Joka ilta klo 21–23 kehon imukudosjärjestelmä puhdistuu ja immuunijärjestelmä aktivoituu. Sinun tulisi rauhoittaa mielesi, kuunnella musiikkia ja pyrkiä olemaan mahdollisimman hiljaa. Näin immuunijärjestelmä voi suorittaa puhdistumisprosessin sujuvasti, mikä vahvistaa vastustuskykyäsi.
Klo 23.00–01.00 välillä maksa aloittaa puhdistautumisensa. Sinun tulisi olla syvässä unessa tähän mennessä ja välttää myöhäisiä iltoja. Jos pysyt hereillä tänä aikana, maksasi väsyy voimakkaasti ja vahingoittuu väistämättä. Tämä on erittäin tärkeää muistaa.
Klo 01.00–03.00 välillä sappirakko puhdistautuu. Sinun tulisi olla syvässä unessa koko tämän ajan tukemaan maksan ja sappirakon puhdistautumisprosesseja.
Keskiyöstä klo 4:00 aamulla ihmisen selkäranka tuottaa verta. Syvä uni on välttämätöntä tänä aikana; vältä myöhään valvomista hinnalla millä hyvänsä!
Klo 3:00–5:00 aamulla keuhkot aloittavat detoksifikaation. Yskään taipuvaiset henkilöt voivat kokea lisääntynyttä yskää tänä aikana. Yskänlääkkeitä ei kuitenkaan pidä ottaa heti, sillä ne voivat estää jätteiden nopean poistumisen keuhkoista.
Klo 5.00–7.00 paksusuoli puhdistuu. Tämä on optimaalinen aika suoliston tyhjentämiselle. Suoliston tyhjentämisen puuttuminen viittaa mahdollisiin terveysongelmiin, joiden syyn selvittämiseksi on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Klo 7.00–9.00 ohutsuoli alkaa imeä ravinteita intensiivisesti.Aamiainen tulisi syödä ennen tätä aikaa, muuten päivittäinen ravinnonsaanti jää puutteelliseksi. Lääkehoidossa olevien tulisi syödä ennen klo 6.30, hyvinvointiin keskittyvien ennen klo 7.30. Niille, jotka eivät ole tottuneet aamiaiseen, suositellaan vahvasti tämän päivittäisen tavan omaksumista – vaikka se viivästyisikin klo 9.00 jälkeen.
Perinteinen kiinalainen lääketiede käyttää kahdeksaa luonnollista detoksifikaatiomenetelmää, jotka poistavat paitsi myrkkyjä myös parantavat sairauksia. Nämä menetelmät ovat:
Hikoilu: Myrkkyjen poistaminen hikoilun kautta. Saavutetaan liikunnan avulla tai juomalla keittoja, jotka poistavat kylmän patogeenit ja saavat aikaan hikoilua.Jos joku vahingossa nielee lääkkeitä tai pilaantuneita, myrkyllisiä elintarvikkeita, lämpimän suolaveden juominen voi aiheuttaa oksentelua.
Puhdistushoitoa käytetään, kun ruoka tai myrkkyjä kertyy ruoansulatuskanavaan, mukaan lukien akuutti suolitulehdus, ja puhdistuksella torjutaan kertymistä.
Harmonisointia käytetään vilustumisen aikana, kun sairaus ilmenee puoliksi ulkoisina, puoliksi sisäisinä oireina, kuten karvas maku, kurkun kuivuminen ja huimaus.Harmonisointimenetelmää käytetään, ja tyypillinen kaava on Minor Bupleurum Decoction.Tyypillinen kaava on Huanglian Jiedu Tang. Ruoansulatusta edistäviä menetelmiä käytetään, kun liiallinen ruoan saanti ylikuormittaa mahalaukun kapasiteetin tai kun kehossa esiintyy turvotusta. Niissä käytetään ruoansulatusta edistäviä valmisteita, kuten Shan Zha Wan, jotka auttavat ruoan poistumista. Vahvistavia menetelmiä käytetään qi- ja veripuutoksen hoitoon, joka ilmenee raajojen tunnottomuutena, perinnöllisenä heikkoutena, laihtumisena tai väsymyksenä. Monia vahvistavia valmisteita ei kuitenkaan saa käyttää mielivaltaisesti, vaan niiden käyttö riippuu puutoksen luonteen tunnistamisesta.Useimmilla tonikoilla on lämmittäviä ominaisuuksia. Epäkriittinen käyttö häiritsee yin-yang-tasapainoa ja voi aiheuttaa uusia vaivoja. Nykyaikaiset ihmiset suosivat monivitamiinilisäravinteita, mutta ennen niiden käyttöä on selvitettävä tarkat puutostilat. Olipa kyseessä perinteinen kiinalainen tai länsimainen lääketiede, kohdennettu hoito on aina paras ratkaisu.
Kolme tehokasta detox-menetelmää miehille
Ensimmäinen: Maksan detox:
Maksan on elintärkeä detox-elin. Päivittäisiin aterioihin sisällyttämällä esimerkiksi porkkanoita, valkosipulia, viinirypäleitä ja viikunoita voidaan tukea maksan detox-toimintaa.Vihannekset ja hedelmät, kuten kurkut ja kirsikat, tukevat munuaisten detoksifikaatiota. Kolmas: Suoliston kosteuttava detoksifikaatio: Suolisto poistaa myrkkyjä nopeasti, mutta huono ruoansulatus aiheuttaa myrkkyjen viipymisen ja uudelleen imeytymisen, mikä aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Ruoat, kuten konjac, musta sieni, merilevä, sianveri, omenat, mansikat, hunaja ja ruskea riisi, auttavat ruoansulatuskanavan detoksifikaatiossa.
Tehokkain puhdistusmenetelmä naisille: Lämmön poistaminen ja suoliston toiminnan edistäminen on suorin ja tehokkain menetelmä ihmisen puhdistamiseen. Se sopii henkilöille, joilla on taipumus sisäiseen kuumuuteen, ummetukseen, ärtyneisyyteen, päänsärkyyn, hammassärkyyn, kurkkukipuun ja vilustumisalttiuteen.Tyypillinen lääkevalmiste on Fangfeng Tongsheng Wan. Sen kattavan tehon ansiosta se voi sekä hoitaa sairauksia että edistää terveyttä, mistä johtuu sanonta: "Olitpa sairas tai terve, ota Fangfeng Tongsheng." Päivittäisessä elämässä on tärkeää ylläpitää säännöllistä suoliston toimintaa, syödä runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sekä välttää mausteisia ruokia.
Diureettinen ja kosteutta poistava detoksifikaatiomenetelmä: Sopii niille, jotka suosivat tavallisesti raskaita, rasvaisia ruokia ja ovat alttiita kosteuden ja sameuden kertymiselle. Sisäinen veden ja kosteuden kertyminen aiheuttaa vähitellen limaa ja nesteen kertymistä, joka ajan mittaan muuttuu myrkkyiksi. Oireita ovat kalpea, turvonnut iho, huimaus, raskauden tunne ja liikkumattomuus sekä virtsaamisvaikeudet. Tyypillinen lääkevalmiste on Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Muinaisissa teksteissä kerrotaan: "Shennong maistoi satoja yrttejä ja kohtasi 72 myrkkyä yhden päivän aikana, jotka poistettiin teellä." Tämä viittaa siihen, että teen luontaisten detoksifioivien ominaisuuksien lisäksi diureesi ja myrkkyjen poistaminen ovat tärkeitä detoksifikaatiomenetelmiä. Ruokavaliohoitoon kuuluu runsas veden juominen – vähintään 2000 millilitraa päivässä – ja vettä runsaasti sisältävien elintarvikkeiden, kuten talvimelonin, vesimelonin, kurkun, luffan, tomaatin, retiisin ja kiinankaalin, syöminen.
Hikoilun avulla tapahtuva detoksifikaatio: Jo Xia-, Shang- ja Zhou-dynastioiden aikana esi-isämme harjoittivat "pesemistä" ja "kylpemistä" – luoden hyviä hygieniakäytäntöjä, kuten shampoon käyttö ja suihkussa käyminen. Myöhemmin kuumien lähteiden kylpeminen yleistyi, mikä edisti ihon verenkiertoa ja helpotti myrkkyjen poistumista hikoilun kautta puhdistaen samalla ihoa.Sisäinen kaanon ja vaikea klassikko esittelivät jo menetelmiä sisäisten vaivojen hoitamiseksi ulkoisesti ja ehdottivat "haamuportin avaamisen" käsitettä patogeenisten tekijöiden poistamiseksi hikoilun avulla.
Ruokavalion detoksifikaatiomenetelmä: Nykyaikainen kiinalainen lääketiede katsoo, että detoksifioivia ominaisuuksia sisältävien elintarvikkeiden tarkoituksellinen nauttiminen on tehokas tapa poistaa myrkkyjä kehosta. Esimerkiksi mungopavut vastustavat alkoholin myrkyllisyyttä;Raakana nautittuna hunaja on viilentävä ja poistaa kuumuutta, kun taas keitettynä se lämmittää ja vahvistaa keskimmäistä qi:tä. Sen makea, pehmeä maku myös helpottaa suoliston voitelua, detoksifikaatiota ja kivun lievitystä. Hedelmä- ja vihannesmehut (tuoreena puristettuina) alkalisoivat verta nautittuna, mikä liuottaa soluissa kertyneitä toksiineja niiden poistamiseksi.