Det visar sig att vanor som ofta förbises i vardagen lätt kan bli ”skyldiga” till manlig infertilitet. Ohälsosamma livsstilar leder lätt till tillstånd som låg spermiehalt, svaga spermier och döda spermier. Har du någon av dessa dåliga vanor? Hur kan män förebygga dem? Låt oss ta en titt nedan.
Män som konsekvent bär åtsittande byxor kan löpa risk för infertilitet
1. Långvarigt bruk av åtsittande jeans
Kontinuerligt bruk av åtsittande byxor trycker ihop pungen och testiklarna. Denims dåliga andningsförmåga hindrar lokal värmeavledning, vilket höjer temperaturen i pungen och därmed minskar spermieproduktionen och rörligheten.Dessutom hindrar tajta jeans den lokala blodcirkulationen i testiklarna, vilket försvårar venöst blodflöde. Detta orsakar testikelstockning, vilket påverkar spermieproduktionen negativt. 2. Kaffe Koffein i kaffe är skadligt för spermatogena celler. Att dricka mer än fyra koppar om dagen kan försämra fertiliteten. Män som planerar att skaffa barn bör undvika överdriven konsumtion.Begränsa också konsumtionen av koffeinhaltiga drycker som cola och starkt te. 3. Frekvent onani Överdriven onani eller alltför frekvent sexuell aktivitet kan minska spermieantalet per ejakulation. Omvänt leder långvarig avhållsamhet till att spermierna åldras i reproduktionsorganen, vilket minskar deras vitalitet.Därför bör man inte medvetet undertrycka sexuell aktivitet. Att ha samlag varannan eller var tredje dag kan öka sannolikheten för att spermierna befruktar ett ägg. 4. Kemisk förorening Nyligen renoverade hem och kemiska produktionsanläggningar är miljöer som utsätts för kemisk förorening. Om män bor eller arbetar på sådana platser under lång tid kan vissa organiska föreningar som finns inomhus minska spermieantalet, vilket i svåra fall kan leda till infertilitet.
5. Överdriven stress
Ihållande emotionell stress, ångest eller långvarig humörinstabilitet kan störa nervsystemet och endokrina funktioner, vilket kan orsaka störningar i spermatogenesen i testiklarna. Allvarliga fall kan leda till infertilitet.Statistik visar att emotionella störningar står för cirka 5 % av alla fall av infertilitet. För män med suboptimal spermieantal eller kvalitet kan man ofta återställa normal fertilitet genom att identifiera den specifika orsaken till minskad eller onormal spermieproduktion, eliminera relevanta patogena faktorer, ändra ohälsosamma livsstilsvanor och använda integrerade kinesiska och västerländska medicinska behandlingar.
Sex metoder för män att förebygga infertilitet
1. Undvik oskyddat samlag
Oskyddat samlag ökar inte bara risken för att själv smittas av sjukdomar, utan utgör också en betydande risk för att smitta sin partner och till och med sina barn.
2. Undvik för tidig romantik och tidig sexuell aktivitet
I allmänhet når män inte full fysisk mognad förrän de är omkring 24 eller 25 år gamla. Att ha sex före denna tid, när reproduktionsorganen fortfarande utvecklas, kan tömma kroppen på vital energi. Detta kan leda till olika grader av sexuell dysfunktion, vilket ökar risken för för tidig utlösning, erektionsproblem eller till och med manlig infertilitet i vuxen ålder.
3. Sök omedelbar behandling för sjukdomar; prioritera förebyggande åtgärder
Som tidigare beskrivits kan många sjukdomar orsaka infertilitet. Om dessa tillstånd upptäcks och behandlas grundligt i ett tidigt skede behöver de inte utvecklas till infertilitet. Till exempel kommer bäckeninflammation (PID) som behandlas effektivt under sin akuta fas inte att bli kronisk. Omvänt, om kronisk PID behandlas noggrant i ett tidigt skede behöver det inte leda till blockerade äggledare eller efterföljande infertilitet.På samma sätt leder påssjuka hos män ofta till orchit. Snabb behandling och tillräcklig vila kan förebygga orchit, vilket skyddar spermieproduktionen och förbättrar fertiliteten.
4. Minimera kirurgiska ingrepp och prioritera den första graviditeten
Osterila kirurgiska ingrepp eller otillräcklig postoperativ vård kan orsaka infektioner, som yttrar sig i form av feber och leder till salpingit, endometrit eller bildandet av inflammatoriska massor i äggledarna, vilket allt bidrar till infertilitet.Vissa infertilitetspatienter har upplevt menstruationsrubbningar eller intrauterina adhesioner efter ingrepp som diagnostisk skrapning, abort eller polypektomi av livmoderhalsen. Att minimera kirurgiska ingrepp och prioritera den första graviditeten är mycket lovande för att förebygga infertilitet.
5. Behåll ett glatt humör och minimera mental stress
Även om det är en eftertraktad önskan för gifta par att få barn, kan överdriven iver ofta hindra befruktningen. Särskilt bland äldre par eller par som har varit gifta i flera år utan att få barn kan ökad ångest störa kroppens endokrina funktioner.
6. Undvik att bära jeans varje dag
Experter pekar på att det manliga reproduktionssystemet fungerar optimalt vid svalare temperaturer. Att regelbundet bära tajta jeans höjer temperaturen i det området, vilket skapar en ogynnsam miljö för spermiebildning.