Mellom kl. 21.00 og 23.00 hver kveld gjennomgår kroppens lymfesystem en avgiftning, og immunforsvaret blir aktivt. Du bør roe ned sinnet, lytte til musikk og forsøke å være så stille som mulig. Dette gjør at immunforsvaret kan fullføre avgiftningsprosessen uten problemer, og dermed styrke immuniteten din.
Fra kl. 23.00 til 01.00 begynner leveren sin avgiftning. Du bør være i dyp søvn på dette tidspunktet og unngå å være oppe sent. Hvis du holder deg våken i denne perioden, vil leveren bli svært utmattet og uunngåelig skadet. Dette er viktig å huske på.
Mellom kl. 01.00 og 03.00 gjennomgår galleblæren avgiftning. Du bør være i dyp søvn gjennom hele denne perioden for å støtte leverens og galleblærens avgiftningsprosesser.
Fra midnatt til klokken 04.00 gjennomgår ryggraden blodproduksjon. Dyp søvn er viktig i denne perioden; unngå å være oppe sent for enhver pris!
Mellom klokken 03.00 og 05.00 begynner lungene avgiftningen. Personer som er utsatt for hoste, kan oppleve økt hoste på dette tidspunktet. Man bør imidlertid avstå fra å ta hostemedisiner umiddelbart, da dette kan hemme den raske utskillelsen av avfall fra lungene.
Fra klokken 05.00 til 07.00 gjennomgår tykktarmen avgiftning. Dette er det optimale tidspunktet for avføring. Fravær av avføring indikerer potensielle helseproblemer som krever medisinsk konsultasjon for å identifisere årsaken.
Mellom klokken 07.00 og 09.00 begynner tynntarmen intensiv næringsopptak.Frokost bør inntas før denne perioden, ellers vil det daglige næringsinntaket være mangelfullt. De som er under medisinsk behandling, bør spise før klokken 06:30; de som fokuserer på velvære, kan spise før klokken 07:30. For de som ikke er vant til å spise frokost, anbefales det på det sterkeste å utvikle denne daglige vanen – selv om det blir etter klokken 09:00.
Tradisjonell kinesisk medisin benytter åtte naturlige avgiftningsmetoder, som ikke bare eliminerer giftstoffer, men også kurerer sykdommer. Disse metodene er:
Svette: Utdrivelse av giftstoffer gjennom svette. Oppnås gjennom trening eller inntak av avkok som driver ut kalde patogener for å indusere svette.Hvis man ved et uhell har inntatt medisiner eller bedervet, giftig mat, kan man fremkalle oppkast ved å drikke varmt vann med salt tilsatt.
Purgasjon brukes når mat eller giftstoffer akkumuleres i mage-tarmkanalen, inkludert akutt enteritt, og brukes for å motvirke akkumulering.
Harmonisering brukes ved forkjølelse når sykdommen manifesterer seg som halvt ytre, halvt indre symptomer – bitterhet i munnen, tørr hals, svimmelhet og vekslende frysninger og feber.Harmoniseringsmetoden brukes, med den representative formelen Minor Bupleurum Decoction.Den representative formelen er Huanglian Jiedu Tang. Fordøyelsesfremmende metoder brukes når overdreven matinntak overvelder magefordøyelsen eller det oppstår kroppsødem. Fordøyelseshjelpemidler som Shan Zha Wan (Hawthorn Pill) hjelper til med å eliminere matstagnasjon. Tonifiserende metoder adresserer qi- og blodmangel som manifesterer seg som nummenhet i lemmer, konstitusjonell svakhet, avmagring eller tretthet. Imidlertid må mange tonika ikke brukes uten å skille mellom dem; deres anvendelse avhenger av å skille mellom manglens natur.De fleste tonika har oppvarmende egenskaper. Ukritisk bruk forstyrrer yin-yang-balansen og kan potensielt forårsake nye plager. Moderne mennesker foretrekker multivitamintilskudd, men man må først fastslå spesifikke mangler før man tar dem. Enten det er tradisjonell eller vestlig medisin, er målrettet behandling fortsatt den optimale løsningen.
Tre effektive detox-metoder for menn
Først: Leverdetox:
Leveren er et viktig detox-organ. Å innlemme matvarer som gulrøtter, hvitløk, druer og fiken i de daglige måltidene kan støtte leverdetox.Grønnsaker og frukt som agurker og kirsebær støtter nyreavgiftning. Tredje: Avgiftning av tarmene ved å fukte dem: Tarmene skiller raskt ut giftstoffer, men dårlig fordøyelse fører til at giftstoffene blir liggende, noe som fører til reabsorpsjon og betydelige helserisikoer. Matvarer som konjak, svart sopp, tang, griseblod, epler, jordbær, honning og brun ris hjelper fordøyelsessystemet med avgiftning.
Den mest effektive avgiftningsmetoden for kvinner: Å fjerne varme og fremme tarmbevegelser er den mest direkte og effektive metoden for avgiftning av mennesker. Den er egnet for personer med en konstitusjon som er utsatt for indre varme, forstoppelse, irritabilitet, hodepine, tannpine, sår hals og mottakelighet for forkjølelse.Den representative formelen er Fangfeng Tongsheng Wan. På grunn av sin omfattende effekt kan den både behandle sykdom og fremme helse, derav uttrykket: «Enten du er syk eller frisk, ta Fangfeng Tongsheng.» I hverdagen bør du opprettholde regelmessig tarmbevegelse, spise rikelig med grønnsaker og frukt og minimere inntaket av krydret mat.
Vanndrivende og fuktighetsutdrivende avgiftningsmetode: Egnet for de som vanligvis foretrekker rik, tung mat, og som er utsatt for fuktighetsansamling og dannelse av grumling. Intern opphopning av vann og fuktighet genererer gradvis slim og væskeansamling, som over tid blir giftig. Symptomer inkluderer en gulaktig, oppsvulmet hudfarge, svimmelhet, tyngde og motvilje mot å bevege seg, samt vannlatingsvansker. Den representative formelen er Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Gamle tekster forteller: «Shennong smakte på hundrevis av urter og møtte 72 giftstoffer på en enkelt dag, som ble løst ved hjelp av te.» Dette tyder på at utover teens iboende avgiftende egenskaper, er diurese og utdrivelse av giftstoffer avgjørende avgiftningsmetoder. Kostholdsterapi innebærer å drikke rikelig med vann – ikke mindre enn 2000 milliliter daglig – og å spise vannrike matvarer som vintermelon, vannmelon, agurk, loofah, tomater, reddik og kinakål.
Avgiftningsmetode ved svetting: Allerede i Xia-, Shang- og Zhou-dynastiene praktiserte våre forfedre «vasking» og «bading» – og etablerte sunne hygienevaner som å bruke sjampo og dusje. Senere ble bading i varme kilder utbredt, noe som i hovedsak fremmet blodsirkulasjonen i huden og bidro til utskillelse av giftstoffer gjennom svette samtidig som huden ble renset.The Inner Canon og Difficult Classic skisserte allerede metoder for å behandle indre plager eksternt, og foreslo konseptet «å åpne spøkelsesporten» for å utvise patogene faktorer gjennom svette.
Avgiftningsmetode gjennom kosthold: Moderne kinesisk medisin hevder at bevisst inntak av matvarer med avgiftende egenskaper er en effektiv metode for å eliminere giftstoffer fra kroppen. For eksempel motvirker mungbønner alkoholforgiftning;Honning har, når den konsumeres rå, kjølende egenskaper som fjerner varme; når den tilberedes, varmer den kroppen og styrker midtre qi. Den søte, milde smaken smører også tarmene, avgifter og lindrer smerte. Frukt- og grønnsaksjuice (ferskpresset) alkaliserer blodet når det kommer inn i kroppen, og løser opp giftstoffer som har samlet seg i cellene for senere eliminering.