Každý večer mezi 21:00 a 23:00 prochází lymfatický systém těla detoxikací a imunitní systém se aktivuje. Měla byste zklidnit svou mysl, poslouchat hudbu a snažit se zůstat co nejvíce v klidu. To umožní imunitnímu systému hladce dokončit proces detoxikace, čímž se posílí vaše imunita.
Od 23:00 do 1:00 začíná detoxikace jater. Do té doby byste měli být v hlubokém spánku a vyhýbat se pozdním nocím. Pokud zůstanete vzhůru, vaše játra budou silně unavená a nevyhnutelně utrpí poškození. To je velmi důležité mít na paměti.
Mezi 1:00 a 3:00 prochází detoxikací žlučník. Během tohoto období byste měli zůstat v hlubokém spánku, abyste podpořili detoxikační procesy jater a žlučníku.
Od půlnoci do 4:00 hod. dochází v lidské páteři k tvorbě krve. Během tohoto období je nezbytný hluboký spánek; za žádnou cenu nezůstávejte dlouho vzhůru!
Mezi 3:00 a 5:00 hod. začínají detoxikaci plíce. U osob náchylných k kašli může v této době dojít ke zvýšenému kašli. Neměli byste však okamžitě užívat léky proti kašli, protože by to mohlo bránit rychlému vylučování nahromaděných odpadních látek z plic.
Mezi 5:00 a 7:00 hodinou dochází k detoxikaci tlustého střeva. Toto je optimální čas pro vyprázdnění. Absence vyprázdnění naznačuje potenciální zdravotní problémy, které vyžadují lékařskou konzultaci k identifikaci příčiny.
Mezi 7:00 a 9:00 hodinou začíná tenké střevo intenzivně vstřebávat živiny.Snídaně by měla být konzumována před tímto obdobím, jinak bude denní příjem živin nedostatečný. Osoby podstupující lékařskou léčbu by měly jíst před 6:30 ráno; osoby zaměřené na wellness mohou jíst před 7:30 ráno. Pro ty, kteří nejsou zvyklí snídat, se důrazně doporučuje pěstovat tento denní zvyk – i když se snídaní počkáte až po 9:00 ráno.
Tradiční čínská medicína používá osm přírodních detoxikačních metod, které nejen eliminují toxiny, ale také léčí nemoci. Tyto metody jsou:
Pocení: Vylučování toxinů potem. Dosahuje se cvičením nebo konzumací odvarů, které zahánějí patogeny chladu a vyvolávají pocení.Pokud člověk náhodou požije léky nebo zkažené, toxické potraviny, může zvracení vyvolat pití teplé vody se solí.
Očista se používá, když se v gastrointestinálním traktu hromadí potraviny nebo toxiny, včetně akutní enteritidy, a očista se používá k potlačení hromadění.
Harmonizace se používá při nachlazení, kdy se nemoc projevuje jako poloviční vnější a poloviční vnitřní příznaky, jako je hořká chuť, sucho v krku a závratě.Používá se harmonizační metoda, jejíž reprezentativní recepturou je Minor Bupleurum Decoction.Reprezentativní receptura je Huanglian Jiedu Tang. Trávicí metody se používají, když nadměrný příjem potravy přetěžuje žaludeční kapacitu nebo dochází k otokům těla, přičemž se využívají trávicí přípravky, jako je Shan Zha Wan, které pomáhají při vylučování potravy. Tonizující metody řeší nedostatek qi a krve, který se projevuje necitlivostí končetin, konstituční slabostí, vyhublostí nebo únavou. Mnoho tonik však nesmí být používáno bez rozmyslu; jejich použití závisí na posouzení stavu nedostatku nebo přebytku v těle.Většina tonik má zahřívací vlastnosti. Bezohledné používání narušuje rovnováhu jin a jang, což může vyvolat nové onemocnění. Moderní lidé upřednostňují multivitamínové doplňky; před jejich konzumací je nutné zjistit konkrétní nedostatky. Ať už se používá tradiční čínská nebo západní medicína, cílená léčba zůstává optimálním řešením.
Tři účinné detoxikační metody pro muže
Za prvé: detoxikace jater:
Játra jsou životně důležitým detoxikačním orgánem. Zařazení potravin jako mrkev, česnek, hrozny a fíky do každodenního jídelníčku může podporovat detoxikaci jater.Zelenina a ovoce, jako jsou okurky a třešně, podporují detoxikaci ledvin.
Za třetí: detoxikace zvlhčováním střev:
Střeva rychle vylučují toxiny, ale špatné trávení způsobuje, že toxiny zůstávají v těle, což vede k jejich zpětnému vstřebávání a významným zdravotním rizikům. Potraviny jako konjac, černá houba, řasa, vepřová krev, jablka, jahody, med a hnědá rýže pomáhají detoxikaci trávicího systému.
Nejúčinnější metoda detoxikace pro ženy: Odvod tepla a podpora pohybu střev je nejúčinnější a nejpřímější metodou detoxikace lidského organismu. Je vhodná pro osoby s konstitučními sklony k vnitřnímu teplu, zácpě, podrážděnosti, bolestem hlavy, zubů, krku a náchylnosti k nachlazení.Reprezentativní receptura je Fangfeng Tongsheng Wan. Díky své komplexní účinnosti může léčit nemoci i podporovat zdraví, proto se říká: „Ať jste nemocní nebo zdraví, užívejte Fangfeng Tongsheng.“ V každodenním životě udržujte pravidelnou stolici, konzumujte dostatek zeleniny a ovoce a omezte kořeněná jídla.
Diuretická a vlhkost vylučující detoxikační metoda: Vhodná pro ty, kteří mají ve zvyku preferovat tučná, těžká jídla a jsou náchylní k hromadění vlhkosti a tvorbě kalů. Vnitřní zadržování vody a vlhkosti postupně vede k tvorbě hlenu a zadržování tekutin, které se časem stávají toxickými. Projevy zahrnují bledou, oteklou pleť, závratě, těžkost a neochotu k pohybu a potíže s močením. Reprezentativní receptura je Zexie Tang (Alisma, Atractylodes).Starověké texty zaznamenávají: „Shennong ochutnal stovky bylin a za jediný den narazil na sedmdesát dva toxinů, které byly odstraněny čajem.“ To naznačuje, že kromě přirozených detoxikačních vlastností čaje jsou diuréza a vylučování toxinů klíčovými detoxikačními metodami. Dietní terapie zahrnuje pití dostatečného množství vody – nejméně 2000 mililitrů denně – a konzumaci potravin bohatých na vodu, jako jsou zimní meloun, vodní meloun, okurka, luffa, rajčata, ředkev a čínské zelí.
Detoxikační metoda pocením: Již v dynastiích Xia, Shang a Zhou naši předkové praktikovali „mytí“ a „koupání“ – zavedli zdravé hygienické návyky, jako je mytí vlasů šamponem a sprchování. Později se rozšířilo koupání v horkých pramenech, které v podstatě podporovalo prokrvení kůže a usnadňovalo vylučování toxinů potem při současném čištění kůže.V dílech Vnitřní kánon a Obtížná klasika již byly nastíněny metody vnější léčby vnitřních onemocnění, které navrhovaly koncept „otevření brány duchů“ k vypuzení patogenních faktorů prostřednictvím pocení.
Metoda detoxikace stravou: Moderní čínská medicína zastává názor, že záměrná konzumace potravin s detoxikačními vlastnostmi je účinným přístupem k eliminaci toxinů z těla. Například fazole mungo působí proti toxicitě alkoholu;Med, když se konzumuje syrový, má chladivé vlastnosti, které odstraňují horkost; když se vaří, zahřívá tělo a posiluje střední čchi. Jeho sladká, jemná chuť také promazává střeva, detoxikuje a zmírňuje bolest. Ovocné a zeleninové šťávy (čerstvě vymačkané) alkalizují krev při vstupu do těla, čímž rozpouštějí toxiny nahromaděné v buňkách pro následné vyloučení.