V moderní společnosti mnoho lidí zanedbává zdraví ledvin a často nevědomky provádí činnosti, které tyto životně důležité orgány poškozují. Chcete-li chránit své ledviny, zkontrolujte své denní návyky a od dnešního dne se vyhýbejte těmto škodlivým činnostem. Největší strach ledvin: upřednostňování tonizujících doplňků před holistickou péčí o ledviny Ačkoli tonizující přípravky pro ledviny jsou populární wellness praktikou, mnoho lidí mylně považuje „tonizaci ledvin“ pouze za příjem doplňků.„To je mylná představa,“ vysvětluje tradiční čínská medicína. „Ledviny“, o kterých se hovoří v TCM, jsou funkční pojem zahrnující kombinované funkce reprodukčního systému, endokrinního systému a močového systému, jak je chápou moderní medicína. Moderní medicína však hovoří o fyzických ledvinách. Ledviny nesou zásadní odpovědnost za odstraňování toxinů, odpadních produktů a přebytečných tekutin z těla. Kromě toho pomáhají regulovat krevní tlak, udržovat rovnováhu elektrolytů a produkovat červené krvinky.Jakmile dojde k poškození funkce ledvin, je toto poškození z velké části nevratné. Proto je nebezpečné upřednostňovat tonizaci ledvin a zanedbávat jejich skutečné zdraví. Místo neustálého hledání tonik pro ledviny by se člověk měl soustředit na ochranu jejich zdraví. Druhá hrozba pro ledviny: tučná jídla a nadměrný příjem bílkovin Bílkoviny jsou pro lidské tělo nezbytnou živinou a je správné upřednostňovat jejich příjem. To však neznamená, že „čím více potravin s vysokým obsahem bílkovin konzumujete, tím lépe“.Pro zdravé jedince poskytuje vyvážená strava dostatečný denní příjem bílkovin. Mnoho profesionálů však často podléhá pokušení bohatých, masitých hostin během obchodních jednání, což vede k nadměrnému příjmu bílkovin. Ředitel Shi Wei varuje, že dlouhodobá konzumace potravin s vysokým obsahem bílkovin zatěžuje ledviny a může je vystavit trvalému namáhání. Osoby s již existujícím poškozením ledvin musí přísně omezit příjem bílkovin, konzultovat s nefrology a dodržovat dietní plány vypracované pod vedením odborníků na výživu.
Dále je třeba poznamenat, že bílkoviny se nevyskytují pouze ve vejcích a mléce, ale také v různých druzích masa, mořských plodech a luštěninách. Pokud máte rádi potraviny s vysokým obsahem bílkovin nebo bez rozmyslu doplňujete stravu výživovými doplňky s vysokým obsahem bílkovin, dávejte pozor, abyste nepřetěžovali ledviny.
Tři nebezpečí pro ledviny: denně vařené vývary, vysoký obsah purinů
Kantonská kuchyně je známá svou tradicí „žádné jídlo bez polévky“, kde jsou vařené vývary základním doplňkem. Tyto vývary obvykle obsahují značné množství masa, které se vaří dvě až tři hodiny. Tento dlouhý proces vaření způsobuje, že se do vývaru rozpustí značné množství purinů.Pravidelná konzumace takových vývarů s vysokým obsahem purinů může způsobit hromadění kyseliny močové v krevním řečišti. Zvýšená hladina kyseliny močové nejen zvyšuje riziko dny, ale také poškozuje ledviny.
Dalším stravovacím návykem, který poškozuje ledviny, je nadměrná konzumace mořských plodů a piva. Některé sloučeniny, které se hojně vyskytují v mořských plodech, v kombinaci s pivem výrazně zvyšují hladinu kyseliny močové v krvi, což vyvolává dnu a onemocnění ledvin související s dnou.
Čtyři nebezpečí pro ledviny: časté zadržování moči a nedostatečná hydratace
Mnoho lidí má ve zvyku zadržovat moč kvůli náročnému pracovnímu rozvrhu, aniž by si uvědomovali, že dlouhodobé zadržování moči může zvýšit tlak v močovém měchýři, narušit reflexy močového měchýře a oslabit funkci detruzoru. Může také narušit mechanismus zabraňující zpětnému toku moči z močovodu do močového měchýře, což způsobuje zpětný tok moči a zvyšuje náchylnost k pyelonefritidě a poškození ledvin.Proto ani při náročném pracovním vytížení nesmíte zanedbávat pravidelné přestávky na toaletu.
Kromě toho, když se práce zintenzivní, mnoho lidí zanedbává dostatečný příjem tekutin. Nedostatečný příjem vody přirozeně snižuje objem moči, což zvyšuje koncentraci odpadních látek a toxinů v moči. Běžné klinické ledvinové kameny úzce souvisejí s dlouhodobou dehydratací. Vypěstujte si zvyk pít dostatek vody a zajistěte si alespoň osm velkých sklenic čisté vody denně (poznámka: nenahrazujte nápoji).Zvýšený příjem vody zředí moč, usnadňuje její rychlé vylučování a pomáhá předcházet tvorbě kamenů.
Pět problémů s ledvinami: Nadměrný příjem soli brání vylučování tekutin
Devadesát pět procent soli přijaté v potravě je metabolizováno ledvinami. Nadměrná konzumace soli přirozeně zvyšuje zátěž ledvin. Navíc sodík obsažený v soli brání tělu vylučovat tekutiny, což dále zatěžuje ledviny a může vést ke snížení jejich funkce.Současně nadměrný příjem soli zvyšuje krevní tlak, narušuje normální průtok krve ledvinami a může vyvolat onemocnění ledvin. Denní příjem soli by měl být omezen na méně než 6 gramů.
Šest nebezpečí pro ledviny: Zneužívání léků otravuje orgány
Během konzultací odborníci zjistili, že některé tradiční čínské léky, jako například Aconitum carmichaeli (obsahující kyselinu aristolochovou), mají nefrotoxické vlastnosti. Aconitum carmichaeli je v takových případech často hlavním viníkem. „V nefrologii nejsou případy selhání ledvin způsobené nevhodným užíváním léků nijak výjimečné, což je skutečnost, která vyžaduje vážnou pozornost veřejnosti.“
Odborníci zdůrazňují, že přesvědčení, že čínské byliny nemají toxické vedlejší účinky, je významným omylem. Zprávy o poškození ledvin způsobeném těmito bylinami se množí, přičemž nejnefrotoxické jsou Aristolochia, brouk blistrový, Tripterygium wilfordii, Aconitum, Polygonatum, Akebia, Sophora flavescens, rybí žlučník a Alisma. Přísná kontrola jejich dávkování a indikací je nezbytná.
Kromě těchto tradičních bylin vykazuje významnou nefrotoxicitu také řada běžně používaných západních léků:
1. Antibiotika. Mezi nimi mají nejvyšší renální toxicitu aminoglykosidy (například gentamicin a streptomycin).
2. Protizánětlivá analgetika. Dlouhodobé užívání těchto léků ve vysokých dávkách často vyvolává intersticiální renální léze, které vedou k „analgetické nefritidě“, která může progredovat do renálního selhání – stavu, který je notoricky obtížně léčitelný.
Mějte na paměti, že všechny léky s sebou nesou určitá rizika. Vždy se striktně držte předepsaných dávek, bez neoprávněného zvyšování, a dodržujte kontraindikace, abyste předešli nebezpečí renálního selhání.