Οι διαφημίσεις παντού διακηρύσσουν ότι «εννέα στους δέκα άνδρες υποφέρουν από ανεπάρκεια» και ότι «η ανεπάρκεια των νεφρών απαιτεί τονωτικά συμπληρώματα», οδηγώντας πολλούς μεσήλικες άνδρες, κουρασμένους από τις απαιτήσεις της ζωής, να αποδίδουν κάθε ελαφρά πόνους στην κάτω πλάτη ή στα γόνατα στην «ανεπάρκεια των νεφρών». Μερικοί ακόμη και ψάχνουν στην αγορά για προϊόντα υγείας που τονώνουν τα νεφρά. Η λειτουργία των νεφρών μειώνεται φυσιολογικά με την ηλικία, αλλά ορισμένες κακές συνήθειες ή συμπεριφορές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να συμβάλουν σημαντικά στη βλάβη των νεφρών.
Τέσσερις σημαντικοί «δολοφόνοι» που βλάπτουν τα νεφρά και πρέπει να προσέχουν οι άνδρες
1. Αδιάκριτη χρήση βοτάνων που βλάπτουν τα νεφρά
Πρόσφατες κλινικές παρατηρήσεις αποκαλύπτουν με συνέπεια ότι η κατανάλωση ορισμένων βοτάνων (συμπεριλαμβανομένων των πατενταρισμένων κινεζικών φαρμάκων) μπορεί να προκαλέσει νεφρική δυσλειτουργία.Τα βότανα που είναι γνωστό ότι είναι νεφροτοξικά περιλαμβάνουν: - Tripterygium wilfordii - Akebia trifoliata - Pharbitis nil - Xanthium sibiricum - Papaver somniferum - Aconitum carmichaeli - Euphorbia pekinensis - Stephania tetrandra Μεταξύ αυτών, το Tripterygium wilfordii προκαλεί τη σοβαρότερη νεφρική βλάβη, ακολουθούμενο από το Akebia trifoliata, το οποίο βλάπτει τα νεφρά λόγω της περιεκτικότητάς του σε νεφροτοξική ουσία, το αριστολοχικό οξύ.
II. Κατάχρηση δυτικών αναλγητικών
Η παρατεταμένη ή υψηλή δόση ορισμένων αντιφλεγμονωδών αναλγητικών, όπως αναλγητικά δισκία, ινδομεθακίνη, παρακεταμόλη και ασπιρίνη, μπορεί εύκολα να προκαλέσει νεφρική δυσλειτουργία.Η νεφρική βλάβη μπορεί να εκδηλωθεί με κόπωση, ξηροστομία και ξηρό λαιμό, απώλεια όρεξης, συχνή ούρηση, επείγουσα ούρηση, επώδυνη ούρηση, ακόμη και αιματουρία ή στείρα πυουρία, συνοδευόμενη από πόνο στις αρθρώσεις. Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν άμεσα οξεία νεφρίτιδα ή νεφρωσικό σύνδρομο με σπειραματική νέκρωση, με σοβαρές περιπτώσεις να οδηγούν σε νεφρική ανεπάρκεια και θάνατο.
III. Συχνή κατακράτηση ούρων
Ορισμένα άτομα καταστέλλουν την ούρηση για παρατεταμένες περιόδους λόγω απαιτητικών προγραμμάτων εργασίας. Η παρατεταμένη κατακράτηση της ουροδόχου κύστης διευκολύνει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, τα οποία μπορεί να ανέβουν μέσω των ουρητήρων στα νεφρά, προκαλώντας λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και πυελονεφρίτιδα. Οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις αυτής της φύσης μπορούν να εξελιχθούν σε χρόνιες, δύσκολα θεραπεύσιμες καταστάσεις. Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα όπως πόνο στην κάτω πλάτη, συχνή και επείγουσα ούρηση και μπορεί να εξελιχθούν σε οξεία ουραιμία.
IV. Ανεπαρκής πρόσληψη νερού
Η παρατεταμένη αφυδάτωση μειώνει τον όγκο των ούρων, αυξάνοντας τη συγκέντρωση των αποβλήτων και των τοξινών στα ούρα. Συχνές κλινικές καταστάσεις, όπως οι πέτρες στα νεφρά και η υδρονέφρωση, συνδέονται στενά με τη χρόνια έλλειψη νερού. Η επαρκής ενυδάτωση αραιώνει τα ούρα, προστατεύοντας τη λειτουργία των νεφρών και διευκολύνοντας την αποτελεσματική αποβολή των αποβλήτων και των τοξινών.
Συνιστώμενα τρόφιμα για την ενίσχυση των νεφρών:
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι «τα νεφρά είναι το θεμέλιο της έμφυτης σύστασης», «αποθηκεύουν την ουσία, ρυθμίζουν την ανάπτυξη, την εξέλιξη και την αναπαραγωγή» και «ρυθμίζουν την πρόσληψη τσι και το μεταβολισμό των υγρών». Ουσιαστικά, η υγεία των νεφρών αντανακλά τη ζωτικότητα στην ανάπτυξη, την εξέλιξη και τα αναπαραγωγικά συστήματα. Η ανεπάρκεια των νεφρών εκδηλώνεται με επιταχυνόμενη γήρανση. Τα ακόλουθα τρόφιμα θρέφουν και ενισχύουν τη λειτουργία των νεφρών:
Αποξηραμένα χτένια (γνωστά και ως Jiangyaozhu).Ουδέτερης φύσης, γλυκού και αλμυρού γεύσης, θρέφουν τα νεφρά και αναπληρώνουν το γιν, καθιστώντας τα κατάλληλα για όσους έχουν ανεπάρκεια γιν στα νεφρά.
Πέρκα, γνωστή και ως λουλουδένια πέρκα ή ψάρι πέρκα. Ουδέτερης φύσης, γλυκού γεύσης, ενισχύει τον σπλήνα και το στομάχι και θρέφει το συκώτι και τα νεφρά, ωφελώντας τους τένοντες και τα οστά.
Το κινέζικο γιαμ, γλυκού γεύσης, ταξινομείται ως «ανώτερο» βότανο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Πέρα από τις ιδιότητες του που τονώνουν τους πνεύμονες και ενισχύουν τον σπλήνα, ωφελεί επίσης τα νεφρά και αναπληρώνει την ουσία.Όσοι έχουν ανεπάρκεια νεφρών πρέπει να το καταναλώνουν τακτικά. Τα μούρα γκότζι είναι ουδέτερα στη φύση και γλυκά στη γεύση. Τρέφουν τα νεφρά και το συκώτι, εμπλουτίζουν την ουσία και βελτιώνουν την όραση, ενισχύουν τους τένοντες και τα οστά, ανακουφίζουν τον πόνο στην πλάτη και, όταν λαμβάνονται μακροπρόθεσμα, προάγουν τη μακροζωία. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για μεσήλικες γυναίκες με ανεπάρκεια νεφρών.
Τα κάστανα έχουν ζεστή φύση και γλυκιά γεύση. Πέρα από την ενίσχυση του σπλήνα και του στομάχου, ενισχύουν σημαντικά τα νεφρά και τη μέση, καθιστώντας τα ιδανικά για όσους πάσχουν από οσφυαλγία που προκαλείται από νεφρική ανεπάρκεια.
Τα καρύδια έχουν ιδιότητες που ενισχύουν τα νεφρά και εξασφαλίζουν την ουσία, προάγουν την ούρηση και διαλύουν τις πέτρες, ενυδατώνουν τα έντερα και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα, ζεσταίνουν τους πνεύμονες και ηρεμούν τον συριγμό. Χρησιμοποιούνται συχνά για τον οσφυϊκό πόνο που προκαλείται από νεφρική ανεπάρκεια και για πέτρες του ουροποιητικού συστήματος.
Το Polygonum multiflorum (He Shou Wu) θρέφει το συκώτι και τα νεφρά, ενώ εμπλουτίζει την ουσία και το αίμα. Οι γιατροί σε όλη την ιστορία το έχουν συνταγογραφήσει σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια.Είναι κατάλληλη για κατανάλωση από άτομα με νεφρική ανεπάρκεια που εκδηλώνεται με πρόωρο γκριζάρισμα, αδυναμία στην κάτω πλάτη και τα γόνατα, πόνους στις αρθρώσεις, σπερματική εκσπερμάτωση στους άνδρες ή λευκορροία στις γυναίκες.
Τα μαύρα φασόλια, που αναφέρονται στα αρχαία κείμενα ως το σιτάρι των νεφρών, έχουν γλυκιά γεύση και ουδέτερη φύση. Όχι μόνο μοιάζουν με τα νεφρά σε σχήμα, αλλά και ενισχύουν τα νεφρά, τονώνουν το σώμα, προάγουν την κυκλοφορία του αίματος, απομακρύνουν την υγρασία, αποτοξινώνουν και ενυδατώνουν το δέρμα, καθιστώντας τα ιδιαίτερα ευεργετικά για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια.
Το μαύρο ρύζι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, όπως θρέψη του γιν και τόνωση των νεφρών, ενίσχυση του σπλήνα και θέρμανση του ήπατος, συμπλήρωση του σπλήνα και του στομάχου, τόνωση του τσι και προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος, καθώς και θρέψη του ήπατος για βελτίωση της όρασης. Βοηθά στην πρόληψη και θεραπεία συμπτωμάτων όπως ζάλη, ίλιγγος, αναιμία, πόνος στην κάτω πλάτη και τα γόνατα, ξηρός βήχας λόγω ανεπάρκειας των πνευμόνων, οίδημα από ανεπάρκεια των νεφρών και αδυναμία του σπλήνα και του στομάχου.