Los anuncios proclaman por todas partes que «nueve de cada diez hombres sufren deficiencia» y que «la deficiencia renal requiere suplementos tónicos», lo que lleva a muchos hombres de mediana edad, cansados de las exigencias de la vida, a atribuir cualquier ligero dolor en la zona lumbar o las rodillas a la «deficiencia renal». Algunos incluso buscan en el mercado productos para la salud que tonifiquen los riñones. La función renal disminuye naturalmente con la edad, pero ciertos hábitos o comportamientos poco saludables también pueden contribuir significativamente al daño renal.
Cuatro «asesinos» principales que dañan los riñones y que los hombres deben tener en cuenta
1. Uso indiscriminado de hierbas chinas que dañan los riñones
Observaciones clínicas recientes revelan de manera consistente que el consumo de ciertas hierbas chinas (incluidas las medicinas chinas patentadas) puede causar insuficiencia renal.Entre las hierbas conocidas por su nefrotoxicidad se encuentran: - Tripterygium wilfordii - Akebia trifoliata - Pharbitis nil - Xanthium sibiricum - Papaver somniferum - Aconitum carmichaeli - Euphorbia pekinensis - Stephania tetrandra De entre ellas, la Tripterygium wilfordii es la que causa el daño renal más grave, seguida de la Akebia trifoliata, que daña los riñones debido a su contenido en ácido aristolóquico, una sustancia nefrotóxica.
II. Uso indebido de analgésicos occidentales
El uso prolongado o en dosis elevadas de ciertos analgésicos antiinflamatorios, como los comprimidos analgésicos, la indometacina, el paracetamol y la aspirina, puede causar fácilmente insuficiencia renal.El daño renal puede manifestarse como fatiga, sequedad de boca y garganta, pérdida de apetito, micción frecuente, urgencia, dolor al orinar e incluso hematuria o piuria estéril, acompañados de dolor en las articulaciones. Algunos casos pueden causar directamente nefritis aguda o síndrome nefrótico con necrosis glomerular, y los casos graves pueden provocar insuficiencia renal y la muerte.
III. Retención urinaria frecuente
Algunas personas suprimen la micción durante largos periodos de tiempo debido a sus exigentes horarios de trabajo. La retención vesical prolongada facilita la proliferación bacteriana, que puede ascender a través de los uréteres hasta los riñones, causando infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Las infecciones recurrentes de esta naturaleza pueden evolucionar hacia afecciones crónicas difíciles de tratar. Los pacientes pueden experimentar síntomas como dolor lumbar, micción frecuente y urgente, y potencialmente progresar hacia una uremia aguda.
IV. Ingesta insuficiente de agua
La deshidratación prolongada reduce el volumen de orina, lo que aumenta la concentración de productos de desecho y toxinas en la orina. Afecciones clínicas comunes como los cálculos renales y la hidronefrosis están estrechamente relacionadas con la deficiencia crónica de agua. Una hidratación adecuada diluye la orina, protegiendo la función renal y facilitando la eliminación eficiente de desechos y toxinas.
Alimentos recomendados para tonificar los riñones:
La medicina tradicional china sostiene que «los riñones son la base de la constitución innata», «almacenan la esencia, gobiernan el crecimiento, el desarrollo y la reproducción» y «regulan la ingesta de qi y el metabolismo de los líquidos». Esencialmente, la salud de los riñones refleja la vitalidad en los sistemas de crecimiento, desarrollo y reproducción. La deficiencia renal se manifiesta en forma de envejecimiento acelerado. Los siguientes alimentos nutren y fortalecen la función renal:
Vieiras secas (también conocidas como Jiangyaozhu).De naturaleza neutra y sabor dulce y salado, nutren los riñones y reponen el yin, por lo que son adecuados para las personas con deficiencia de yin renal.
Perca, también conocida como perca flor o pez perca. De naturaleza neutra y sabor dulce, fortalece el bazo y el estómago y nutre el hígado y los riñones, lo que beneficia a los tendones y los huesos.
El ñame chino, de sabor dulce, está clasificado como una hierba «superior» en la medicina tradicional china. Más allá de sus propiedades tonificantes para los pulmones y fortalecedoras del bazo, también beneficia a los riñones y repone la esencia.Las personas con deficiencia renal deben consumirlo regularmente. Las bayas de Goji son de naturaleza neutra y sabor dulce. Nutren los riñones y el hígado, enriquecen la esencia y mejoran la visión, fortalecen los tendones y los huesos, alivian el dolor de espalda y, cuando se toman a largo plazo, promueven la longevidad. Son especialmente adecuadas para mujeres de mediana edad con deficiencia renal.
Las castañas tienen una naturaleza cálida y un sabor dulce. Además de fortalecer el bazo y el estómago, fortalecen notablemente los riñones y la cintura, lo que las hace muy adecuadas para las personas con dolor lumbar inducido por la insuficiencia renal.
Las nueces poseen propiedades que fortalecen los riñones y aseguran la esencia, promueven la micción y disuelven los cálculos, humedecen los intestinos y alivian el estreñimiento, calientan los pulmones y calman las sibilancias. Se emplean con frecuencia para el dolor lumbar inducido por la insuficiencia renal y los cálculos en las vías urinarias.
El Polygonum multiflorum (He Shou Wu) nutre el hígado y los riñones, al tiempo que enriquece la esencia y la sangre. A lo largo de la historia, los médicos lo han recetado sistemáticamente a las personas con insuficiencia renal.Las personas con insuficiencia renal que se manifiesta en forma de canas prematuras, debilidad en la zona lumbar y las rodillas, dolor en las articulaciones, eyaculación precoz en los hombres o leucorrea en las mujeres pueden beneficiarse de su consumo.
Las judías negras, aclamadas por los antiguos como el grano de los riñones, poseen un sabor dulce y una naturaleza neutra. No solo se asemejan al riñón en su forma, sino que también fortalecen los riñones, vigorizan el cuerpo, favorecen la circulación sanguínea, drenan la humedad, desintoxican e hidratan la piel, lo que las hace especialmente adecuadas para las personas con insuficiencia renal.
El arroz negro posee efectos terapéuticos que incluyen nutrir el yin y tonificar los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, complementar el bazo y el estómago, vigorizar el qi y promover la circulación sanguínea, y nutrir el hígado para mejorar la visión. Es beneficioso para prevenir y tratar síntomas como mareos, vértigo, anemia, dolor en la zona lumbar y las rodillas, tos seca debido a la deficiencia pulmonar, edema por deficiencia renal y debilidad del bazo y el estómago.