Iklan di mana-mana mengklaim "sembilan dari sepuluh pria mengalami kekurangan" dan "kekurangan ginjal memerlukan suplemen tonik," membuat banyak pria paruh baya yang lelah dengan tuntutan hidup mengaitkan rasa sakit ringan di punggung bawah atau lutut dengan "kekurangan ginjal." Beberapa bahkan mencari produk kesehatan yang menyehatkan ginjal di pasaran. Fungsi ginjal secara alami menurun seiring usia, tetapi kebiasaan hidup yang buruk atau perilaku tertentu juga dapat secara signifikan berkontribusi pada kerusakan ginjal.
Empat Penyebab Utama Kerusakan Ginjal yang Harus Diwaspadai Pria
1. Penggunaan Sembarangan Obat Herbal yang Merusak Ginjal
Pengamatan klinis terbaru secara konsisten menunjukkan bahwa mengonsumsi obat herbal tertentu (termasuk obat tradisional Tiongkok) dapat menyebabkan gangguan ginjal.Herbal yang diketahui bersifat nefrotoksik meliputi: - Tripterygium wilfordii - Akebia trifoliata - Pharbitis nil - Xanthium sibiricum - Papaver somniferum - Aconitum carmichaeli - Euphorbia pekinensis - Stephania tetrandra Di antara herbal tersebut, Tripterygium wilfordii menyebabkan kerusakan ginjal paling parah, diikuti oleh Akebia trifoliata, yang merusak ginjal karena kandungan asam aristolochic yang bersifat nefrotoksik.
II. Penyalahgunaan Analgesik Barat
Penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi dari beberapa analgesik antiinflamasi, seperti Paracetamol, Indomethacin, Paracetamol, dan Aspirin, dapat dengan mudah menyebabkan gangguan ginjal.Kerusakan ginjal dapat ditandai dengan kelelahan, mulut dan tenggorokan kering, hilangnya nafsu makan, buang air kecil yang sering, rasa mendesak, nyeri saat buang air kecil, bahkan hematuria atau piuria steril, disertai nyeri sendi. Beberapa kasus dapat langsung menyebabkan nefritis akut atau sindrom nefrotik dengan nekrosis glomerulus, dengan kasus yang parah dapat menyebabkan gagal ginjal dan kematian.
III. Retensi Urin yang Sering
Beberapa individu menahan buang air kecil dalam waktu lama karena jadwal kerja yang padat. Retensi kandung kemih yang berkepanjangan memudahkan proliferasi bakteri, yang dapat naik melalui ureter ke ginjal, menyebabkan infeksi saluran kemih dan pielonefritis. Infeksi berulang semacam ini dapat berkembang menjadi kondisi kronis yang sulit diobati. Pasien dapat mengalami gejala seperti nyeri punggung bawah, buang air kecil sering dan mendesak, dan dapat berkembang menjadi uremia akut.
IV. Asupan Air yang Tidak Cukup
Dehidrasi yang berkepanjangan mengurangi volume urine, meningkatkan konsentrasi produk limbah dan toksin dalam urine. Kondisi klinis umum seperti batu ginjal dan hidronefrosis erat kaitannya dengan kekurangan air kronis. Hidrasi yang cukup mengencerkan urine, melindungi fungsi ginjal, dan memudahkan eliminasi limbah dan toksin secara efisien.
Makanan yang direkomendasikan untuk memperkuat ginjal:
Medis tradisional Tiongkok menyatakan bahwa "ginjal adalah dasar konstitusi bawaan," "menyimpan esensi, mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan reproduksi," serta "mengatur asupan qi dan metabolisme cairan." Pada dasarnya, kesehatan ginjal mencerminkan vitalitas dalam sistem pertumbuhan, perkembangan, dan reproduksi. Kekurangan ginjal ditandai dengan penuaan yang dipercepat. Makanan berikut ini menutrisi dan memperkuat fungsi ginjal:
Kerang kering (juga dikenal sebagai Jiangyaozhu).Netral dalam sifatnya, manis dan asin dalam rasanya, mereka menutrisi ginjal dan mengisi yin, sehingga cocok untuk mereka yang mengalami kekurangan yin ginjal.
Ikan perch, juga dikenal sebagai ikan perch bunga atau ikan perch. Netral dalam sifatnya, manis dalam rasanya, ia memperkuat limpa dan lambung serta menutrisi hati dan ginjal, bermanfaat untuk tendon dan tulang.
Ubi jalar Cina, manis dalam rasanya, diklasifikasikan sebagai "herbal unggul" dalam pengobatan tradisional Cina. Selain sifatnya yang memperkuat paru-paru dan limpa, ia juga bermanfaat untuk ginjal dan mengisi esensi.Mereka yang mengalami kekurangan ginjal disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur.
Goji berry bersifat netral dan rasanya manis. Ia menutrisi ginjal dan hati, memperkaya esensi dan meningkatkan penglihatan, memperkuat tendon dan tulang, meredakan nyeri punggung, dan jika dikonsumsi dalam jangka panjang, dapat memperpanjang umur. Ia sangat cocok untuk wanita paruh baya yang mengalami kekurangan ginjal.
Kacang chestnut memiliki sifat hangat dan rasa manis. Selain memperkuat limpa dan lambung, kacang ini secara khusus memperkuat ginjal dan pinggang, menjadikannya sangat cocok untuk mereka yang mengalami nyeri pinggang akibat kekurangan ginjal.
Kacang walnut memiliki sifat yang memperkuat ginjal dan mengamankan esensi, merangsang buang air kecil dan melarutkan batu, melembapkan usus dan meredakan sembelit, menghangatkan paru-paru dan menenangkan batuk. Kacang walnut sering digunakan untuk nyeri pinggang akibat kekurangan ginjal dan batu saluran kemih.
Polygonum multiflorum (He Shou Wu) menutrisi hati dan ginjal sambil memperkaya esensi dan darah. Praktisi medis sepanjang sejarah secara konsisten meresepkannya untuk mereka yang menderita kekurangan ginjal.Mereka yang mengalami kekurangan ginjal yang ditandai dengan uban prematur, kelemahan di punggung bawah dan lutut, nyeri tulang dan otot, emisi sperma pada pria, atau keputihan pada wanita, dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsinya.
Kacang hitam, yang dipuji oleh para leluhur sebagai biji-bijian ginjal, memiliki rasa manis dan sifat netral. Tidak hanya bentuknya mirip dengan ginjal, tetapi juga memperkuat ginjal, menguatkan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kelembapan, mendetoksifikasi, dan melembabkan kulit, menjadikannya sangat cocok untuk mereka yang mengalami kekurangan ginjal.
Beras hitam memiliki efek terapeutik termasuk menutrisi yin dan menguatkan ginjal, memperkuat limpa dan menghangatkan hati, melengkapi limpa dan lambung, mengaktifkan qi dan memperlancar sirkulasi darah, serta menutrisi hati untuk meningkatkan penglihatan. Beras hitam membantu mencegah dan mengobati kondisi seperti pusing, vertigo, anemia, nyeri di punggung bawah dan lutut, batuk kering akibat kekurangan paru-paru, edema akibat kekurangan ginjal, dan kekurangan limpa-lambung.