Każdego wieczoru między 21:00 a 23:00 układ limfatyczny organizmu przechodzi proces detoksykacji, a układ odpornościowy staje się aktywny. Powinnaś uspokoić umysł, posłuchać muzyki i starać się zachować jak największą ciszę. Pozwoli to układowi odpornościowemu na płynne zakończenie procesu detoksykacji, a tym samym wzmocnienie odporności.
Od 23:00 do 1:00 w nocy wątroba rozpoczyna proces detoksykacji. Powinieneś wtedy być w fazie głębokiego snu, unikając późnego zasypiania. Jeśli nie będziesz spał, Twoja wątroba ulegnie poważnemu zmęczeniu i nieuchronnie dozna uszkodzeń. Należy o tym pamiętać.
Między 1:00 a 3:00 w nocy pęcherzyk żółciowy przechodzi proces detoksykacji. W tym okresie powinieneś pozostawać w fazie głębokiego snu, aby wspomóc procesy detoksykacji wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Od północy do 4:00 rano kręgosłup człowieka wytwarza krew. W tym okresie niezbędny jest głęboki sen; należy za wszelką cenę unikać późnego zasypiania!
Między 3:00 a 5:00 rano płuca rozpoczynają proces detoksykacji. Osoby podatne na kaszel mogą w tym czasie odczuwać nasilenie kaszlu. Nie należy jednak od razu przyjmować leków przeciwkaszlowych, ponieważ mogą one hamować szybkie usuwanie zanieczyszczeń z płuc.
Od 5:00 do 7:00 jelito grube przechodzi proces detoksykacji. Jest to optymalny czas na wypróżnienie. Brak wypróżnienia wskazuje na potencjalne problemy zdrowotne, które wymagają konsultacji lekarskiej w celu ustalenia przyczyny.
Między 7:00 a 9:00 jelito cienkie rozpoczyna intensywne wchłanianie składników odżywczych.Śniadanie powinno być spożywane przed tym okresem, w przeciwnym razie dzienne spożycie składników odżywczych będzie niewystarczające. Osoby poddawane leczeniu powinny jeść przed 6:30 rano, a osoby dbające o zdrowie mogą jeść przed 7:30 rano. Osobom, które nie są przyzwyczajone do jedzenia śniadań, zdecydowanie zaleca się wyrobienie sobie tego nawyku – nawet jeśli oznacza to opóźnienie posiłku do godziny 9:00.
Tradycyjna medycyna chińska stosuje osiem naturalnych metod detoksykacji, które nie tylko eliminują toksyny, ale także leczą choroby. Metody te to:
Pocenie się: wydalanie toksyn poprzez pot. Osiąga się to poprzez ćwiczenia fizyczne lub spożywanie wywarów, które rozpraszają zimne patogeny, wywołując pocenie się.W przypadku przypadkowego spożycia leków lub zepsutej, toksycznej żywności, picie ciepłej wody z solą może wywołać wymioty.
Oczyszczanie stosuje się, gdy pokarm lub toksyny gromadzą się w przewodzie pokarmowym, w tym w przypadku ostrego zapalenia jelit, wykorzystując oczyszczanie w celu przeciwdziałania gromadzeniu się.
Harmonizacja stosowana jest podczas przeziębień, gdy choroba objawia się połowicznymi objawami zewnętrznymi i wewnętrznymi, takimi jak gorzki smak, suchość w gardle i zawroty głowy.Stosuje się metodę harmonizującą, której reprezentatywnym preparatem jest wywar z bupluerum.Reprezentatywną recepturą jest Huanglian Jiedu Tang. Metody wspomagające trawienie stosuje się, gdy nadmierne spożycie pokarmów obciąża trawienie żołądkowe lub występuje obrzęk ciała. Środki wspomagające trawienie, takie jak Shan Zha Wan (pigułka z głogu), pomagają w eliminowaniu zastoju pokarmowego. Metody tonizujące dotyczą niedoboru qi i krwi, objawiającego się drętwieniem kończyn, osłabieniem konstytucjonalnym, wychudzeniem lub zmęczeniem. Jednak wielu toników nie można stosować bezkrytycznie; ich zastosowanie zależy od rozpoznania charakteru niedoboru.Większość toników ma właściwości rozgrzewające. Niewłaściwe stosowanie zaburza równowagę yin-yang, potencjalnie powodując nowe dolegliwości. Współcześni ludzie preferują suplementy multiwitaminowe; przed spożyciem należy najpierw ustalić konkretne niedobory. Niezależnie od tego, czy chodzi o medycynę tradycyjną, czy zachodnią, optymalnym rozwiązaniem pozostaje leczenie ukierunkowane.
Trzy skuteczne metody detoksykacji dla mężczyzn
Po pierwsze: detoksykacja wątroby:
Wątroba jest ważnym organem detoksykacyjnym. Włączenie do codziennych posiłków takich produktów jak marchew, czosnek, winogrona i figi może wspomóc detoksykację wątroby.Warzywa i owoce, takie jak ogórki i wiśnie, wspomagają detoksykację nerek. Po trzecie: detoksykacja poprzez nawilżanie jelit. Jelita szybko wydalają toksyny, ale słabe trawienie powoduje, że toksyny pozostają w organizmie, co prowadzi do ich ponownego wchłaniania i poważnych zagrożeń dla zdrowia. Pokarmy takie jak konjac, czarny grzyb, wodorosty, krew wieprzowa, jabłka, truskawki, miód i brązowy ryż wspomagają detoksykację układu pokarmowego.
Najskuteczniejsza metoda detoksykacji dla kobiet: Oczyszczanie organizmu z ciepła i wspomaganie wypróżnień jest najbardziej bezpośrednią i skuteczną metodą detoksykacji organizmu. Jest ona odpowiednia dla osób o konstytucji skłonnej do wewnętrznego przegrzania, zaparć, drażliwości, bólów głowy, bólów zębów, bólów gardła i podatności na przeziębienia.Reprezentatywną recepturą jest Fangfeng Tongsheng Wan. Ze względu na swoje kompleksowe działanie może zarówno leczyć choroby, jak i promować zdrowie, stąd powiedzenie: „Niezależnie od tego, czy jesteś chory, czy zdrowy, zażywaj Fangfeng Tongsheng”. W codziennym życiu należy utrzymywać regularne wypróżnienia, spożywać duże ilości warzyw i owoców oraz ograniczyć do minimum pikantne potrawy.
Metoda detoksykacji moczopędnej i usuwającej wilgoć: Odpowiednia dla osób, które nawykowo preferują bogate, ciężkostrawne potrawy, podatnych na gromadzenie wilgoci i mętności. Wewnętrzne zatrzymywanie wody i wilgoci stopniowo powoduje powstawanie flegmy i zatrzymywanie płynów, które z czasem mogą stać się toksyczne. Objawy obejmują ziemistą, opuchniętą cerę, zawroty głowy, uczucie ciężkości i niechęć do ruchu oraz trudności w oddawaniu moczu. Reprezentatywną formułą jest Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Starożytne teksty podają: „Shennong spróbował setek ziół, napotykając siedemdziesiąt dwie toksyny w ciągu jednego dnia, które zostały usunięte dzięki herbacie”. Sugeruje to, że poza naturalnymi właściwościami detoksykacyjnymi herbaty, diureza i wydalanie toksyn są kluczowymi metodami detoksykacji. Terapia dietetyczna polega na piciu dużej ilości wody – nie mniej niż 2000 mililitrów dziennie – oraz spożywaniu pokarmów bogatych w wodę, takich jak melon zimowy, arbuz, ogórek, luffa, pomidory, rzodkiewka i kapusta pekińska.
Metoda detoksykacji poprzez pocenie się: Już w czasach dynastii Xia, Shang i Zhou nasi przodkowie praktykowali „mycie” i „kąpiel” – ustanawiając zdrowe nawyki higieniczne, takie jak mycie włosów szamponem i branie prysznica. Później popularne stały się kąpiele w gorących źródłach, które zasadniczo poprawiały krążenie krwi w skórze i ułatwiały wydalanie toksyn poprzez pocenie się, jednocześnie oczyszczając skórę.W „Wewnętrznym kanonie” i „Trudnym klasyku” opisano już metody leczenia schorzeń wewnętrznych na zewnątrz, proponując koncepcję „otwarcia bramy duchów” w celu wydalenia czynników chorobotwórczych poprzez pocenie się.
Metoda detoksykacji poprzez dietę: Współczesna medycyna chińska uważa, że celowe spożywanie pokarmów o właściwościach detoksykacyjnych jest skutecznym sposobem na eliminację toksyn z organizmu. Na przykład fasola mung przeciwdziała toksyczności alkoholu;Miód spożywany na surowo ma właściwości chłodzące, które oczyszczają organizm z gorąca; po ugotowaniu ogrzewa ciało i wzmacnia środkową qi. Jego słodki, łagodny smak nawilża również jelita, detoksykuje i łagodzi ból. Soki owocowe i warzywne (świeżo wyciskane) alkalizują krew po wejściu do organizmu, rozpuszczając w ten sposób toksyny zgromadzone w komórkach, które są następnie eliminowane.