În fiecare seară, între orele 21:00 și 23:00, sistemul limfatic al organismului se detoxifică, iar sistemul imunitar devine activ. Ar trebui să vă liniștiți mintea, să ascultați muzică și să vă străduiți să rămâneți cât mai liniștită posibil. Acest lucru permite sistemului imunitar să-și finalizeze procesul de detoxifiere fără probleme, sporindu-vă astfel imunitatea.
Între 23:00 și 1:00, ficatul începe procesul de detoxifiere. Ar trebui să fiți într-un somn profund până atunci, evitând să stați treaz până târziu. Dacă rămâneți treaz, ficatul dvs. va deveni foarte obosit și va suferi inevitabil daune. Este foarte important să țineți cont de acest lucru.
Între 1:00 și 3:00, vezica biliară trece prin procesul de detoxifiere. Ar trebui să rămâneți într-un somn profund în această perioadă pentru a sprijini procesele de detoxifiere ale ficatului și vezicii biliare.
De la miezul nopții până la ora 4:00 dimineața, coloana vertebrală umană produce sânge. Somnul profund este esențial în această perioadă; evitați cu orice preț să stați treaz până târziu!
Între ora 3:00 și 5:00 dimineața, plămânii încep detoxifierea. Persoanele predispuse la tuse pot experimenta o tuse mai intensă în acest moment. Cu toate acestea, ar trebui să vă abțineți de la a lua imediat medicamente antitusive, deoarece acestea pot inhiba expulzarea rapidă a deșeurilor acumulate din plămâni.
Între 5:00 și 7:00 dimineața, intestinul gros se detoxifică. Acesta este momentul optim pentru mișcările intestinale. Absența mișcărilor intestinale indică potențiale probleme de sănătate care necesită consult medical pentru a identifica cauza.
Între 7:00 și 9:00 dimineața, intestinul subțire începe absorbția intensivă a nutrienților.Micul dejun trebuie consumat înainte de această perioadă, altfel aportul nutrițional zilnic va fi deficitar. Cei care urmează un tratament medical trebuie să mănânce înainte de ora 6:30 dimineața; cei care se concentrează pe starea de bine pot mânca înainte de ora 7:30 dimineața. Pentru cei care nu sunt obișnuiți să ia micul dejun, se recomandă insistent cultivarea acestui obicei zilnic – chiar dacă este amânat până după ora 9:00 dimineața.
Medicina tradițională chineză utilizează opt metode naturale de detoxifiere, care elimină nu numai toxinele, ci și vindecă bolile. Aceste metode sunt:
Transpirația: eliminarea toxinelor prin transpirație. Se realizează prin exerciții fizice sau consumul de decocturi care elimină agenții patogeni reci pentru a induce transpirația.În cazul în care cineva ingerează accidental medicamente sau alimente stricate, toxice, consumul de apă caldă cu sare poate induce voma.
Purgarea este utilizată atunci când alimentele sau toxinele se acumulează în tractul gastro-intestinal, inclusiv în cazul enteritei acute, utilizând purgarea pentru a contracara acumularea.
Armonizarea este aplicată în timpul răcelilor, când boala se manifestă prin simptome jumătate exterioare, jumătate interioare, cum ar fi gust amar, gât uscat și amețeli.Se utilizează metoda de armonizare, formula reprezentativă fiind Minor Bupleurum Decoction.Formula reprezentativă este Huanglian Jiedu Tang. Metodele digestive sunt utilizate atunci când consumul excesiv de alimente depășește capacitatea gastrică sau apare edemul corporal, utilizând preparate digestive precum Shan Zha Wan pentru a ajuta la eliminarea alimentelor. Metodele tonifiante tratează deficiența de qi și sânge care se manifestă prin amorțeală a membrelor, slăbiciune constituțională, emaciere sau oboseală. Cu toate acestea, multe tonice nu trebuie utilizate în mod indiscriminat; aplicarea lor depinde de starea de deficiență sau exces a organismului.Majoritatea tonicelor au proprietăți de încălzire. Utilizarea fără discernământ perturbă echilibrul yin-yang, putând provoca noi afecțiuni. Persoanele moderne preferă suplimentele multivitaminice; înainte de consum, trebuie să se stabilească mai întâi deficiențele specifice. Fie că este vorba de medicina tradițională sau occidentală, tratamentul țintit rămâne soluția optimă.
Trei metode eficiente de detoxifiere pentru bărbați
În primul rând: detoxifierea ficatului:
Ficatul este un organ vital de detoxifiere. Incorporarea alimentelor precum morcovii, usturoiul, strugurii și smochinele în mesele zilnice poate sprijini detoxifierea ficatului.Legumele și fructele, cum ar fi castraveții și cireșele, susțin detoxifierea renală.
În al treilea rând, curățarea intestinală:
Intestinele elimină rapid toxinele, dar o digestie deficitară poate determina rămânerea toxinelor, ducând la reabsorbție și riscuri semnificative pentru sănătate. Alimente precum konjac, ciuperca neagră, alge marine, sânge de porc, mere, căpșuni, miere și orez brun ajută la detoxifierea sistemului digestiv.
Cea mai eficientă metodă de detoxifiere pentru femei: eliminarea căldurii și promovarea mișcărilor intestinale este cea mai directă și eficientă metodă de detoxifiere a organismului. Este potrivită pentru persoanele cu o constituție predispusă la căldură internă, constipație, iritabilitate, dureri de cap, dureri de dinți, dureri în gât și susceptibilitate la răceli.Formula reprezentativă este Fangfeng Tongsheng Wan. Datorită eficacității sale cuprinzătoare, poate atât trata bolile, cât și promova sănătatea, de unde și zicala: „Fie că ești bolnav sau sănătos, ia Fangfeng Tongsheng”. În viața de zi cu zi, mențineți mișcările intestinale regulate, consumați multe legume și fructe și reduceți la minimum alimentele picante.
Metoda de detoxifiere diuretică și de eliminare a umezelii: potrivită pentru cei care preferă în mod obișnuit alimentele bogate și grele, predispuși la acumularea de umezeală și turbiditate. Retenția internă de apă și umezeală generează treptat flegmă și retenție de lichide, care în timp se transformă în toxine. Manifestările includ tenul palid și umflat, amețeli, greutate și reticență la mișcare și dificultăți la urinare. Formula reprezentativă este Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Textele antice consemnează: „Shennong a gustat sute de plante medicinale, întâlnind șaptezeci și două de toxine într-o singură zi, care au fost eliminate cu ajutorul ceaiului”. Acest lucru sugerează că, dincolo de proprietățile detoxifiante inerente ale ceaiului, diureza și eliminarea toxinelor sunt metode cruciale de detoxifiere. Terapia alimentară implică consumul de apă în cantități mari – nu mai puțin de 2000 de mililitri pe zi – și consumul de alimente bogate în apă, cum ar fi dovleacul de iarnă, pepenele verde, castravetele, loofah, roșiile, ridichile și varza chinezească.
Metoda de detoxifiere prin transpirație: Încă din timpul dinastiilor Xia, Shang și Zhou, strămoșii noștri practicau „spălarea” și „baia” – stabilind obiceiuri de igienă sănătoase, precum spălarea părului cu șampon și dușul. Mai târziu, băile termale au devenit predominante, promovând în esență circulația sanguină a pielii și facilitând eliminarea toxinelor prin transpirație, în timp ce curățau pielea.Canonul interior și Clasicul dificil au prezentat deja metode de tratare externă a afecțiunilor interne, propunând conceptul de „deschidere a porții fantomelor” pentru a expulza factorii patogeni prin transpirație.
Metoda de detoxifiere alimentară: Medicina chineză modernă susține că consumul intenționat de alimente cu proprietăți detoxifiante este o abordare eficientă pentru eliminarea toxinelor din organism. De exemplu, fasolea mung contracarează toxicitatea alcoolului;Mierea, atunci când este consumată crudă, are proprietăți răcoritoare care elimină căldura; atunci când este gătită, încălzește organismul și fortifică qi-ul mijlociu. Aroma sa dulce și moale lubrifiază intestinele, detoxifică și ameliorează durerea. Sucurile de fructe și legume (proaspăt stoarse) alcalinizează sângele la intrarea în organism, dizolvând astfel toxinele acumulate în celule pentru eliminarea ulterioară.