В съвременното общество много хора пренебрегват здравето на бъбреците си, често без да знаят, че имат навици, които увреждат тези жизненоважни органи. За да защитите бъбреците си, преразгледайте ежедневните си навици и от днес нататък избягвайте тези вредни поведения. Най-голямата заплаха за бъбреците: да се дава предимство на тонизиращите добавки пред цялостната грижа за бъбреците Въпреки че тонизиращите добавки за бъбреците са популярни практики за поддържане на здравето, много хора погрешно свързват „тонизирането на бъбреците” единствено с приемането на добавки.„Това е погрешно схващане“, обяснява традиционната китайска медицина. „Бъбреците“, за които се говори в ТКМ, са функционална концепция, обхващаща комбинираните функции на репродуктивната система, ендокринната система и пикочната система, както се разбират в съвременната медицина. Съвременната медицина обаче се отнася до физическите бъбреци. Бъбреците носят жизненоважната отговорност да пречистват токсините, отпадните продукти и излишните течности от тялото. Освен това те помагат за регулирането на кръвното налягане, поддържането на електролитния баланс и производството на червени кръвни клетки.Веднъж нарушена, функцията на бъбреците е до голяма степен необратима. Ето защо е опасно да се дава приоритет на тонизирането на бъбреците, като се пренебрегва тяхното действително здраве. Вместо постоянно да се търсят тоници за бъбреците, човек трябва да се фокусира върху опазването на тяхното здраве. Втората заплаха за бъбреците: богатата, мазна храна и прекомерният прием на протеини Протеините са основен хранителен елемент за човешкото тяло и е уместно да се дава приоритет на тяхната консумация. Това обаче не означава, че „колкото повече храни с високо съдържание на протеини се консумират, толкова по-добре“.За здравите хора балансираната диета осигурява достатъчно количество протеини на ден. Въпреки това много професионалисти често се отдават на богати, месни банкети по време на бизнес срещи, което води до прекомерна консумация на протеини. Директорът Ши Вей предупреждава, че продължителната консумация на храни с високо съдържание на протеини натоварва бъбреците, което може да ги подложи на продължително напрежение. Хората с вече налично бъбречно увреждане трябва строго да ограничават консумацията на протеини, да се консултират с нефролози и да следват диетични планове, изготвени под ръководството на диетолози.
Освен това, заслужава да се отбележи, че протеините не се съдържат само в яйцата и млякото; различни видове месо, морски дарове и бобови култури също съдържат значителни количества. Когато сте ентусиазирани да консумирате храни с високо съдържание на протеини или безразборно да приемате хранителни добавки с високо съдържание на протеини, бъдете внимателни да не претоварите бъбреците си.
Три опасности за бъбреците: ежедневни бульони, приготвени на бавен огън, с високо съдържание на пурини
Кантонската кухня е известна с традицията си „няма хранене без супа“, при която бульоните, приготвени на бавен огън, са основна съставка. Тези бульони обикновено съдържат значителни количества месо, варено на бавен огън в продължение на два до три часа. Този продължителен процес на готвене води до разтваряне на значително количество пурини в бульона.Редовната консумация на такива бульони с високо съдържание на пурини може да доведе до натрупване на пикочна киселина в кръвния поток. Повишените нива на пикочна киселина не само увеличават риска от подагра, но и увреждат бъбреците.
Друг хранителен навик, увреждащ бъбреците, е прекомерната консумация на морски дарове и бира. Някои съединения, които се съдържат в изобилие в морските дарове, когато се комбинират с бира, значително повишават нивата на пикочна киселина в кръвта, което предизвиква подагра и свързани с нея бъбречни заболявания.
Четири опасности за бъбреците: често задържане на урина и недостатъчна хидратация
Много хора по навик задържат урината поради натоварената си работна програма, без да осъзнават, че продължителното задържане може да повиши налягането в пикочния мехур, да наруши рефлексите на пикочния мехур и да намали функцията на детрузорния мускул. Това може също да наруши антирефлуксния механизъм на уретера и пикочния мехур, да доведе до рефлукс на урината и да повиши податливостта към пиелонефрит и бъбречна недостатъчност.Ето защо, дори и при натоварена работа, не трябва да се пренебрегват редовните почивки за тоалетна. Освен това, когато работата се интензифицира, много хора пренебрегват адекватното хидратиране. Недостатъчният прием на вода естествено намалява обема на урината, увеличавайки концентрацията на отпадни продукти и токсини в урината. Често срещаните клинични бъбречни камъни са тясно свързани с продължителна дехидратация. Изградете навик да пиете достатъчно вода, като се уверите, че изпивате поне осем големи чаши чиста вода дневно (бележка: не замествайте с напитки).Пиенето на достатъчно вода разрежда урината, улеснява бързото й изхвърляне и спомага за предотвратяването на камъни.
Пет проблема с бъбреците: Прекомерният прием на сол затруднява елиминирането на течности
95% от солта в храната се метаболизира от бъбреците. Прекомерният прием на сол естествено увеличава натоварването на бъбреците. Освен това, натрият в солта затруднява способността на организма да изхвърля течности, което допълнително натоварва бъбреците и потенциално намалява бъбречната функция.Същевременно прекомерният прием на сол повишава кръвното налягане, нарушава нормалния кръвен поток в бъбреците и потенциално предизвиква бъбречни заболявания. Дневното потребление на сол трябва да бъде ограничено до по-малко от 6 грама.
Шест опасности за бъбреците: злоупотребата с лекарства отрова за органите
По време на консултации специалистите са установили, че някои традиционни китайски лекарства, като растението Aristolochia, съдържащо аристолохинова киселина, проявяват нефротоксични свойства. Всъщност Aristolochia е основният виновник за причиняването на бъбречни заболявания. „В нефрологията случаите на бъбречна недостатъчност, причинена от неподходящи лекарства, далеч не са рядкост, което изисква бдителност от страна на обществото.“
Експертите подчертават, че убеждението, че китайските билки нямат токсични странични ефекти, е значително погрешно. Докладите за бъбречни увреждания, причинени от такива билки, се увеличават, като Aristolochia, бръмбарът blister beetle, Tripterygium wilfordii, Aconitum, Polygonatum, Akebia, Sophora flavescens, рибешки жлъчен мехур и Alisma проявяват най-висока бъбречна токсичност. Строгият контрол на дозировката и показанията за тези вещества е наложително.
Освен тези традиционни билки, много често използвани западни лекарства също проявяват значителна нефротоксичност:
1. Антибиотици. Сред тях аминогликозидите (като гентамицин и стрептомицин) притежават най-висока нефротоксичност.
2. Противовъзпалителни аналгетици. Продължителната употреба на високи дози от тези лекарства често предизвиква интерстициални бъбречни лезии, което води до „аналгетичен нефрит“, който може да прогресира до бъбречна недостатъчност – състояние, което е изключително трудно за лечение.
Имайте предвид, че всички лекарства носят присъщи рискове. Винаги спазвайте стриктно предписаните дози, без неразрешени корекции, и обръщайте внимание на противопоказанията, за да избегнете опасността от бъбречна недостатъчност.