnováhu jin a jang, čo môže vyvolať nové ochorenia. Moderní ľudia uprednostňujú multivitamínové doplnky; pred ich užívaním je potrebné zistiť konkrétne nedostatky. Či už sa používa tradičná čínska alebo západná medicína, cielená liečba zostáva optimálnym riešením.
Tri účinné detoxikačné metódy pre mužov
Po prvé: Detoxikácia pečene:
Pečeň je dôležitý detoxikačný orgán. Zaradenie potravín, ako je mrkva, cesnak, hrozno a figy, do každodenného jedálnička môže pomôcť detoxikácii pečene.
Po druhé: Podpora detoxikácie obličiek:
Obličky sú dôležité orgány na elimináciu toxínov. Filtrujú toxíny a odpadové produkty z rozpadu bielkovín v krvi a vylučujú ich močom.Zelenina a ovocie, ako sú uhorky a čerešne, podporujú detoxikáciu obličiek.
Po tretie: Detoxikácia zvlhčovaním čriev:
Črevá rýchlo vylučujú toxíny, ale zlé trávenie spôsobuje, že toxíny zostávajú v tele, čo vedie k ich opätovnému vstrebávaniu a významným zdravotným rizikám. Potraviny ako konjac, čierna huba, kelp, bravčová krv, jablká, jahody, med a hnedá ryža pomáhajú detoxikácii tráviaceho systému.
Najúčinnejšia metóda detoxikácie pre ženy: Odstránenie tepla a podpora črevnej činnosti je najpriamejšia a najúčinnejšia metóda detoxikácie ľudského organizmu. Je vhodná pre ľudí s konštitúciou náchylnou na vnútorné teplo, zápchu, podráždenosť, bolesti hlavy, bolesti zubov, bolesti v krku a náchylnosť na prechladnutia.Reprezentatívnym prípravkom je Fangfeng Tongsheng Wan. Vďaka svojej komplexnej účinnosti môže liečiť choroby aj podporovať zdravie, preto sa hovorí: „Či ste chorí alebo zdraví, užite Fangfeng Tongsheng.“ V každodennom živote udržiavajte pravidelnú činnosť čriev, konzumujte dostatok zeleniny a ovocia a minimalizujte konzumáciu pikantných jedál.
Diuretická a vlhkosť odstraňujúca detoxikačná metóda: Vhodná pre tých, ktorí majú vo zvyku uprednostňovať mastné, ťažké jedlá, náchylní k hromadeniu vlhkosti a tvorbe kalov. Vnútorné zadržiavanie vody a vlhkosti postupne vedie k tvorbe hlienu a zadržiavaniu tekutín, ktoré sa časom stávajú toxickými. Prejavy zahŕňajú bledú, opuchnutú pleť, závraty, ťažkosť a neochotu pohybovať sa a ťažkosti s močením. Reprezentatívnou formulou je Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Staroveké texty zaznamenávajú: „Shennong ochutnal stovky bylín a za jediný deň narazil na sedemdesiatdva toxínov, ktoré boli vyriešené čajom.“ To naznačuje, že okrem detoxikačných vlastností čaju sú diuréza a vylučovanie toxínov kľúčovými detoxikačnými metódami. Diétna terapia zahŕňa pitie dostatočného množstva vody – najmenej 2000 mililitrov denne – a konzumáciu potravín bohatých na vodu, ako sú zimná tekvica, melón, uhorka, luffa, paradajky, reďkev a čínska kapusta.
Metóda detoxikácie potením: Už v dynastiách Xia, Shang a Zhou naši predkovia praktizovali „umývanie“ a „kúpanie“ – zaviedli zdravé hygienické návyky, ako je umývanie vlasov šampónom a sprchovanie. Neskôr sa rozšírilo kúpanie v horúcich prameňoch, ktoré v podstate podporovalo krvný obeh v koži a uľahčovalo vylučovanie toxínov potením a zároveň čistilo pokožku.Vnútorný kánon a Ťažká klasika už načrtli metódy liečby vnútorných ochorení zvonku a navrhli koncept „otvorenia brány duchov“, aby sa prostredníctvom potenia vylúčili patogénne faktory.
Metóda detoxikácie stravou: Moderná čínska medicína zastáva názor, že zámerná konzumácia potravín s detoxikačnými vlastnosťami je účinným prístupom k eliminácii toxínov z tela. Napríklad fazuľa mungo pôsobí proti toxicite alkoholu;Med, keď sa konzumuje surový, má chladivé vlastnosti, ktoré odstraňujú teplo; keď je varený, má otepľujúce vlastnosti, ktoré posilňujú strednú čchi. Jeho sladká, jemná chuť tiež uľahčuje lubrikáciu čriev, detoxikáciu a úľavu od bolesti. Ovocné a zeleninové šťavy (čerstvo vylisované z oboch) po požití alkalizujú krv, čím rozpúšťajú toxíny nahromadené v bunkách na následné vylúčenie.