Kiekvieną vakarą nuo 21:00 iki 23:00 val. organizmo limfinė sistema detoksikuojasi, o imuninė sistema tampa aktyvi. Turėtumėte nuraminti protą, klausytis muzikos ir stengtis būti kuo tylesnė. Tai leidžia imuninei sistemai sklandžiai užbaigti detoksikacijos procesą, taip stiprinant jūsų imunitetą.
Nuo 23:00 iki 1:00 kepenys pradeda detoksikaciją. Tuo metu turėtumėte giliai miegoti, vengti vėlyvų naktų. Jei šiuo laikotarpiu liksite budrūs, jūsų kepenys labai pavargs ir neišvengiamai patirs žalą. Tai labai svarbu turėti omenyje.
Nuo 1:00 iki 3:00 tulžies pūslė detoksikuojasi. Šiuo laikotarpiu turėtumėte giliai miegoti, kad padėtumėte kepenims ir tulžies pūslei detoksikuotis.
Nuo vidurnakčio iki 4:00 val. žmogaus stuburas gamina kraują. Šiuo laikotarpiu būtina giliai miegoti, todėl venkite vėlyvo gulėjimo!
Nuo 3:00 val. iki 5:00 val. plaučiai pradeda detoksikaciją. Asmenys, linkę kosėti, šiuo metu gali kosėti dažniau. Tačiau nereikėtų iš karto vartoti kosulį slopinančių vaistų, nes tai gali trukdyti greitai pašalinti atliekas iš plaučių.
Nuo 5:00 iki 7:00 val. detoksikuojasi storoji žarna. Tai optimalus laikas tuštintis. Jei tuštinimasis nevyksta, tai rodo galimas sveikatos problemas, dėl kurių reikia kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų priežastį.
Nuo 7:00 iki 9:00 val. plonoji žarna pradeda intensyviai įsisavinti maistines medžiagas.Pusryčiai turėtų būti suvalgyti iki šio laiko, kitaip dienos maistinių medžiagų suvartojimas bus nepakankamas. Gydomi žmonės turėtų valgyti iki 6:30 val. ryto, o tie, kurie rūpinasi sveikata, gali valgyti iki 7:30 val. ryto. Tiems, kurie nėra pripratę prie pusryčių, labai rekomenduojama išugdyti šį kasdienį įprotį, net jei tai užtruktų iki 9:00 val. ryto.
Tradicinė kinų medicina naudoja aštuonis natūralius detoksikacijos metodus, kurie ne tik pašalina toksinus, bet ir išgydo ligas. Šie metodai yra:
Prakaitavimas: toksinų pašalinimas per prakaitą. Tai pasiekiama mankštinantis arba vartojant nuovirą, kuris pašalina šaltį sukeliančius patogenus ir skatina prakaitavimą.Jei netyčia nurijote vaistų ar sugedusių, toksinių maisto produktų, gerti šiltą vandenį su druska gali sukelti vėmimą.
Purgavimas naudojamas, kai maistas ar toksinai kaupiasi virškinimo trakte, įskaitant ūminį enteritą, naudojant purgavimą, kad neutralizuotų kaupimąsi.
Harmonizavimas taikomas peršalimo metu, kai liga pasireiškia pusiau išoriniais, pusiau vidiniais simptomais, tokiais kaip kartus skonis, sausas gerklės ir galvos svaigimas.Taikomas harmonizavimo metodas, kurio tipinė formulė yra „Minor Bupleurum Decoction“.Tipinė formulė yra Huanglian Jiedu Tang. Virškinimo metodai taikomi, kai per didelis maisto kiekis viršija skrandžio talpą arba atsiranda kūno edema, naudojant virškinimo preparatus, pvz., Shan Zha Wan, kurie padeda pašalinti maistą. Tonizuojantys metodai skirti qi ir kraujo nepakankamumui, pasireiškiančiam galūnių tirpimu, konstituciniu silpnumu, išsekimu ar nuovargiu. Tačiau daugelio tonikų negalima vartoti be atrankos; jų taikymas priklauso nuo kūno nepakankamumo ar perteklių būklės įvertinimo.Dauguma tonizuojančių preparatų turi šildančių savybių. Neatsižvelgiant į tai, jų vartojimas sutrikdo yin-yang pusiausvyrą ir gali sukelti naujas ligas. Šiuolaikiniai žmonės mėgsta multivitaminų papildus, tačiau prieš juos vartojant reikia įsitikinti, kad yra konkrečių trūkumų. Nepriklausomai nuo to, ar naudojama tradicinė kinų, ar vakarietiška medicina, tikslingas gydymas lieka optimalus sprendimas.
Trys veiksmingi detoksikacijos metodai vyrams
Pirmasis: kepenų detoksikacija:
Kepenys yra gyvybiškai svarbus detoksikuojantis organas. Įtraukiant į kasdienį racioną tokius maisto produktus kaip morkos, česnakai, vynuogės ir figos, galima padėti kepenims detoksikuotis.Daržovės ir vaisiai, tokie kaip agurkai ir vyšnios, palaiko inkstų detoksikaciją.
Trečia: žarnyno drėkinimas ir detoksikacija:
Žarnynas greitai pašalina toksinus, tačiau prasta virškinimo sistema sukelia toksinų susikaupimą ir pakartotinį įsisavinimą, o tai kelia didelį pavojų sveikatai. Tokie maisto produktai kaip konjakas, juodieji grybai, jūros kopūstai, kiaulės kraujas, obuoliai, braškės, medus ir rudieji ryžiai padeda virškinimo sistemai detoksikuotis.
Veiksmingiausias detoksikacijos metodas moterims: šilumos pašalinimas ir žarnyno veiklos skatinimas yra tiesiausias ir veiksmingiausias kūno detoksikacijos metodas. Jis tinka tiems, kurių organizmas yra linkęs į vidinę šilumą, vidurių užkietėjimą, dirglumą, galvos skausmus, dantų skausmus, gerklės skausmus ir jautrumą peršalimams.Tipinis preparatas yra Fangfeng Tongsheng Wan. Dėl savo visapusiško veiksmingumo jis gali tiek gydyti ligas, tiek stiprinti sveikatą, todėl sakoma: „Nesvarbu, ar sergi, ar esi sveikas, vartok Fangfeng Tongsheng“. Kasdieniame gyvenime palaikykite reguliarią žarnyno veiklą, vartokite daug daržovių ir vaisių, o aštrių patiekalų vartokite kuo mažiau.
Diuretikas ir drėgmę šalinančios detoksikacijos metodas: tinka tiems, kurie paprastai mėgsta riebius, sunkiai virškinamus maisto produktus, linkusiems kauptis drėgmei ir drumstumui. Vidinis vandens ir drėgmės susikaupimas palaipsniui sukelia skreplių susidarymą ir skysčių susikaupimą, kurie laikui bėgant virsta toksinais. Simptomai: gelsva, pabrinkusi veido oda, galvos svaigimas, sunkumas ir nenoras judėti, šlapinimosi sunkumai. Tipinis preparatas yra Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Senovės tekstuose rašoma: „Shennong paragavo šimtus žolelių ir per vieną dieną susidūrė su septyniasdešimt dviem toksinais, kuriuos pašalino arbata.“ Tai rodo, kad be arbatos būdingų detoksikuojančių savybių, diurezė ir toksinų išstūmimas yra svarbūs detoksikacijos metodai. Mitybos terapija apima gausų vandens gėrimą – ne mažiau kaip 2000 mililitrų per dieną – ir vandeningų maisto produktų, tokių kaip žiemos melionas, arbūzas, agurkas, luofa, pomidorai, ridikai ir kiniškos kopūstai, vartojimą.
Detoksikacijos metodas prakaitavimu: Jau Xia, Shang ir Zhou dinastijų laikais mūsų protėviai praktikuodavo „plovimą“ ir „maudymąsi“ – taip sukurdami sveiką higienos įprotį, panašų į plaukų plovimą šampūnu ir dušą. Vėliau paplito maudymasis karštosiose versmėse, kuris iš esmės skatino odos kraujotaką ir palengvino toksinų išsiskyrimą prakaitavimu, tuo pačiu valydamas odą.„Vidinis kanonas“ ir „Sudėtingas klasikinis veikalas“ jau apibūdino metodus, kaip išoriškai gydyti vidinius negalavimus, siūlant „atidaryti vaiduoklių vartus“, kad prakaitavimas pašalintų patogeninius veiksnius.
Detoksikacijos metodas per mitybą: Šiuolaikinė kinų medicina teigia, kad tikslingas maisto produktų, turinčių detoksikuojančių savybių, vartojimas yra veiksmingas būdas pašalinti toksinus iš organizmo. Pavyzdžiui, žaliosios pupelės neutralizuoja alkoholio toksiškumą;Medus, vartojamas žalias, turi vėsinančių savybių, kurios šalina karštį; virintas jis šildo kūną ir stiprina vidurinę qi. Jo saldus, švelnus skonis taip pat suteikia lubrikantą žarnynui, detoksikuoja ir malšina skausmą. Vaisių ir daržovių sultys (šviežiai spaustos), patekusios į organizmą, šarmina kraują, taip ištirpindamos ląstelėse susikaupusius toksinus, kad jie būtų pašalinti.