Overal zien we advertenties met slogans als "negen op de tien mannen hebben een tekort" en "nierinsufficiëntie vereist tonische supplementen", waardoor veel mannen van middelbare leeftijd, vermoeid door de eisen van het leven, elke lichte pijn in de onderrug of knieën toeschrijven aan "nierinsufficiëntie". Sommigen speuren zelfs de markt af naar gezondheidsproducten die de nieren versterken. De nierfunctie neemt van nature af met de leeftijd, maar bepaalde slechte levensgewoonten of gedragingen kunnen ook aanzienlijk bijdragen aan nierschade.
Vier belangrijke "killers" voor de nieren waar mannen voor moeten oppassen
1. Onzorgvuldig gebruik van Chinese kruiden die de nieren beschadigen
Recente klinische observaties tonen consequent aan dat het gebruik van bepaalde Chinese kruiden (waaronder gepatenteerde Chinese geneesmiddelen) nierbeschadiging kan veroorzaken.Kruiden waarvan bekend is dat ze nefrotoxisch zijn, zijn onder andere: - Tripterygium wilfordii - Akebia trifoliata - Pharbitis nil - Xanthium sibiricum - Papaver somniferum - Aconitum carmichaeli - Euphorbia pekinensis - Stephania tetrandra Hiervan veroorzaakt Tripterygium wilfordii de ernstigste nierschade, gevolgd door Akebia trifoliata, dat de nieren beschadigt vanwege het gehalte aan de nefrotoxische stof aristolochic acid.
II. Verkeerd gebruik van westerse pijnstillers
Langdurig of hooggedoseerd gebruik van bepaalde ontstekingsremmende pijnstillers, zoals pijnstillende tabletten, indomethacine, paracetamol en aspirine, kan gemakkelijk leiden tot nierbeschadiging.Nierbeschadiging kan zich uiten in vermoeidheid, een droge mond en keel, verlies van eetlust, frequent urineren, aandrang, pijnlijk urineren en zelfs hematurie of steriele pyurie, gepaard gaande met gewrichtspijn. In sommige gevallen kan het direct acute nefritis of nefrotisch syndroom met glomerulaire necrose veroorzaken. Ernstige gevallen kunnen leiden tot nierfalen en de dood.
III. Frequente urineretentie
Sommige mensen onderdrukken het plassen gedurende langere tijd vanwege veeleisende werkschema's. Langdurige urineretentie bevordert de verspreiding van bacteriën, die via de urineleiders naar de nieren kunnen opstijgen en urineweginfecties en pyelonefritis kunnen veroorzaken. Terugkerende infecties van deze aard kunnen zich ontwikkelen tot chronische, moeilijk te behandelen aandoeningen. Patiënten kunnen symptomen ervaren zoals lage rugpijn, frequent en urgent urineren, en kunnen progressie vertonen naar acute uremie.
IV. Onvoldoende waterinname
Langdurige uitdroging vermindert het urinevolume, waardoor de concentratie van afvalstoffen en gifstoffen in de urine toeneemt. Veelvoorkomende klinische aandoeningen zoals nierstenen en hydronefrose houden nauw verband met chronisch vochttekort. Voldoende hydratatie verdunt de urine, waardoor de nierfunctie wordt beschermd en afvalstoffen en gifstoffen efficiënt worden afgevoerd.
Aanbevolen voedingsmiddelen die de nieren versterken:
De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat "de nieren de basis vormen van de aangeboren constitutie", "de essentie opslaan, de groei, ontwikkeling en voortplanting regelen" en "de qi-opname en het vochtmetabolisme reguleren". In wezen weerspiegelt de gezondheid van de nieren de vitaliteit van de groei, ontwikkeling en voortplantingssystemen. Nierdeficiëntie uit zich in versnelde veroudering. De volgende voedingsmiddelen voeden en versterken de nierfunctie:
Gedroogde sint-jakobsschelpen (ook bekend als Jiangyaozhu).Ze zijn neutraal van aard, zoet en zout van smaak, voeden de nieren en vullen yin aan, waardoor ze geschikt zijn voor mensen met een tekort aan nier-yin.
Baars, ook bekend als bloembaar of baarsvis. Neutraal van aard, zoet van smaak, versterkt zowel de milt als de maag en voedt de lever en de nieren, wat gunstig is voor pezen en botten.
Chinese yam, zoet van smaak, wordt in de traditionele Chinese geneeskunde geclassificeerd als een "superieur" kruid. Naast zijn longversterkende en miltversterkende eigenschappen, is het ook gunstig voor de nieren en vult het de essentie aan.Mensen met een niertekort zouden het regelmatig moeten consumeren. Gojibessen zijn neutraal van aard en zoet van smaak. Ze voeden de nieren en lever, verrijken de essentie en verbeteren het gezichtsvermogen, versterken pezen en botten, verlichten rugpijn en bevorderen bij langdurig gebruik een lang leven. Ze zijn bijzonder geschikt voor vrouwen van middelbare leeftijd met een niertekort.
Kastanjes zijn warm van aard en zoet van smaak. Ze versterken niet alleen de milt en de maag, maar ook de nieren en de taille, waardoor ze zeer geschikt zijn voor mensen met lumbale pijn als gevolg van nierinsufficiëntie.
Walnoten hebben eigenschappen die de nieren versterken en de essentie veiligstellen, de urineafscheiding bevorderen en stenen oplossen, de darmen bevochtigen en constipatie verlichten, de longen verwarmen en piepende ademhaling kalmeren. Ze worden vaak gebruikt bij door nierinsufficiëntie veroorzaakte lumbale pijn en urinewegstenen.
Polygonum multiflorum (He Shou Wu) voedt de lever en de nieren en verrijkt tegelijkertijd de essentie en het bloed. Artsen hebben het door de geschiedenis heen consequent voorgeschreven aan mensen met nierinsufficiëntie.Het is geschikt voor consumptie door mensen met nierinsufficiëntie die zich uit in vroegtijdige vergrijzing, zwakte in de onderrug en knieën, pijnlijke botten en pezen, zaadlozing bij mannen of vaginale afscheiding bij vrouwen.
Zwarte bonen, in oude teksten geprezen als het graan van de nieren, hebben een zoete smaak en een neutraal karakter. Ze lijken niet alleen qua vorm op de nieren, maar versterken ook de nieren, stimuleren het lichaam, bevorderen de bloedcirculatie, bevorderen de diurese, ontgiften en hydrateren de huid, waardoor ze bijzonder gunstig zijn voor mensen met nierinsufficiëntie.
Zwarte rijst heeft therapeutische effecten, waaronder het voeden van yin en het versterken van de nieren, het versterken van de milt en het verwarmen van de lever, het aanvullen van de milt en maag, het stimuleren van qi en het bevorderen van de bloedcirculatie, en het voeden van de lever om het gezichtsvermogen te verbeteren. Het is gunstig voor het voorkomen en behandelen van symptomen zoals duizeligheid, vertigo, bloedarmoede, pijn in de onderrug en knieën, droge hoest als gevolg van longtekort, oedeem door niertekort en zwakte van de milt en maag.