Izkazalo se je, da lahko navade, ki jih v vsakdanjem življenju pogosto spregledamo, zlahka postanejo »krivci« za moško neplodnost. Nezdrav življenjski slog lahko hitro vodi do stanja, kot so nizko število spermijev, šibki spermiji in mrtvi spermiji. Imate katero od teh slabih navad? Kako lahko moški to preprečijo? Poglejmo si spodaj.
Moški, ki stalno nosijo tesno prilegajoče hlače, so lahko izpostavljeni tveganju za neplodnost.
1. Dolgotrajno nošenje tesnih kavbojk
Stalno nošenje tesnih hlač stiska mod in testise. Slaba zračnost denima ovira lokalno odvajanje toplote, kar zviša temperaturo mod in s tem zmanjša proizvodnjo in gibljivost sperme.Poleg tega tesne kavbojke ovirajo lokalno krvno cirkulacijo v testisih, kar ovira venozni povratni tok krvi. To povzroča zastoj v testisih, kar negativno vpliva na proizvodnjo sperme. 2. Kava Kofein v kavi je škodljiv za spermatogene celice. Uživanje več kot štirih skodelic dnevno lahko zmanjša plodnost. Moški, ki načrtujejo zanositev, naj se izogibajo prekomernemu uživanju.Podobno omejite uživanje kofeinskih pijač, kot so kola in močan čaj. 3. Pogosta masturbacija Prekomerna masturbacija ali preveč pogosta spolna aktivnost lahko zmanjša število spermijev na ejakulacijo. Nasprotno pa daljša abstinenca povzroči staranje spermijev v reproduktivnem traktu, kar zmanjša njihovo vitalnost.Zato ne smemo namerno zavirati spolne aktivnosti. Spolni odnos vsakih 2–3 dni lahko poveča verjetnost, da sperma oplodi jajčece. 4. Kemično onesnaženje Novo prenovljene hiše in delavnice za proizvodnjo kemikalij so okolja, ki so izpostavljena kemičnemu onesnaženju. Če moški dolgoročno živijo ali delajo na takih mestih, lahko nekatere organske spojine, prisotne v zaprtih prostorih, zmanjšajo število spermijev, kar v hujših primerih lahko vodi do neplodnosti.
5. Prekomeren stres
Vztrajna čustvena stiska, tesnoba ali dolgotrajna nestabilnost razpoloženja lahko motijo delovanje živčnega sistema in endokrinega sistema, kar povzroča motnje spermatogeneze v testisih. V hujših primerih lahko pride do neplodnosti.Statistike kažejo, da čustvene motnje predstavljajo približno 5 % vseh primerov neplodnosti. Pri moških z nezadostnim številom ali kakovostjo spermijev je mogoče normalno plodnost pogosto obnoviti z ugotavljanjem konkretnega vzroka zmanjšanega ali nenormalnega števila spermijev, odpravo ustreznih patogenih dejavnikov, spremembo nezdravih življenjskih navad in uporabo integriranih kitajskih in zahodnih medicinskih metod zdravljenja.
Šest načinov za preprečevanje neplodnosti pri moških
1. Izogibajte se nezaščitenim spolnim odnosom
Nezaščiteni spolni odnosi ne le povečajo tveganje za okužbo, ampak tudi predstavljajo veliko nevarnost za prenos okužb na partnerja in celo otroke.
2. Izogibajte se prezgodnji romantiki in zgodnji spolni aktivnosti
Moški na splošno dosežejo popolno fizično zrelost šele okoli štiriindvajsetega ali petindvajsetega leta starosti. Spolna aktivnost, preden so reproduktivni organi popolnoma razviti, lahko izčrpa vitalno esenco in potencialno povzroči različne stopnje spolne disfunkcije. To lahko vodi do prezgodnje ejakulacije, erektilne disfunkcije ali celo moške neplodnosti v odrasli dobi.
3. Iskajte takojšnje zdravljenje bolezni; dajte prednost preprečevanju
Kot je bilo že omenjeno, lahko številne bolezni povzročijo neplodnost. Če se te bolezni odkrijejo in temeljito zdravijo v zgodnji fazi, ni nujno, da napredujejo do neplodnosti. Na primer, vnetna bolezen medenice (PID), ki se učinkovito zdravi v akutni fazi, ne bo postala kronična. Nasprotno, če se kronična PID skrbno zdravi v zgodnji fazi, ni nujno, da povzroči zamašitev jajcevodov ali posledično neplodnost.Podobno mumps pri moških pogosto vodi do orhitis. Hitro zdravljenje in ustrezen počitek lahko preprečita orhitis, s čimer se zaščiti proizvodnja sperme in izboljša plodnost.
4. Zmanjšajte kirurške posege in dajte prednost prvi nosečnosti
Nesterilni kirurški posegi ali neustrezna pooperativna nega lahko povzročijo okužbe, ki se kažejo kot povišana telesna temperatura in vodijo do salpingitisa, endometritisa ali nastanka vnetnih mas v adneksih, kar vse prispeva k neplodnosti.Nekatere neplodne pacientke so po postopkih, kot so diagnostična kiretaža, splav ali polipektomija materničnega vratu, imele menstrualne nepravilnosti ali intrauterine adhezije. Zmanjšanje kirurških posegov in prednostna obravnava prve nosečnosti sta zelo obetavna za preprečevanje neplodnosti.
5. Ohranite vedro razpoloženje in zmanjšajte duševni stres
Čeprav je rojstvo otrok dragoceno prizadevanje poročenih parov, pretirana vnemo pogosto ovira zanositev. Zlasti pri starejših parih ali tistih, ki so poročeni že več let, ne da bi zanosili, lahko povečana tesnoba moti endokrine funkcije telesa.
6. Izogibajte se vsakodnevnemu nošenju kavbojk
Strokovnjaki navajajo, da moški reproduktivni sistem optimalno deluje pri nižjih temperaturah. Redno nošenje tesnih kavbojk poveča lokalno toploto, kar ustvarja neugodno okolje za nastajanje sperme.