Ukázalo sa, že návyky, ktoré sa v každodennom živote často prehliadajú, sa môžu ľahko stať „vinníkmi“ mužskej neplodnosti. Nezdravý životný štýl ľahko vedie k stavom, ako je nízky počet spermií, slabé spermie a mŕtve spermie. Máte niektorý z týchto zlozvykov? Ako im môžu muži predchádzať? Pozrime sa na to nižšie.
Muži, ktorí neustále nosia tesné nohavice, môžu čeliť riziku neplodnosti.
1. Dlhodobé nosenie tesných džínsov
Neustále nosenie tesných nohavíc stláča miešok a semenníky. Nízka priedušnosť džínsoviny bráni lokálnemu odvodu tepla, čím sa zvyšuje teplota mieška a znižuje produkcia a pohyblivosť spermií.Okrem toho tesné džínsy bránia miestnemu krvnému obehu v semenníkoch, čo sťažuje venózny návrat krvi. To spôsobuje prekrvenie semenníkov, čo nepriaznivo ovplyvňuje produkciu spermií. 2. Káva Kofeín v káve je škodlivý pre spermatogénne bunky. Konzumácia viac ako štyroch šálok denne môže zhoršiť plodnosť. Muži, ktorí plánujú počatie, by sa mali vyhnúť nadmernému príjmu.Podobne obmedzte konzumáciu nápojov obsahujúcich kofeín, ako je kola a silný čaj. 3. Častá masturbácia Nadmerná masturbácia alebo príliš častá sexuálna aktivita môže znížiť počet spermií na ejakuláciu. Naopak, dlhodobá abstinencia spôsobuje starnutie spermií v reprodukčnom trakte, čím sa znižuje ich vitalita.Preto by sa nemala sexuálna aktivita zámerne potláčať. Pohlavný styk každé 2–3 dni môže zvýšiť pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka spermiou. 4. Chemické znečistenie Novozrekonštruované domy a chemické výrobné dielne sú prostredia, ktoré sú vystavené chemickému znečisteniu. Ak muži dlhodobo žijú alebo pracujú na takýchto miestach, určité organické zlúčeniny prítomné v interiéri môžu znížiť počet spermií, čo v závažných prípadoch môže viesť k neplodnosti.
5. Nadmerný stres
Trvalý emocionálny stres, úzkosť alebo dlhodobá nestabilita nálady môžu narušiť nervový systém a endokrinnú funkciu, čo spôsobuje poruchy spermatogenézy v semenníkoch. V závažných prípadoch môže dôjsť k neplodnosti.Štatistiky ukazujú, že emocionálne poruchy tvoria približne 5 % všetkých prípadov neplodnosti. U mužov s neoptimálnym počtom alebo kvalitou spermií môže identifikácia konkrétnej príčiny zníženého alebo abnormálneho počtu spermií, eliminácia relevantných patogénnych faktorov, úprava nezdravých životných návykov a použitie integrovaných čínskych a západných liečebných postupov často obnoviť normálnu plodnosť.
Šesť metód prevencie neplodnosti u mužov
1. Vyhýbajte sa nechránenému pohlavnému styku
Nechránený pohlavný styk nielen zvyšuje riziko nakazenia sa chorobami, ale predstavuje aj významnú hrozbu prenosu infekcií na partnerku a dokonca aj deti.
2. Vyhnite sa predčasným romantickým vzťahom a skorému sexuálnemu životu
Muži zvyčajne dosahujú plnú fyzickú zrelosť až vo veku okolo dvadsaťštyri alebo dvadsaťpäť rokov. Sexuálna aktivita pred úplným vývojom reprodukčných orgánov môže vyčerpať životnú esenciu, čo môže spôsobiť rôzne stupne sexuálnej dysfunkcie. To môže viesť k predčasnej ejakulácii, erektilnej dysfunkcii alebo dokonca k mužskej neplodnosti v dospelosti.
3. Vyhľadajte okamžitú liečbu chorôb; uprednostňujte prevenciu
Ako bolo uvedené vyššie, mnohé choroby môžu spôsobiť neplodnosť. Ak sa tieto stavy zistia a dôkladne liečia v ranom štádiu, nemusia viesť k neplodnosti. Napríklad zápal panvových orgánov (PID), ktorý sa účinne lieči v akútnej fáze, sa nestane chronickým. Naopak, ak sa chronický PID dôkladne lieči v ranom štádiu, nemusí viesť k upchatiu vajcovodov alebo následnej neplodnosti.Podobne, mumps u mužov často vedie k orchitíde. Včasná liečba a dostatočný odpočinok môžu zabrániť orchitíde, čím sa ochráni produkcia spermií a zvýši plodnosť.
4. Minimalizujte chirurgické zákroky a uprednostňujte prvé tehotenstvo
Nesterilné chirurgické zákroky alebo nedostatočná pooperačná starostlivosť môžu spôsobiť infekcie, ktoré sa prejavujú horúčkou a vedú k salpingitíde, endometritíde alebo tvorbe adnexálnych zápalových masív, čo všetko prispieva k neplodnosti.Niektoré pacientky s neplodnosťou mali po zákrokoch, ako je diagnostická kyretáž, potrat alebo polypektómia krčka maternice, nepravidelnú menštruáciu alebo intrauterinné adhézie. Minimalizácia chirurgických zákrokov a uprednostnenie prvého tehotenstva sú veľmi sľubné v prevencii neplodnosti.
5. Udržujte si veselú povahu a minimalizujte psychický stres
Hoci mať deti je pre manželské páry vytúženým cieľom, nadmerná túžba často bráni počatiu. Najmä u starších párov alebo tých, ktorí sú už niekoľko rokov manželia a nemajú deti, môže zvýšená úzkosť narušiť neuroendokrinné funkcie.
6. Vyhnite sa každodennému noseniu džínsov
Odborníci uvádzajú, že mužský reprodukčný systém funguje optimálne pri nižších teplotách. Pravidelné nosenie tesných džínsov zvyšuje lokálne teplo, čím vytvára nepriaznivé prostredie pre tvorbu spermií.