Ogni sera, tra le 21:00 e le 23:00, il sistema linfatico del corpo subisce un processo di disintossicazione e il sistema immunitario si attiva. Dovreste calmare la mente, ascoltare musica e cercare di rimanere il più possibile in silenzio. Ciò consente al sistema immunitario di completare il processo di disintossicazione senza intoppi, rafforzando così le vostre difese immunitarie.
Dalle 23:00 all'1:00, il fegato inizia la sua disintossicazione. A quell'ora dovreste essere in fase di sonno profondo, evitando di stare alzati fino a tardi. Se rimanete svegli, il vostro fegato si affaticherà gravemente e subirà inevitabilmente dei danni. È fondamentale tenerlo presente.
Tra l'1:00 e le 3:00, la cistifellea subisce la disintossicazione. Durante questo periodo dovreste rimanere in fase di sonno profondo per sostenere i processi di disintossicazione del fegato e della cistifellea.
Da mezzanotte alle 4:00 del mattino, la colonna vertebrale umana produce sangue. Il sonno profondo è essenziale durante questo periodo; evitate a tutti i costi di stare alzati fino a tardi!
Tra le 3:00 e le 5:00 del mattino, i polmoni iniziano la disintossicazione. Le persone soggette a tosse potrebbero sperimentare un aumento della tosse in questo momento. Tuttavia, non si dovrebbero assumere immediatamente farmaci antitosse, poiché potrebbero inibire la rapida espulsione dei rifiuti dai polmoni.
Dalle 5:00 alle 7:00 del mattino, l'intestino crasso subisce una disintossicazione. Questo è il momento ottimale per andare di corpo. L'assenza di movimenti intestinali indica potenziali problemi di salute che richiedono una visita medica per identificarne la causa.
Tra le 7:00 e le 9:00 del mattino, l'intestino tenue inizia un intenso assorbimento di nutrienti.La colazione dovrebbe essere consumata prima di questo periodo, altrimenti l'apporto nutrizionale giornaliero sarà carente. Chi è in cura medica dovrebbe mangiare prima delle 6:30 del mattino; chi si concentra sul benessere può mangiare prima delle 7:30. A chi non è abituato a fare colazione, si consiglia vivamente di coltivare questa abitudine quotidiana, anche se ritardata fino a dopo le 9:00.
La medicina tradizionale cinese impiega otto metodi naturali di disintossicazione, che eliminano non solo le tossine ma risolvono anche le malattie. Questi metodi sono:
Sudorazione: espulsione delle tossine attraverso il sudore. Si ottiene tramite esercizio fisico o consumando decotti che dissipano gli agenti patogeni freddi per indurre la sudorazione.Se si ingeriscono accidentalmente farmaci o alimenti avariati e tossici, bere acqua calda con sale può indurre il vomito.
La purgazione viene utilizzata quando il cibo o le tossine si accumulano nel tratto gastrointestinale, compresa l'enterite acuta, utilizzando la purgazione per contrastare l'accumulo.
L'armonizzazione viene applicata durante il raffreddore, quando la malattia si manifesta con sintomi metà esterni e metà interni, come sapore amaro, gola secca e vertigini.Si utilizza il metodo di armonizzazione, con la formula rappresentativa Minor Bupleurum Decoction.La formula rappresentativa è Huanglian Jiedu Tang. I metodi digestivi vengono utilizzati quando un'eccessiva assunzione di cibo sovraccarica la capacità gastrica o si verifica un edema corporeo, utilizzando preparati digestivi come Shan Zha Wan per aiutare l'eliminazione del cibo. I metodi tonificanti affrontano la carenza di qi e sangue che si manifesta con intorpidimento degli arti, debolezza costituzionale, deperimento o affaticamento. Tuttavia, molti tonici non devono essere utilizzati indiscriminatamente; la loro applicazione dipende dalla capacità di discernere la natura della carenza.La maggior parte dei tonici possiede proprietà riscaldanti. Un uso indiscriminato altera l'equilibrio yin-yang, potenzialmente scatenando nuovi disturbi. Gli individui moderni prediligono gli integratori multivitaminici; prima del consumo, è necessario accertare le carenze specifiche. Sia che si utilizzi la medicina tradizionale cinese o quella occidentale, il trattamento mirato rimane la soluzione ottimale.
Tre metodi efficaci di disintossicazione per gli uomini
Primo: disintossicazione del fegato:
Il fegato è un organo vitale per la disintossicazione. Incorporare alimenti come carote, aglio, uva e fichi nei pasti quotidiani può favorire la disintossicazione del fegato.Verdure e frutta come cetrioli e ciliegie favoriscono la disintossicazione renale. Terzo: disintossicazione attraverso l'idratazione intestinale. L'intestino espelle rapidamente le tossine, ma una cattiva digestione fa sì che queste rimangano nell'organismo, causando il loro riassorbimento e rischi significativi per la salute. Alimenti come konjac, funghi neri, alghe, sangue di maiale, mele, fragole, miele e riso integrale aiutano la disintossicazione dell'apparato digerente.
Il metodo di disintossicazione più efficace per le donne: eliminare il calore e favorire il movimento intestinale è il metodo più diretto ed efficace per la disintossicazione umana. È adatto a chi ha una costituzione soggetta a calore interno, costipazione, irritabilità, mal di testa, mal di denti, mal di gola e suscettibilità al raffreddore.La formula rappresentativa è Fangfeng Tongsheng Wan. Grazie alla sua efficacia completa, può sia curare le malattie che promuovere la salute, da cui il detto: "Che tu sia malato o in salute, prendi Fangfeng Tongsheng". Nella vita quotidiana, mantieni un movimento intestinale regolare, consuma molta frutta e verdura e riduci al minimo i cibi piccanti.
Metodo di disintossicazione diuretico ed espulsivo dell'umidità: adatto a chi predilige abitualmente cibi ricchi e pesanti, inclini ad accumulare umidità e torbidità. La ritenzione interna di acqua e umidità genera gradualmente catarro e ritenzione di liquidi, che nel tempo si trasformano in tossine. Le manifestazioni includono carnagione giallastra e gonfia, vertigini, pesantezza e riluttanza a muoversi e difficoltà a urinare. La formula rappresentativa è Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).I testi antichi riportano: "Shennong assaggiò centinaia di erbe, incontrando settantadue tossine in un solo giorno, che furono risolte dal tè". Ciò suggerisce che, al di là delle proprietà disintossicanti intrinseche del tè, la diuresi e l'espulsione delle tossine sono metodi di disintossicazione cruciali. La terapia dietetica prevede di bere molta acqua, non meno di 2000 millilitri al giorno, e di consumare cibi ricchi di acqua come melone invernale, anguria, cetriolo, luffa, pomodori, ravanelli e cavolo cinese.
Metodo di disintossicazione attraverso la sudorazione: già durante le dinastie Xia, Shang e Zhou, i nostri antenati praticavano il "lavaggio" e il "bagno", stabilendo sane abitudini igieniche come lo shampoo e la doccia. Successivamente, si diffuse l'uso dei bagni termali, che essenzialmente favorivano la circolazione sanguigna della pelle e facilitavano l'espulsione delle tossine attraverso la sudorazione, purificando la pelle.Il Canone Interno e il Classico Difficile descrivevano già metodi per trattare esternamente i disturbi interni, proponendo il concetto di "aprire la porta dei fantasmi" per espellere i fattori patogeni attraverso la sudorazione.
Metodo di disintossicazione alimentare: la medicina cinese moderna sostiene che il consumo mirato di alimenti con proprietà disintossicanti sia un approccio efficace per eliminare le tossine dal corpo. Ad esempio, i fagioli mung contrastano la tossicità dell'alcol;il miele, se consumato crudo, possiede proprietà rinfrescanti che eliminano il calore; se cotto, riscalda il corpo e fortifica il qi centrale. Il suo sapore dolce e morbido aiuta anche la lubrificazione intestinale, la disintossicazione e il sollievo dal dolore. I succhi di frutta e verdura (appena estratti da entrambi) alcalinizzano il sangue dopo l'ingestione, dissolvendo così le tossine accumulate nelle cellule per la successiva eliminazione.