In de moderne samenleving verwaarlozen veel mensen de gezondheid van hun nieren en hebben ze vaak zonder het te weten gewoontes die deze vitale organen schaden. Om uw nieren te beschermen, moet u uw dagelijkse routines onder de loep nemen en vanaf vandaag deze schadelijke gedragingen vermijden. De grootste angst van de nieren: tonische supplementen boven holistische nierverzorging stellen. Veel mensen pleiten voor niertonicums als een wellnesspraktijk en stellen ten onrechte "het versterken van de nieren" gelijk aan directe niersupplementen."Dit is een misvatting", legt de traditionele Chinese geneeskunde uit. De "nieren" waarnaar in de TCM wordt verwezen, zijn een functioneel concept dat de gecombineerde functies van het voortplantingssysteem, het endocriene systeem en het urinestelsel omvat, zoals die in de moderne geneeskunde worden begrepen. De moderne geneeskunde verwijst echter naar de fysieke nieren. De nieren hebben de vitale taak om gifstoffen, afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Daarnaast helpen ze bij het reguleren van de bloeddruk, het handhaven van de elektrolytenbalans en het aanmaken van rode bloedcellen.Als de nierfunctie eenmaal is aangetast, is de schade grotendeels onomkeerbaar. Daarom is het gevaarlijk om prioriteit te geven aan het versterken van de nieren en de daadwerkelijke gezondheid van de nieren te verwaarlozen. In plaats van voortdurend op zoek te zijn naar niertonica, moet men zich richten op het beschermen van de gezondheid van de nieren. De tweede angst voor de nieren: rijk, vet voedsel en overmatige eiwitten Eiwitten zijn een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam en het is goed om prioriteit te geven aan de inname ervan. Dit betekent echter niet dat "hoe meer eiwitrijk voedsel je eet, hoe beter".Een evenwichtige voeding levert voldoende dagelijkse eiwitten voor gezonde personen. Toch geven veel professionals zich tijdens zakelijke bijeenkomsten vaak over aan rijke, vleesrijke banketten, wat leidt tot een overmatige eiwitinname. Directeur Shi Wei waarschuwt dat langdurige consumptie van eiwitrijke voeding de nieren belast en ze mogelijk onder aanhoudende druk zet. Mensen met een bestaande nierinsufficiëntie moeten hun eiwitinname strikt beperken, nefrologen raadplegen en dieetplannen volgen die onder begeleiding van voedingsdeskundigen zijn opgesteld.
Bovendien is het goed om te weten dat eiwitten niet alleen in eieren en melk voorkomen, maar ook in verschillende soorten vlees, zeevruchten en peulvruchten. Als u enthousiast bent over het eten van eiwitrijke voedingsmiddelen of het lukraak gebruiken van eiwitrijke voedingssupplementen, wees dan voorzichtig dat u uw nieren niet overbelast.
Drie gevaren voor de nieren: dagelijks gestoofde bouillon, hoog purinegehalte
De Kantonese keuken staat bekend om zijn traditie van 'geen maaltijd zonder soep', waarbij gestoofde bouillon een vast onderdeel is. Deze bouillon bevat doorgaans aanzienlijke hoeveelheden vlees, dat twee tot drie uur wordt gestoofd. Door dit langdurige kookproces lost een aanzienlijke hoeveelheid purine op in de bouillon.Regelmatige consumptie van dergelijke bouillons met een hoog purinegehalte kan ervoor zorgen dat urinezuur zich ophoopt in de bloedbaan. Verhoogde urinezuurspiegels verhogen niet alleen het risico op jicht, maar beschadigen ook de nieren.
Een andere voedingsgewoonte die schadelijk is voor de nieren is overmatige consumptie van zeevruchten en bier. Bepaalde stoffen die veel voorkomen in zeevruchten, verhogen in combinatie met bier de urinezuurspiegel in het bloed aanzienlijk, wat jicht en jichtgerelateerde nierziekten kan veroorzaken.
Vier gevaren voor de nieren: frequente urineretentie en onvoldoende hydratatie
Veel mensen houden uit gewoonte hun urine op vanwege veeleisende werkschema's, zonder te beseffen dat langdurige retentie de druk op de blaas kan verhogen, de drukreflexen van de blaas kan verstoren en de functie van de detrusorspier kan verminderen. Het kan ook het anti-refluxmechanisme van de urineleider en de blaas aantasten, waardoor urine terugvloeit en de kans op pyelonefritis en nierinsufficiëntie toeneemt.Daarom mag men, zelfs bij een veeleisende werkdruk, regelmatige toiletpauzes niet verwaarlozen. Bovendien verwaarlozen veel mensen bij intensief werk voldoende hydratatie. Onvoldoende waterinname vermindert natuurlijk het urinevolume, waardoor de concentratie van afvalstoffen en toxines in de urine toeneemt. Veelvoorkomende klinische nierstenen houden nauw verband met langdurige uitdroging. Maak er een gewoonte van om voldoende water te drinken, minimaal acht grote glazen gewoon water per dag (let op: niet vervangen door andere dranken).Door voldoende water te drinken wordt de urine verdund, waardoor deze sneller wordt uitgescheiden en nierstenen worden voorkomen.
Vijf aandachtspunten voor de nieren: Overmatige zoutinname belemmert de afvoer van vocht
Vijfennegentig procent van het zout in de voeding wordt door de nieren gemetaboliseerd. Overmatige zoutconsumptie verhoogt natuurlijk de belasting van de nieren. Bovendien belemmert het natrium in zout het vermogen van het lichaam om vocht af te voeren, waardoor de nieren nog meer worden belast en de nierfunctie mogelijk afneemt.Tegelijkertijd verhoogt overmatige zoutinname de bloeddruk, waardoor de normale bloedstroom naar de nieren wordt verstoord en mogelijk nierziekte wordt veroorzaakt. De dagelijkse zoutconsumptie moet worden beperkt tot minder dan 6 gram.
Zes gevaren voor de nieren: medicijnmisbruik vergiftigt de organen
Tijdens consulten hebben specialisten vastgesteld dat bepaalde traditionele Chinese geneesmiddelen, zoals Aconitum carmichaeli (dat aristolochiazuur bevat), nefrotoxische eigenschappen hebben. Aconitum carmichaeli is in dergelijke gevallen vaak de belangrijkste boosdoener. "In de nefrologie zijn gevallen van nierfalen als gevolg van onjuist medicijngebruik niet ongewoon, een feit dat serieuze waakzaamheid van het publiek vereist."
Deskundigen benadrukken dat de overtuiging dat Chinese kruiden geen toxische bijwerkingen hebben, een belangrijke misvatting is. Er zijn steeds meer meldingen van nierbeschadiging door dergelijke kruiden, waarbij Aristolochia, Mylabris, Tripterygium, Aconitum, Polygonatum, Akebia, Sophora flavescens, visgalblaas en Alisma de hoogste renale toxiciteit vertonen. Strikte controle van de dosering en indicaties voor deze stoffen is essentieel.
Naast deze traditionele kruiden vertonen ook talrijke veelgebruikte westerse geneesmiddelen een aanzienlijke nefrotoxiciteit:
1. Antibiotica. Hiervan hebben aminoglycosiden (zoals gentamicine en streptomycine) de hoogste renale toxiciteit.
2. Ontstekingsremmende pijnstillers. Langdurig gebruik van hoge doses ontstekingsremmende pijnstillers veroorzaakt vaak interstitiële nierletsels, wat leidt tot "analgetische nefritis" die kan uitgroeien tot nierfalen en moeilijk te behandelen is.
Houd er rekening mee dat alle medicijnen potentiële risico's met zich meebrengen. Houd u altijd strikt aan de voorgeschreven doseringen zonder ongeoorloofde verhogingen en neem de contra-indicaties in acht om het gevaar van nierfalen te voorkomen.