Κάθε βράδυ, μεταξύ 9:00 και 11:00, το λεμφικό σύστημα του σώματος υποβάλλεται σε αποτοξίνωση και το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται. Πρέπει να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να ακούσετε μουσική και να προσπαθήσετε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήσυχοι. Αυτό επιτρέπει στο ανοσοποιητικό σύστημα να ολοκληρώσει ομαλά τη διαδικασία αποτοξίνωσης, ενισχύοντας έτσι την ανοσία σας.
Από τις 11:00 μ.μ. έως την 1:00 π.μ., το συκώτι ξεκινά την αποτοξίνωσή του. Θα πρέπει να βρίσκεστε σε βαθύ ύπνο μέχρι τότε, αποφεύγοντας να ξενυχτάτε. Εάν μείνετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το συκώτι σας θα καταπονηθεί σοβαρά και αναπόφευκτα θα υποστεί βλάβη. Είναι πολύ σημαντικό να το έχετε αυτό κατά νου.
Μεταξύ 1:00 π.μ. και 3:00 π.μ., η χοληδόχος κύστη υποβάλλεται σε αποτοξίνωση. Θα πρέπει να παραμείνετε σε βαθύ ύπνο καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου, για να υποστηρίξετε τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του συκωτιού και της χοληδόχου κύστης.
Από τα μεσάνυχτα έως τις 4:00 π.μ., η σπονδυλική στήλη του ανθρώπου παράγει αίμα. Ο βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αποφύγετε να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά με κάθε κόστος!
Μεταξύ 3:00 π.μ. και 5:00 π.μ., οι πνεύμονες αρχίζουν την αποτοξίνωση. Τα άτομα που είναι επιρρεπή στον βήχα μπορεί να παρουσιάσουν αυξημένο βήχα αυτή την ώρα. Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγετε να παίρνετε αμέσως αντιβηχικά φάρμακα, καθώς αυτό μπορεί να εμποδίσει την ταχεία αποβολή των αποβλήτων από τους πνεύμονες.
Από τις 5:00 έως τις 7:00 π.μ., το παχύ έντερο υποβάλλεται σε αποτοξίνωση. Αυτή είναι η βέλτιστη ώρα για την κένωση. Η απουσία κένωσης υποδηλώνει πιθανά προβλήματα υγείας που απαιτούν ιατρική συμβουλή για τον εντοπισμό της αιτίας.
Μεταξύ 7:00 και 9:00 π.μ., το λεπτό έντερο αρχίζει την εντατική απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.Το πρωινό πρέπει να καταναλώνεται πριν από αυτή την περίοδο, διαφορετικά η ημερήσια πρόσληψη θρεπτικών ουσιών θα είναι ανεπαρκής. Όσοι υποβάλλονται σε ιατρική θεραπεία πρέπει να τρώνε πριν από τις 6:30 π.μ. Όσοι επικεντρώνονται στην ευεξία μπορούν να τρώνε πριν από τις 7:30 π.μ. Για όσους δεν έχουν συνηθίσει να τρώνε πρωινό, συνιστάται ανεπιφύλακτα να καλλιεργήσουν αυτή την καθημερινή συνήθεια, ακόμα και αν καθυστερήσουν μέχρι μετά τις 9:00 π.μ.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί οκτώ φυσικές μεθόδους αποτοξίνωσης, οι οποίες όχι μόνο αποβάλλουν τις τοξίνες, αλλά και θεραπεύουν ασθένειες. Αυτές οι μέθοδοι είναι:
Εφίδρωση: Αποβολή τοξινών μέσω του ιδρώτα. Επιτυγχάνεται μέσω άσκησης ή κατανάλωσης αφεψημάτων που απομακρύνουν τους παθογόνους παράγοντες του κρύου για να προκαλέσουν εφίδρωση.Σε περίπτωση τυχαίας κατάποσης φαρμάκων ή αλλοιωμένων, τοξικών τροφίμων, η κατανάλωση ζεστού νερού με αλάτι μπορεί να προκαλέσει εμετό.
Η κάθαρση χρησιμοποιείται όταν τα τρόφιμα ή οι τοξίνες συσσωρεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα, συμπεριλαμβανομένης της οξείας εντερίτιδας, χρησιμοποιώντας την κάθαρση για να αντισταθμίσει τη συσσώρευση.
Η εναρμόνιση εφαρμόζεται κατά τη διάρκεια κρυολογήματος, όταν η ασθένεια εκδηλώνεται με συμπτώματα μισά εξωτερικά και μισά εσωτερικά, όπως πικρή γεύση, ξηρό λαιμό και ζάλη.Χρησιμοποιείται η μέθοδος εναρμόνισης, με την αντιπροσωπευτική συνταγή να είναι το Minor Bupleurum Decoction.Η αντιπροσωπευτική φόρμουλα είναι η Huanglian Jiedu Tang. Οι μέθοδοι πέψης χρησιμοποιούνται όταν η υπερβολική πρόσληψη τροφής υπερβαίνει την χωρητικότητα του στομάχου ή εμφανίζεται οίδημα στο σώμα, χρησιμοποιώντας παρασκευάσματα πέψης όπως το Shan Zha Wan για να βοηθήσουν στην αποβολή της τροφής. Οι μέθοδοι τόνωσης αντιμετωπίζουν την ανεπάρκεια qi και αίματος που εκδηλώνεται ως μούδιασμα των άκρων, σωματική αδυναμία, ατροφία ή κόπωση. Ωστόσο, πολλά τονωτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αδιακρίτως. Η εφαρμογή τους εξαρτάται από την αναγνώριση της φύσης της ανεπάρκειας.Τα περισσότερα τονωτικά έχουν θερμαντικές ιδιότητες. Η αδιάκριτη χρήση διαταράσσει την ισορροπία γιν-γιανγκ, προκαλώντας ενδεχομένως νέες ασθένειες. Οι σύγχρονοι άνθρωποι προτιμούν τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα. Πρέπει πρώτα να διαπιστωθούν οι συγκεκριμένες ανεπάρκειες πριν από την κατανάλωσή τους. Είτε στην παραδοσιακή είτε στη δυτική ιατρική, η στοχευμένη θεραπεία παραμένει η βέλτιστη λύση.
Τρεις αποτελεσματικές μέθοδοι αποτοξίνωσης για άνδρες
Πρώτον: Αποτοξίνωση του ήπατος:
Το ήπαρ είναι ένα ζωτικό όργανο αποτοξίνωσης. Η ενσωμάτωση τροφών όπως καρότα, σκόρδο, σταφύλια και σύκα στις καθημερινές γεύσεις μπορεί να υποστηρίξει την αποτοξίνωση του ήπατος.Λαχανικά και φρούτα όπως τα αγγούρια και τα κεράσια υποστηρίζουν την αποτοξίνωση των νεφρών. Τρίτον: Αποτοξίνωση με ενυδάτωση του εντέρου: Το έντερο αποβάλλει γρήγορα τις τοξίνες, αλλά η κακή πέψη προκαλεί την παραμονή των τοξινών, οδηγώντας σε επαναπορρόφηση και σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Τρόφιμα όπως το κοντζάκ, ο μαύρος μύκητας, τα φύκια, το αίμα χοίρου, τα μήλα, οι φράουλες, το μέλι και το καστανό ρύζι βοηθούν στην αποτοξίνωση του πεπτικού συστήματος.
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος αποτοξίνωσης για τις γυναίκες: Η απομάκρυνση της θερμότητας και η προώθηση της κίνησης του εντέρου είναι η πιο άμεση και αποτελεσματική μέθοδος αποτοξίνωσης του ανθρώπου. Είναι κατάλληλη για άτομα με σωματική διάπλαση που είναι επιρρεπή σε εσωτερική θερμότητα, δυσκοιλιότητα, ευερεθιστότητα, πονοκεφάλους, πονόδοντους, πονόλαιμους και ευαισθησία σε κρυολογήματα.Η αντιπροσωπευτική φόρμουλα είναι το Fangfeng Tongsheng Wan. Λόγω της ολοκληρωμένης αποτελεσματικότητάς του, μπορεί τόσο να θεραπεύσει ασθένειες όσο και να προάγει την υγεία, εξ ου και το ρητό: «Είτε είσαι άρρωστος είτε υγιής, πάρε Fangfeng Tongsheng». Στην καθημερινή ζωή, διατηρήστε τακτική κίνηση του εντέρου, καταναλώστε άφθονα λαχανικά και φρούτα και ελαχιστοποιήστε τα πικάντικα φαγητά.
Διουρητική και αποτοξινωτική μέθοδος απομάκρυνσης της υγρασίας: Κατάλληλη για όσους έχουν τη συνήθεια να προτιμούν πλούσια, βαριά τρόφιμα, με τάση συσσώρευσης υγρασίας και θολότητας. Η εσωτερική κατακράτηση νερού και υγρασίας δημιουργεί σταδιακά φλέγμα και κατακράτηση υγρών, τα οποία με την πάροδο του χρόνου μετατρέπονται σε τοξίνες. Οι εκδηλώσεις περιλαμβάνουν χλωμό, πρησμένο δέρμα, ζάλη, βαρύτητα και απροθυμία για κίνηση, καθώς και δυσκολία στην ούρηση. Η αντιπροσωπευτική φόρμουλα είναι η Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Αρχαία κείμενα αναφέρουν: «Ο Shennong δοκίμασε εκατοντάδες βότανα, συναντώντας εβδομήντα δύο τοξίνες σε μια μόνο μέρα, οι οποίες εξουδετερώθηκαν με τσάι». Αυτό υποδηλώνει ότι πέρα από τις εγγενείς αποτοξινωτικές ιδιότητες του τσαγιού, η διούρηση και η αποβολή τοξινών είναι κρίσιμες μέθοδοι αποτοξίνωσης. Η διατροφική θεραπεία περιλαμβάνει την κατανάλωση άφθονου νερού — τουλάχιστον 2000 χιλιοστόλιτρα ημερησίως — και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό, όπως χειμερινό πεπόνι, καρπούζι, αγγούρι, λούφα, ντομάτες, ραπανάκι και κινέζικο λάχανο.
Μέθοδος αποτοξίνωσης μέσω εφίδρωσης: Ήδη από τις δυναστείες Xia, Shang και Zhou, οι πρόγονοί μας ασκούσαν το «πλύσιμο» και το «λουτρό» – καθιερώνοντας υγιεινές συνήθειες όπως το λούσιμο και το ντους. Αργότερα, τα λουτρά με ιαματικές πηγές έγιναν δημοφιλή, προωθώντας ουσιαστικά την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και διευκολύνοντας την αποβολή τοξινών μέσω της εφίδρωσης, ενώ ταυτόχρονα καθαρίζονταν το δέρμα.Το Inner Canon και το Difficult Classic περιέγραφαν ήδη μεθόδους για την εξωτερική θεραπεία εσωτερικών παθήσεων, προτείνοντας την έννοια του «ανοίγματος της πύλης των φαντασμάτων» για την πρόκληση εφίδρωσης και την αποβολή παθογόνων παραγόντων.
Μέθοδος αποτοξίνωσης μέσω της διατροφής: Η σύγχρονη κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι η σκόπιμη κατανάλωση τροφών με αποτοξινωτικές ιδιότητες είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση για την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Για παράδειγμα, τα φασόλια μουνγκ εξουδετερώνουν την τοξικότητα του αλκοόλ.Το μέλι, όταν καταναλώνεται ωμό, έχει δροσιστικές ιδιότητες που καθαρίζουν τη ζέστη. Όταν μαγειρεύεται, ζεσταίνει το σώμα και ενισχύει το μεσαίο τσι. Η γλυκιά, απαλή γεύση του επίσης λιπαίνει τα έντερα, αποτοξινώνει και ανακουφίζει τον πόνο. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών (φρεσκοστυμμένοι) αλκαλίζουν το αίμα όταν εισέρχονται στο σώμα, διαλύοντας έτσι τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στα κύτταρα για την επακόλουθη αποβολή τους.