В современном обществе многие пренебрегают здоровьем почек, часто неосознанно занимаясь привычками, которые вредят этим жизненно важным органам. Чтобы защитить свои почки, проанализируйте свой распорядок дня и избегайте этих вредных привычек. Самый большой страх почек: предпочтение тонизирующих добавок целостному уходу за почками Хотя тонизирующие средства для почек являются популярными оздоровительными практиками, многие ошибочно приравнивают «тонизирование почек» исключительно к приему добавок.«Это заблуждение», — объясняет традиционная китайская медицина. «Почки», о которых говорится в ТКМ, — это функциональное понятие, охватывающее совокупность функций репродуктивной, эндокринной и мочевыделительной систем, как их понимает современная медицина. Современная медицина, однако, имеет в виду физические почки. Почки несут жизненно важную ответственность за выведение токсинов, продуктов обмена и избытка жидкости из организма. Кроме того, они помогают регулировать кровяное давление, поддерживать электролитный баланс и производить красные кровяные тельца.Если функция почек нарушена, повреждение в большинстве случаев необратимо. Поэтому уделять приоритетное внимание тонизированию почек, пренебрегая их фактическим здоровьем, опасно. Вместо того чтобы постоянно искать тонизирующие средства для почек, следует сосредоточиться на охране их здоровья. Второй страх почек: жирное мясо и избыток белка Белок является важным питательным веществом, и уделять приоритетное внимание его потреблению вполне уместно. Однако это не означает, что «чем больше высокобелковой пищи, тем лучше».Сбалансированная диета обеспечивает здоровому человеку достаточное количество белка в день. Однако многие профессионалы часто балуют себя жирными, мясными банкетами во время деловых встреч, что приводит к чрезмерному потреблению белка. Директор Ши Вэй предупреждает, что длительное потребление большого количества белка нагружает почки, что может привести к их постоянному напряжению. Люди с существующим нарушением функции почек должны строго ограничивать потребление белка, консультироваться с нефрологами и следовать диетическим планам, разработанным под руководством диетологов.
Кроме того, стоит отметить, что белок содержится не только в яйцах и молоке, но и в различных видах мяса, морепродуктах и бобовых. Если вы увлечены употреблением высокобелковых продуктов или без разбора принимаете высокобелковые пищевые добавки, будьте осторожны, чтобы не перегрузить почки.
Три опасности для почек: ежедневные бульоны, высокое содержание пурина
Кантонская кухня славится традицией «нет еды без супа», где бульоны являются основным гарниром. Эти бульоны обычно содержат значительное количество мяса, которое варится в течение двух-трех часов. Длительный процесс приготовления приводит к растворению значительного количества пурина в бульоне.Регулярное употребление таких бульонов с высоким содержанием пуринов приводит к накоплению мочевой кислоты в крови. Повышенный уровень мочевой кислоты не только увеличивает риск развития подагры, но и повреждает почки.
Еще одна вредная для почек привычка — чрезмерное употребление морепродуктов в сочетании с пивом. Некоторые соединения, содержащиеся в морепродуктах, взаимодействуют с пивом, значительно повышая уровень мочевой кислоты в крови, что вызывает подагру и связанные с ней заболевания почек.
Четыре опасности для почек: частое задерживания мочи и недостаточное потребление жидкости
Многие люди по привычке задерживают мочу из-за напряженного графика работы, не подозревая, что длительная задержка может повысить давление в мочевом пузыре, нарушить рефлексы мочевого пузыря и ослабить функцию мышц детрузора. Это также может нарушить антирефлюксный механизм мочеточника и мочевого пузыря, вызывая рефлюкс мочи и повышая восприимчивость к пиелонефриту и почечной недостаточности.Поэтому даже при интенсивной рабочей нагрузке не следует пренебрегать регулярными перерывами на посещение туалета. Кроме того, когда работа становится более интенсивной, многие пренебрегают адекватным питьевым режимом. Недостаточное потребление воды естественным образом снижает объем мочи, увеличивая концентрацию продуктов обмена и токсинов в моче. Распространенные клинические почечные камни тесно связаны с длительной дегидратацией. Выработайте привычку пить достаточное количество воды, обеспечивая потребление не менее восьми больших стаканов простой воды в день (примечание: не заменяйте водой другие напитки).Употребление большого количества воды разбавляет мочу, способствуя ее быстрому выведению и помогая предотвратить образование камней. Пять проблем с почками: чрезмерное потребление соли препятствует выведению жидкости. 95% соли, поступающей с пищей, метаболизируется почками. Чрезмерное потребление соли естественным образом увеличивает нагрузку на почки. Кроме того, натрий, содержащийся в соли, препятствует выведению жидкости из организма, что еще больше нагружает почки и может привести к снижению их функции.Одновременно с этим чрезмерное потребление соли повышает кровяное давление, нарушая нормальный кровоток в почках и потенциально провоцируя заболевания почек. Ежедневное потребление соли должно быть ограничено 6 граммами.
Шесть опасностей для почек: злоупотребление лекарствами отравляет органы
В ходе консультаций специалисты выявили, что некоторые традиционные китайские лекарства, такие как Aconitum carmichaeli (содержащий аристолохиевую кислоту), обладают нефротоксическими свойствами. Действительно, Aconitum carmichaeli часто является основным виновником в таких случаях. «В нефрологии случаи почечной недостаточности, вызванные ненадлежащим использованием лекарств, далеко не редкость, что требует серьезной бдительности со стороны общественности».
Эксперты подчеркивают, что убеждение в том, что китайские травы не имеют токсических побочных эффектов, является серьезным заблуждением. Сообщения о повреждении почек, вызванном такими травами, становятся все более частыми, причем наиболее нефротоксичными являются аристолохия, жук-пузырь, триптеригиум вильфордии, аконит, полигонатум, акебия, софора желтоватая, рыбья желчный пузырь и алисма. Необходим строгий контроль их дозировки и показаний.
Помимо этих традиционных трав, многие широко используемые западные лекарства также обладают значительной нефротоксичностью:
1. Антибиотики. Среди них аминогликозиды (такие как гентамицин и стрептомицин) обладают наибольшей токсичностью для почек.
2. Противовоспалительные анальгетики. Длительное применение противовоспалительных обезболивающих в высоких дозах часто вызывает интерстициальные поражения почек, приводящие к «анальгетическому нефриту», который может прогрессировать до почечной недостаточности и оказаться трудноизлечимым.
Следует помнить, что все лекарства несут потенциальный риск. Всегда строго соблюдайте предписанные дозировки, не увеличивая их без разрешения, и соблюдайте противопоказания, чтобы предотвратить опасность почечной недостаточности.