Överallt finns reklam som proklamerar att ”nio av tio män lider av brist” och att ”njurbrist kräver toniska kosttillskott”, vilket får många medelålders män, trötta av livets krav, att tillskriva varje liten smärta i nedre delen av ryggen eller knäna till ”njurbrist”. Vissa letar till och med efter hälsoprodukter som stärker njurarna på marknaden. Njurfunktionen minskar naturligt med åldern, men vissa dåliga livsvanor eller beteenden kan också bidra avsevärt till njurskador.
Fyra stora "mördare" som skadar njurarna och som män måste akta sig för
1. Urskillningslös användning av örtmediciner som skadar njurarna
Nya kliniska observationer visar konsekvent att konsumtion av vissa örtmediciner (inklusive patenterade kinesiska mediciner) kan orsaka nedsatt njurfunktion.Örter som är kända för att vara njurtoxiska inkluderar: - Tripterygium wilfordii - Akebia trifoliata - Pharbitis nil - Xanthium sibiricum - Papaver somniferum - Aconitum carmichaeli - Euphorbia pekinensis - Stephania tetrandra Bland dessa orsakar Tripterygium wilfordii den allvarligaste njurskadan, följt av Akebia trifoliata, som skadar njurarna på grund av sitt innehåll av den njurtoxiska substansen aristolochinsyra.
II. Missbruk av västerländska smärtstillande medel
Långvarig eller högdoserad användning av vissa antiinflammatoriska smärtstillande medel, såsom paracetamoltabletter, indometacin, paracetamol och aspirin, kan lätt orsaka nedsatt njurfunktion.Njurskador kan yttra sig som trötthet, muntorrhet och torr hals, aptitlöshet, frekvent urinering, urineringsträngningar, smärtsam urinering och till och med hematuri eller steril pyuri, åtföljt av ledvärk. Vissa fall kan direkt orsaka akut nefrit eller nefrotiskt syndrom med glomerulär nekros, och allvarliga fall kan leda till njursvikt och död.
III. Frekvent urinretention
Vissa personer undertrycker urinering under längre perioder på grund av krävande arbetsscheman. Långvarig urinretention underlättar bakterietillväxt, som kan stiga via urinledarna till njurarna och orsaka urinvägsinfektioner och pyelonefrit. Återkommande infektioner av detta slag kan utvecklas till kroniska, svårbehandlade tillstånd. Patienterna kan uppleva symtom som smärta i nedre delen av ryggen, frekvent och trängande urinering, och kan utvecklas till akut uremi.
IV. Otillräckligt vattenintag
Långvarig dehydrering minskar urinvolymen, vilket ökar koncentrationen av avfallsprodukter och toxiner i urinen. Vanliga kliniska tillstånd som njursten och hydronefros är nära kopplade till kronisk vattenbrist. Tillräcklig hydrering späder ut urinen, skyddar njurfunktionen och underlättar effektiv eliminering av avfall och toxiner.
Rekommenderade livsmedel som stärker njurarna:
Traditionell kinesisk medicin hävdar att "njurarna är grunden för den medfödda konstitutionen", "lagrar essensen, styr tillväxt, utveckling och fortplantning" och "reglerar qi-intaget och vätskeomsättningen". I grund och botten återspeglar njurhälsan vitaliteten i tillväxt, utveckling och fortplantningssystem. Njurbrist yttrar sig i form av påskyndat åldrande. Följande livsmedel ger näring och stärker njurfunktionen:
Torkade kammusslor (även kända som Jiangyaozhu).De är neutrala till sin natur, söta och salta i smaken, och ger näring åt njurarna och fyller på yin, vilket gör dem lämpliga för personer med njur-yinbrist.
Abborre, även känd som blomabborre eller abborrfisk. Den är neutral till sin natur, söt i smaken, och stärker både mjälten och magen samt ger näring åt levern och njurarna, vilket gynnar senor och ben.
Kinesisk yam, som är söt i smaken, klassificeras som en "överlägsen" ört i traditionell kinesisk medicin. Utöver sina lungstärkande och mjältestärkande egenskaper gynnar den också njurarna och fyller på essensen.Personer med njurbrist bör konsumera den regelbundet. Gojibär är neutrala till sin natur och har en söt smak. De ger näring åt njurarna och levern, berikar essensen och förbättrar synen, stärker senor och ben, lindrar ryggsmärtor och främjar livslängden vid långvarig användning. De är särskilt lämpliga för medelålders kvinnor med njurbrist.
Kastanjer har en varm natur och söt smak. Förutom att de stärker mjälten och magen, stärker de särskilt njurarna och midjan, vilket gör dem mycket lämpliga för personer med ländryggssmärta orsakad av njurbrist.
Valnötter har egenskaper som stärker njurarna och säkrar essensen, främjar urinering och löser upp stenar, fuktar tarmarna och lindrar förstoppning, värmer lungorna och lugnar väsande andning. De används ofta vid njurbrist-inducerad ländryggssmärta och urinvägsstenar.
Polygonum multiflorum (He Shou Wu) ger näring åt levern och njurarna samtidigt som det berikar essensen och blodet. Läkarna har genom historien ordinerat det till personer med njurbrist.Personer med njurinsufficiens som yttrar sig i form av för tidigt grånande hår, svaghet i nedre delen av ryggen och knäna, värkande ben och senor, manlig sädesutsläpp eller kvinnlig leukorré kan alla ha nytta av att konsumera den. Svarta bönor, som av forntida folk hyllades som njurarnas säd, har en söt smak och neutral karaktär. De liknar inte bara njurarna i form, utan stärker också njurarna, ger kroppen energi, främjar blodcirkulationen, dränerar fukt, avgiftar och återfuktar huden, vilket gör dem särskilt lämpliga för personer med njurinsufficiens.
Svart ris har terapeutiska effekter som att närma yin och stärka njurarna, stärka mjälten och värma levern, komplettera mjälten och magen, stimulera qi och främja blodcirkulationen samt närma levern för att förbättra synen. Det är fördelaktigt för att förebygga och behandla symtom som yrsel, svindel, anemi, ömhet i nedre delen av ryggen och knäna, torrhosta på grund av lunginsufficiens, ödem från njurinsufficiens och svaghet i mjälten och magen.