Acontece que hábitos frequentemente ignorados na vida diária podem facilmente tornar-se os «culpados» da infertilidade masculina. Estilos de vida pouco saudáveis levam facilmente a condições como baixa contagem de espermatozoides, espermatozoides fracos e espermatozoides mortos. Tem algum destes maus hábitos? Como podem os homens preveni-los? Vamos dar uma vista de olhos abaixo.
Homens que usam calças justas constantemente podem enfrentar riscos de infertilidade
1. Uso prolongado de jeans justos
O uso persistente de calças justas comprime o escroto e os testículos. A baixa respirabilidade do denim impede a dissipação do calor local, elevando a temperatura do escroto e, assim, reduzindo a produção e a motilidade dos espermatozoides.Além disso, jeans justos impedem a circulação sanguínea local nos testículos, dificultando o retorno do sangue venoso. Isso causa congestão testicular, afetando negativamente a produção de esperma. 2. Café A cafeína presente no café é prejudicial às células espermatogênicas. Consumir mais de quatro xícaras por dia pode prejudicar a fertilidade. Homens que planejam ter filhos devem evitar o consumo excessivo.Da mesma forma, limite o consumo de bebidas com cafeína, como refrigerantes à base de cola e chá forte. 3. Masturbação frequente A masturbação excessiva ou a atividade sexual muito frequente podem reduzir a contagem de espermatozoides por ejaculação. Por outro lado, a abstinência prolongada faz com que os espermatozoides envelheçam no trato reprodutor, diminuindo a sua vitalidade.Portanto, não se deve suprimir deliberadamente a atividade sexual. Ter relações sexuais a cada 2-3 dias pode aumentar a probabilidade de o esperma fertilizar um óvulo. 4. Poluição química Casas recém-renovadas e oficinas de produção química são ambientes sujeitos à poluição química. Se os homens viverem ou trabalharem nesses locais por muito tempo, certos compostos orgânicos presentes em ambientes fechados podem reduzir a contagem de espermatozoides, levando potencialmente à infertilidade em casos graves.
5. Stress excessivo
O sofrimento emocional persistente, a ansiedade ou a instabilidade prolongada do humor podem perturbar o sistema nervoso e a função endócrina, causando distúrbios na espermatogênese testicular. Casos graves podem resultar em infertilidade.As estatísticas indicam que os distúrbios emocionais são responsáveis por aproximadamente 5% de todos os casos de infertilidade. Para homens com contagem ou qualidade de espermatozoides abaixo do ideal, identificar a causa específica da redução ou anormalidade dos espermatozoides, eliminar fatores patogénicos relevantes, modificar hábitos de vida pouco saudáveis e empregar tratamentos médicos integrados da medicina chinesa e ocidental pode, muitas vezes, restaurar a fertilidade normal.Seis métodos para os homens prevenirem a infertilidade 1. Evite relações sexuais desprotegidas As relações sexuais desprotegidas não só aumentam o risco de contrair doenças, como também representam uma ameaça significativa de transmissão de infeções ao parceiro e até mesmo aos filhos.
2. Evite romances prematuros e atividade sexual precoce
Geralmente, os homens não atingem a maturidade física completa até cerca de 24 ou 25 anos de idade. Envolver-se em atividade sexual antes que os órgãos reprodutivos estejam totalmente desenvolvidos pode esgotar a essência vital, causando potencialmente vários graus de disfunção sexual. Isso pode levar à ejaculação precoce, disfunção erétil ou até mesmo infertilidade masculina na idade adulta.
3. Procure tratamento imediato para doenças; priorize a prevenção
Como descrito anteriormente, várias doenças podem causar infertilidade. Se essas condições forem detectadas e tratadas completamente em seus estágios iniciais, elas não precisam progredir para a infertilidade. Por exemplo, a doença inflamatória pélvica (DIP) tratada de forma eficaz durante sua fase aguda não se tornará crónica. Por outro lado, se a DIP crónica for tratada meticulosamente no início, ela não precisa levar ao bloqueio das trompas de Falópio ou à infertilidade subsequente.Da mesma forma, a papeira nos homens leva frequentemente à orquite. O tratamento imediato e o repouso adequado podem prevenir a orquite, salvaguardando assim a produção de esperma e aumentando a fertilidade.
4. Minimizar as intervenções cirúrgicas e priorizar a primeira gravidez
Procedimentos cirúrgicos não esterilizados ou cuidados pós-operatórios inadequados podem causar infeções, que se manifestam como febre e levam à salpingite, endometrite ou formação de massas inflamatórias anexiais, todas elas causadoras de infertilidade.Certas pacientes com infertilidade apresentaram irregularidades menstruais ou aderências intrauterinas após procedimentos como curetagem diagnóstica, aborto ou polipectomia cervical. Minimizar as intervenções cirúrgicas e priorizar a primeira gravidez é muito promissor na prevenção da infertilidade.
5. Mantenha uma disposição alegre e minimize o stress mental
Embora ter filhos seja uma aspiração acalentada pelos casais, o entusiasmo excessivo muitas vezes dificulta a concepção. Particularmente entre casais mais velhos ou aqueles que estão casados há vários anos sem conceber, a ansiedade elevada pode perturbar as funções neuroendócrinas.
6. Evite usar jeans diariamente
Especialistas indicam que o sistema reprodutor masculino funciona de maneira ideal em temperaturas mais baixas. Usar jeans justos regularmente eleva o calor localizado, criando um ambiente desfavorável para a formação de espermatozoides.