Günlük yaşamda sıklıkla göz ardı edilen alışkanlıkların, erkek kısırlığının "suçluları" haline gelebileceği ortaya çıkmıştır. Sağlıksız yaşam tarzları, düşük sperm sayısı, zayıf sperm ve ölü sperm gibi durumlara kolayca yol açar. Bu kötü alışkanlıklardan herhangi birine sahip misiniz? Erkekler bunları nasıl önleyebilir? Aşağıda bir göz atalım.
Sürekli dar pantolon giyen erkekler kısırlık riskiyle karşı karşıya kalabilirler
1. Uzun süreli dar kot pantolon giyme
Sürekli dar pantolon giymek skrotumu ve testisleri sıkıştırır. Denimin nefes alabilirliğinin düşük olması, yerel ısı dağılımını engeller, skrotum sıcaklığını yükseltir ve böylece sperm üretimini ve hareketliliğini azaltır.Ayrıca, dar kot pantolonlar testislerdeki yerel kan dolaşımını engelleyerek venöz kan dönüşünü zorlaştırır. Bu da testislerde tıkanıklığa neden olarak sperm üretimini olumsuz etkiler. 2. Kahve Kahvedeki kafein, spermatogenik hücrelere zararlıdır. Günde dört fincandan fazla kahve tüketmek doğurganlığı bozabilir. Çocuk sahibi olmayı planlayan erkekler aşırı kahve tüketiminden kaçınmalıdır.Benzer şekilde, kola ve sert çay gibi kafeinli içeceklerin tüketimini de sınırlayın. 3. Sık Mastürbasyon Aşırı mastürbasyon veya aşırı sık cinsel aktivite, ejakülasyon başına sperm sayısını azaltabilir. Tersine, uzun süreli cinsel perhiz, spermlerin üreme sisteminde yaşlanmasına ve canlılıklarının azalmasına neden olur.Bu nedenle, cinsel aktiviteyi kasıtlı olarak bastırmamak gerekir. Her 2-3 günde bir cinsel ilişkiye girmek, spermin yumurtayı dölleme olasılığını artırabilir. 4. Kimyasal kirlilik Yeni yenilenmiş evler ve kimyasal üretim atölyeleri kimyasal kirliliğe maruz kalan ortamlardır. Erkekler bu tür yerlerde uzun süre yaşar veya çalışırsa, iç mekanlarda bulunan bazı organik bileşikler sperm sayısını azaltabilir ve ciddi durumlarda kısırlığa yol açabilir.
5. Aşırı Stres
Sürekli duygusal sıkıntı, kaygı veya uzun süreli ruh hali dengesizliği, sinir sistemi ve endokrin fonksiyonlarını bozarak testislerde spermatogenez bozukluklarına neden olabilir. Ciddi vakalarda kısırlığa yol açabilir.İstatistikler, duygusal bozuklukların tüm kısırlık vakalarının yaklaşık %5'ini oluşturduğunu göstermektedir. Sperm sayısı veya kalitesi yetersiz olan erkekler için, azalmış veya anormal spermin spesifik nedenini belirlemek, ilgili patojenik faktörleri ortadan kaldırmak, sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek ve entegre Çin ve Batı tıbbı tedavilerini uygulamak genellikle normal doğurganlığı geri kazanabilir.
Erkeklerin Kısırlığı Önlemek İçin Altı Yöntem
1. Korunmasız cinsel ilişkiden kaçının
Korunmasız cinsel ilişki, sadece kişisel hastalık riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda enfeksiyonları eşlere ve çocuklara bulaştırarak önemli tehlikeler oluşturur.
2. Erken Romantizm ve Erken Cinsel Aktiviteden Kaçının
Genel olarak, erkekler yirmi dört veya yirmi beş yaşına kadar tam fiziksel olgunluğa ulaşmazlar. Üreme organları tam olarak gelişmeden cinsel aktiviteye girmek, hayati özü tüketebilir ve çeşitli derecelerde cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Bu, erken boşalma, erektil disfonksiyon ve hatta yetişkinlikte erkek kısırlığına yol açabilir.
3. Erken tedavi olun ve önlemeye öncelik verin
Daha önce belirtildiği gibi, birçok hastalık kısırlığa neden olabilir. Erken aşamada tespit edilip kapsamlı bir şekilde tedavi edilirse, kısırlığa ilerlemesi gerekmez. Örneğin, akut aşamasında etkili bir şekilde tedavi edilen pelvik inflamatuar hastalık (PID) kronikleşmez. Tersine, kronik PID erken aşamada titizlikle tedavi edilirse, fallop tüplerinin tıkanmasına veya ardından kısırlığa yol açması gerekmez.Benzer şekilde, erkeklerde kabakulak sıklıkla orşitise yol açar. Hızlı tedavi ve yeterli dinlenme, orşitisi önleyerek sperm üretimini koruyabilir ve doğurganlığı artırabilir.
4. Cerrahi müdahaleleri en aza indirin ve ilk hamileliğe öncelik verin
Steril olmayan cerrahi prosedürler veya yetersiz postoperatif bakım, ateşle kendini gösteren enfeksiyonlara neden olabilir ve salpingit, endometrit veya adneksiyal inflamatuar kitlelerin oluşumuna yol açabilir; bunların tümü kısırlığa katkıda bulunur.Bazı kısırlık hastaları, tanısal küretaj, kürtaj veya servikal polipektomi gibi işlemlerin ardından adet düzensizlikleri veya rahim içi yapışıklıklar yaşamıştır. Cerrahi müdahaleleri en aza indirmek ve ilk hamileliğe öncelik vermek, kısırlığı önlemede önemli bir umut vaat etmektedir.
5. Neşeli bir ruh hali koruyun ve zihinsel stresi en aza indirin
Çocuk sahibi olmak evli çiftler için değerli bir arzudur, ancak aşırı istek genellikle gebe kalmayı engeller. Özellikle yaşlı çiftler veya birkaç yıldır evli olup gebe kalamayan çiftler arasında, artan endişe vücudun endokrin fonksiyonlarını bozabilir.
6. Günlük kot giymeyi önleyin
Uzmanlar, erkek üreme sisteminin daha serin sıcaklıklarda en iyi şekilde çalıştığını belirtmektedir. Düzenli olarak dar kot pantolon giymek, lokalize ısıyı artırarak sperm oluşumu için elverişsiz bir ortam yaratır.