Minden este 9 és 11 óra között a szervezet nyirokrendszere méregtelenítésen megy keresztül, és az immunrendszer aktívvá válik. Meg kell nyugtatnod az elméd, zenét kell hallgatnod, és igyekezned kell a lehető legcsendesebb maradni. Ez lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy zökkenőmentesen befejezze a méregtelenítési folyamatot, ezáltal erősítve az immunitásodat.
Este 11 és hajnali 1 óra között a máj kezdi meg méregtelenítő munkáját. Ekkor már mély álomban kell lenned, kerülve az éjszakai ébrenlétet. Ha ébren maradsz, a májad súlyosan kimerül, és elkerülhetetlenül károsodik. Ezt nagyon fontos szem előtt tartani.
Hajnali 1 és 3 óra között az epehólyag méregtelenítő munkát végez. Ebben az időszakban mély álomban kell lenned, hogy támogasd a máj és az epehólyag méregtelenítő folyamatait.
Éjfél és hajnali 4 óra között a gerinc vérellátási folyamaton megy keresztül. Ebben az időszakban elengedhetetlen a mély alvás; kerülje el mindenáron az éjszakai ébrenlétet!
Hajnali 3 és 5 óra között a tüdő megkezdi méregtelenítését. A köhögésre hajlamos egyéneknél ebben az időszakban fokozott köhögés jelentkezhet. Azonban kerülje a köhögéscsillapítók azonnali szedését, mivel ez gátolhatja a tüdőben felhalmozódott salakanyagok gyors eltávolítását.
5:00 és 7:00 között a vastagbél méregtelenítésen megy keresztül. Ez a legalkalmasabb idő a székletürítésre. A székletürítés hiánya potenciális egészségügyi problémákat jelez, amelyek orvosi konzultációt igényelnek az okok azonosítása érdekében.
7:00 és 9:00 között a vékonybél intenzív tápanyag-felszívódásba kezd.A reggelit ezt az időszakot megelőzően kell elfogyasztani, ellenkező esetben a napi tápanyagbevitel hiányos lesz. Azok, akik orvosi kezelés alatt állnak, reggel 6:30 előtt kell étkezzenek; azok, akik az egészségükre koncentrálnak, reggel 7:30 előtt étkezhetnek. Azok számára, akik nem szoktak reggelizni, erősen ajánlott kialakítani ezt a napi szokást – még akkor is, ha ez 9:00 utánra halasztódik.
A hagyományos kínai orvoslás nyolc természetes méregtelenítési módszert alkalmaz, amelyek nemcsak a méreganyagokat távolítják el, hanem a betegségeket is gyógyítják. Ezek a módszerek a következők:
Izzadás: A méreganyagok izzadással történő eltávolítása. Ez testmozgással vagy hideg kórokozókat elűző főzetek fogyasztásával érhető el, amelyek izzadást váltanak ki.Ha valaki véletlenül gyógyszert vagy romlott, mérgező ételt fogyaszt, meleg víz és só fogyasztásával hányást lehet kiváltani.
A tisztítást akkor alkalmazzák, ha étel vagy méreganyagok halmozódnak fel a gyomor-bél traktusban, beleértve az akut bélgyulladást is, és a tisztítással ellensúlyozzák a felhalmozódást.
A harmonizálást hideg megfázás esetén alkalmazzák, amikor a betegség félig külső, félig belső tünetekkel jelentkezik, mint például keserű íz, torokszárazság és szédülés.A harmonizáló módszert alkalmazzák, amelynek reprezentatív receptje a Minor Bupleurum Decoction.A reprezentatív formula a Huanglian Jiedu Tang. Az emésztési módszereket akkor alkalmazzák, amikor a túlzott étkezés túlterheli a gyomor kapacitását, vagy testödéma lép fel, és emésztést elősegítő készítményeket, például Shan Zha Wan-t használnak az ételek kiürítésének elősegítésére. A tonizáló módszerek a qi és a vér hiányát kezelik, amely végtagzsibbadás, alkotmányos gyengeség, lesoványodás vagy fáradtság formájában nyilvánul meg. Sok tonikot azonban nem szabad válogatás nélkül alkalmazni; alkalmazásuk a test hiányosságainak vagy túlzott mintáinak felismerésétől függ.A legtöbb tonizáló szer melegítő tulajdonságokkal rendelkezik. A válogatás nélküli használat megzavarja a yin-yang egyensúlyt, ami új betegségeket okozhat. A modern emberek kedvelik a multivitamin-kiegészítőket; a fogyasztás előtt először meg kell állapítani a konkrét hiányosságokat. Akár a hagyományos, akár a nyugati orvoslásban, a célzott kezelés marad az optimális megoldás.
Három hatékony méregtelenítő módszer férfiaknak
Első: máj méregtelenítés:
A máj létfontosságú méregtelenítő szerv. A sárgarépa, a fokhagyma, a szőlő és a füge beépítése a napi étrendbe támogathatja a máj méregtelenítését.Az uborka és a cseresznyehez hasonló zöldségek és gyümölcsök támogatják a vese méregtelenítését. Harmadik: Bélnedvesség-méregtelenítés: A belek gyorsan kiválasztják a méreganyagokat, de a rossz emésztés miatt a méreganyagok megmaradnak és újra felszívódnak, ami jelentős egészségügyi kockázatot jelent. Az olyan ételek, mint a konjak, a fekete gomba, a tengeri moszat, a sertésvér, az alma, az eper, a méz és a barna rizs segítik az emésztőrendszer méregtelenítését.
A nők számára leghatékonyabb méregtelenítési módszer: A hő eltávolítása és a bélmozgás elősegítése a legközvetlenebb és leghatékonyabb módszer az emberi méregtelenítésre. Alkalmas azok számára, akiknek alkotmányuk hajlamos a belső hőre, székrekedésre, ingerlékenységre, fejfájásra, fogfájásra, torokfájásra és megfázásra.A reprezentatív formula a Fangfeng Tongsheng Wan. Átfogó hatékonysága miatt egyszerre képes gyógyítani és elősegíteni az egészséget, ezért is mondják: „Akár beteg vagy, akár egészséges, szedd a Fangfeng Tongshenget.” A mindennapi életben tartsd be a rendszeres bélműködést, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, és minimalizáld a fűszeres ételek fogyasztását.
Vizelethajtó és nedvességet eltávolító méregtelenítő módszer: Alkalmas azok számára, akik rendszeresen kedvelik a gazdag, nehéz ételeket, hajlamosak a nedvesség felhalmozódására és a zavarosság kialakulására. A víz és a nedvesség belső visszatartása fokozatosan váladékot és folyadékvisszatartást eredményez, amely idővel mérgezővé válik. A tünetek között szerepel a sápadt, duzzadt arcszín, szédülés, nehézség és mozgásképtelenség, valamint vizelési nehézség. A reprezentatív formula a Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Az ősi szövegek így írnak: „Shennong több száz gyógynövényt kóstolt meg, és egyetlen nap alatt hetvenkét méreganyaggal találkozott, amelyeket tea segítségével semlegesített.” Ez arra utal, hogy a tea méregtelenítő tulajdonságain túl a diurézis és a méreganyagok kiürítése is fontos méregtelenítési módszerek. Az étrendi terápia magában foglalja a bőséges vízfogyasztást – naponta legalább 2000 milliliter – és a víztartalmú ételek, például téli dinnye, görögdinnye, uborka, luffa, paradicsom, retek és kínai kel fogyasztását.
Izzadásos méregtelenítési módszer: Már a Xia, Shang és Zhou dinasztiák idején is őseink gyakorolták a „mosakodást” és a „fürdést” – kialakítva olyan egészséges higiéniai szokásokat, mint a samponozás és a zuhanyozás. Később elterjedt a forró forrásokban való fürdés, amely lényegében elősegítette a bőr vérkeringését és megkönnyítette a méreganyagok izzadással történő kiválasztását, miközben tisztította a bőrt.A Belső kánon és a Nehéz klasszikus már felvázolta a belső betegségek külső kezelésének módszereit, és javasolta a „szellemkapu megnyitása” koncepcióját, amelynek célja a kórokozó tényezők izzadás útján történő kiűzése.
Étkezési méregtelenítési módszer: A modern kínai orvoslás szerint a méregtelenítő tulajdonságú ételek célzott fogyasztása hatékony módszer a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. Például a mungóbab ellensúlyozza az alkohol mérgező hatását;A méz nyersen fogyasztva hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek eltávolítják a hőt; főzve melegíti a testet és erősíti a középső qi-t. Édes, lágy íze kenő hatással van a belekre, méregtelenít és enyhíti a fájdalmat. A gyümölcs- és zöldséglevek (frissen facsart) a szervezetbe jutva lúgosítják a vért, ezáltal feloldják a sejtekben felhalmozódott méreganyagokat, amelyek így kiürülhetnek.