Zwischen 21:00 und 23:00 Uhr jeden Abend durchläuft das Lymphsystem des Körpers eine Entgiftung und das Immunsystem wird aktiv. Sie sollten Ihren Geist beruhigen, Musik hören und sich bemühen, so ruhig wie möglich zu bleiben. So kann das Immunsystem seinen Entgiftungsprozess reibungslos abschließen und Ihre Immunität stärken.
Von 23:00 bis 1:00 Uhr beginnt die Leber mit ihrer Entgiftung. Zu dieser Zeit sollten Sie bereits tief schlafen und spätes Zubettgehen vermeiden. Wenn Sie wach bleiben, wird Ihre Leber stark ermüden und unweigerlich Schaden nehmen. Dies ist unbedingt zu beachten.
Zwischen 1:00 und 3:00 Uhr wird die Gallenblase entgiftet. Sie sollten während dieser Zeit tief schlafen, um die Entgiftungsprozesse von Leber und Gallenblase zu unterstützen.
Von Mitternacht bis 4:00 Uhr morgens wird in der menschlichen Wirbelsäule Blut gebildet. Tiefschlaf ist während dieser Zeit unerlässlich; vermeiden Sie es um jeden Preis, lange aufzubleiben!
Zwischen 3:00 Uhr und 5:00 Uhr morgens beginnt die Entgiftung der Lunge. Personen, die zu Husten neigen, können zu dieser Zeit vermehrt Husten haben. Man sollte jedoch davon absehen, sofort Hustenmittel einzunehmen, da dies die schnelle Ausscheidung von Abfallstoffen aus der Lunge hemmen kann.
Von 5:00 bis 7:00 Uhr morgens wird der Dickdarm entgiftet. Dies ist die optimale Zeit für den Stuhlgang. Wenn kein Stuhlgang erfolgt, deutet dies auf mögliche Gesundheitsprobleme hin, die eine ärztliche Untersuchung zur Ermittlung der Ursache erforderlich machen.
Zwischen 7:00 und 9:00 Uhr morgens beginnt der Dünndarm mit der intensiven Nährstoffaufnahme.Das Frühstück sollte vor dieser Zeit eingenommen werden, da sonst die tägliche Nährstoffzufuhr unzureichend ist. Personen, die sich in medizinischer Behandlung befinden, sollten vor 6:30 Uhr frühstücken; Personen, die sich auf ihre Gesundheit konzentrieren, können vor 7:30 Uhr frühstücken. Personen, die nicht an das Frühstück gewöhnt sind, wird dringend empfohlen, diese tägliche Gewohnheit zu pflegen – auch wenn sie erst nach 9:00 Uhr frühstücken.
Die traditionelle chinesische Medizin wendet acht natürliche Entgiftungsmethoden an, die nicht nur Giftstoffe beseitigen, sondern auch Krankheiten heilen. Diese Methoden sind:
Schwitzen: Ausscheidung von Giftstoffen durch Schweiß. Erreicht durch Bewegung oder den Verzehr von Abkochungen, die kalte Krankheitserreger vertreiben und das Schwitzen anregen.Sollte man versehentlich Medikamente oder verdorbene, giftige Lebensmittel zu sich nehmen, kann das Trinken von warmem Wasser mit Salz Erbrechen auslösen.
Die Abführmethode wird angewendet, wenn sich Lebensmittel oder Giftstoffe im Magen-Darm-Trakt ansammeln, einschließlich akuter Enteritis, um der Ansammlung entgegenzuwirken.
Die Harmonisierungsmethode wird bei Erkältungen angewendet, wenn sich die Krankheit in halb äußeren, halb inneren Symptomen wie bitterem Geschmack, trockenem Hals und Schwindel äußert.Es wird die harmonisierende Methode angewendet, wobei die repräsentative Rezeptur „Minor Bupleurum Decoction” ist.Die repräsentative Rezeptur ist Huanglian Jiedu Tang. Verdauungsfördernde Methoden werden angewendet, wenn eine übermäßige Nahrungsaufnahme die Magenverdauung überfordert oder körperliche Ödeme auftreten. Verdauungshilfen wie Shan Zha Wan (Weißdornpille) helfen bei der Beseitigung von Nahrungsstauungen. Tonisierende Methoden behandeln Qi- und Blutmangel, der sich in Form von Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen, konstitutioneller Schwäche, Auszehrung oder Müdigkeit äußert. Viele Tonika dürfen jedoch nicht wahllos angewendet werden; ihre Anwendung hängt von der Erkennung der Art des Mangels ab.Die meisten Tonika haben wärmende Eigenschaften. Eine wahllose Anwendung stört das Yin-Yang-Gleichgewicht und kann möglicherweise neue Beschwerden verursachen. Moderne Menschen bevorzugen Multivitaminpräparate; vor der Einnahme muss jedoch zunächst der spezifische Mangel festgestellt werden. Ob in der traditionellen oder der westlichen Medizin, eine gezielte Behandlung bleibt die optimale Lösung.
Drei wirksame Entgiftungsmethoden für Männer
Erstens: Entgiftung der Leber:
Die Leber ist ein lebenswichtiges Entgiftungsorgan. Die Aufnahme von Lebensmitteln wie Karotten, Knoblauch, Trauben und Feigen in die täglichen Mahlzeiten kann die Entgiftung der Leber unterstützen.Gemüse und Obst wie Gurken und Kirschen unterstützen die Entgiftung der Nieren.
Drittens: Entgiftung durch Befeuchtung des Darms:
Der Darm scheidet Giftstoffe schnell aus, aber eine schlechte Verdauung führt dazu, dass Giftstoffe zurückbleiben und wieder resorbiert werden, was erhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringt. Lebensmittel wie Konjak, schwarzer Pilz, Seetang, Schweineblut, Äpfel, Erdbeeren, Honig und brauner Reis unterstützen die Entgiftung des Verdauungssystems.
Die wirksamste Entgiftungsmethode für Frauen: Die Klärung von Hitze und die Förderung der Darmtätigkeit ist die direkteste und wirksamste Methode zur Entgiftung des menschlichen Körpers. Sie eignet sich für Menschen mit einer Konstitution, die zu innerer Hitze, Verstopfung, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Halsschmerzen und Anfälligkeit für Erkältungen neigt.Die repräsentative Rezeptur ist Fangfeng Tongsheng Wan. Aufgrund ihrer umfassenden Wirksamkeit kann sie sowohl Krankheiten behandeln als auch die Gesundheit fördern, daher das Sprichwort: „Ob krank oder gesund, nimm Fangfeng Tongsheng.“ Achten Sie im Alltag auf einen regelmäßigen Stuhlgang, essen Sie reichlich Gemüse und Obst und vermeiden Sie scharfe Speisen.
Entwässernde und feuchtigkeitsausleitende Entgiftungsmethode: Geeignet für Menschen, die sich gewöhnlich reichhaltig und schwer essen, anfällig für Feuchtigkeitsansammlungen und Trübungen sind. Die interne Ansammlung von Wasser und Feuchtigkeit führt allmählich zu Schleim und Flüssigkeitsansammlungen, die mit der Zeit giftig werden. Zu den Symptomen gehören ein fahler, geschwollener Teint, Schwindel, Schweregefühl und Bewegungsunlust sowie Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Die repräsentative Rezeptur ist Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).In alten Texten heißt es: „Shennong probierte Hunderte von Kräutern und stieß an einem einzigen Tag auf zweiundsiebzig Giftstoffe, die durch Tee beseitigt wurden.“ Dies deutet darauf hin, dass neben den entgiftenden Eigenschaften des Tees auch die Diurese und die Ausscheidung von Giftstoffen wichtige Entgiftungsmethoden sind. Die Ernährungstherapie umfasst das Trinken von reichlich Wasser – mindestens 2000 Milliliter täglich – und den Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln wie Wintermelone, Wassermelone, Gurke, Luffa, Tomaten, Rettich und Chinakohl.
Entgiftungsmethode durch Schwitzen: Bereits in den Dynastien Xia, Shang und Zhou praktizierten unsere Vorfahren das „Waschen“ und „Baden“ – sie etablierten gesunde Hygienegewohnheiten wie Haarewaschen und Duschen. Später verbreitete sich das Baden in heißen Quellen, was im Wesentlichen die Durchblutung der Haut förderte und die Ausscheidung von Giftstoffen durch Schweiß erleichterte, während gleichzeitig die Haut gereinigt wurde.Der Innere Kanon und der Schwierige Klassiker beschrieben bereits Methoden zur äußerlichen Behandlung innerer Beschwerden und schlugen das Konzept der „Öffnung des Geistertors” vor, um pathogene Faktoren durch Schwitzen auszuscheiden.
Entgiftungsmethode durch Ernährung: Die moderne chinesische Medizin geht davon aus, dass der gezielte Verzehr von Lebensmitteln mit entgiftenden Eigenschaften ein wirksamer Ansatz ist, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. So wirken beispielsweise Mungobohnen der Alkoholvergiftung entgegen;Honig hat in roher Form kühlende Eigenschaften, die Hitze abführen, während er in gekochter Form wärmende Eigenschaften hat, die das mittlere Qi stärken. Sein süßer, milder Geschmack fördert außerdem die Darmschmierung, Entgiftung und Schmerzlinderung. Obst- und Gemüsesäfte (frisch aus beiden gewonnen) alkalisieren das Blut nach der Einnahme und lösen so die in den Zellen angesammelten Giftstoffe auf, die anschließend ausgeschieden werden können.