Okazuje się, że nawyki często pomijane w codziennym życiu mogą łatwo stać się „winowajcami” niepłodności męskiej. Niezdrowy tryb życia łatwo prowadzi do takich schorzeń, jak niska liczba plemników, słaba jakość nasienia i martwe plemniki. Czy masz któreś z tych złych nawyków? Jak mężczyźni mogą im zapobiegać? Przyjrzyjmy się poniższym informacjom.
Mężczyźni, którzy konsekwentnie noszą obcisłe spodnie, mogą być narażeni na ryzyko niepłodności.
1. Długotrwałe noszenie obcisłych dżinsów
Ciągłe noszenie obcisłych spodni powoduje ucisk moszny i jąder. Słaba oddychalność dżinsu utrudnia lokalne odprowadzanie ciepła, podnosząc temperaturę moszny, a tym samym zmniejszając produkcję i ruchliwość plemników.Ponadto obcisłe dżinsy utrudniają lokalne krążenie krwi w jądrach, hamując powrót krwi żylnej. Powoduje to przekrwienie jąder, co niekorzystnie wpływa na produkcję plemników. 2. Kawa Kofeina zawarta w kawie ma szkodliwy wpływ na komórki spermatogeniczne. Spożywanie więcej niż czterech filiżanek dziennie może upośledzać płodność. Mężczyźni planujący poczęcie dziecka powinni unikać nadmiernego spożycia.Podobnie należy ograniczyć spożycie napojów zawierających kofeinę, takich jak cola i mocna herbata. 3. Częsta masturbacja Nadmierna masturbacja lub zbyt częsta aktywność seksualna mogą zmniejszyć liczbę plemników w ejakulacie. Z drugiej strony, długotrwała abstynencja powoduje starzenie się plemników w drogach rozrodczych, zmniejszając ich żywotność.Dlatego nie należy celowo ograniczać aktywności seksualnej. Uprawianie seksu co 2-3 dni może zwiększyć prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej przez plemniki. 4. Zanieczyszczenie chemiczne Nowo wyremontowane domy i zakłady produkcji chemicznej to środowiska narażone na zanieczyszczenie chemiczne. Jeśli mężczyźni mieszkają lub pracują w takich miejscach przez dłuższy czas, niektóre związki organiczne obecne w pomieszczeniach mogą zmniejszać liczbę plemników, co w ciężkich przypadkach może prowadzić do bezpłodności.
5. Nadmierny stres
Utrzymujący się stres emocjonalny, niepokój lub długotrwała niestabilność nastroju mogą zaburzać funkcjonowanie układu nerwowego i hormonalnego, powodując zaburzenia spermatogenezy w jądrach. Ciężkie przypadki mogą prowadzić do bezpłodności.Statystyki wskazują, że zaburzenia emocjonalne stanowią około 5% wszystkich przypadków niepłodności. W przypadku mężczyzn z nieoptymalną liczbą lub jakością plemników, zidentyfikowanie konkretnej przyczyny zmniejszonej lub nieprawidłowej liczby plemników, wyeliminowanie odpowiednich czynników patogennych, zmiana niezdrowych nawyków życiowych oraz zastosowanie zintegrowanych metod leczenia chińskiej i zachodniej medycyny często pozwala przywrócić normalną płodność.
Sześć metod zapobiegania niepłodności u mężczyzn
1. Unikanie stosunków płciowych bez zabezpieczenia
Stosunki płciowe bez zabezpieczenia nie tylko zwiększają ryzyko zarażenia się chorobami, ale także stanowią poważne zagrożenie przeniesienia infekcji na partnera, a nawet dzieci.
2. Unikaj przedwczesnych romansów i wczesnej aktywności seksualnej
Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni osiągają pełną dojrzałość fizyczną dopiero w wieku około dwudziestu czterech lub dwudziestu pięciu lat. Angażowanie się w aktywność seksualną przed pełnym rozwojem narządów rozrodczych może wyczerpać esencję życiową, potencjalnie powodując różne stopnie dysfunkcji seksualnej. Może to prowadzić do przedwczesnego wytrysku, zaburzeń erekcji, a nawet niepłodności męskiej w wieku dorosłym.
3. Należy niezwłocznie leczyć choroby; priorytetem powinna być profilaktyka
Jak wspomniano wcześniej, wiele chorób może powodować bezpłodność. Jeśli schorzenia te zostaną wykryte i dokładnie wyleczone we wczesnym stadium, nie muszą prowadzić do bezpłodności. Na przykład zapalenie narządów miednicy mniejszej (PID) skutecznie leczone w fazie ostrej nie przechodzi w stan przewlekły. I odwrotnie, jeśli przewlekłe PID jest skrupulatnie leczone we wczesnym stadium, nie musi prowadzić do zablokowania jajowodów, a w konsekwencji do bezpłodności.Podobnie, świnka u mężczyzn często prowadzi do zapalenia jąder. Szybkie leczenie i odpowiedni odpoczynek mogą zapobiec zapaleniu jąder, chroniąc w ten sposób produkcję plemników i zwiększając płodność.
4. Minimalizowanie interwencji chirurgicznych i priorytetowe traktowanie pierwszej ciąży
Nesterylne zabiegi chirurgiczne lub nieodpowiednia opieka pooperacyjna mogą powodować infekcje, objawiające się gorączką i prowadzące do zapalenia jajowodów, zapalenia błony śluzowej macicy lub tworzenia się zapalnych guzów przydatków, co przyczynia się do niepłodności.Niektóre pacjentki z niepłodnością doświadczyły nieregularnych miesiączek lub zrostów wewnątrzmacicznych po zabiegach takich jak łyżeczkowanie diagnostyczne, aborcja lub polipektomia szyjki macicy. Ograniczenie do minimum interwencji chirurgicznych i priorytetowe traktowanie pierwszej ciąży daje duże nadzieje na zapobieganie niepłodności.
5. Zachowaj pogodne usposobienie i minimalizuj stres psychiczny
Chociaż posiadanie dzieci jest cennym marzeniem małżeństw, nadmierna chęć często utrudnia poczęcie. Szczególnie wśród starszych par lub tych, które są w związku małżeńskim od kilku lat i nie mogą poczęć dziecka, zwiększony niepokój może zakłócać funkcje neuroendokrynologiczne.
6. Unikaj codziennego noszenia dżinsów
Eksperci wskazują, że męski układ rozrodczy funkcjonuje optymalnie w niższych temperaturach. Regularne noszenie obcisłych dżinsów podnosi lokalną temperaturę, tworząc niekorzystne środowisko dla tworzenia się plemników.