Det viser seg at vaner som ofte overses i hverdagen, lett kan bli «skyldige» i mannlig infertilitet. Usunn livsstil fører lett til tilstander som lav sædkvalitet, svake sædceller og døde sædceller. Har du noen av disse dårlige vanene? Hvordan kan menn forhindre dem? La oss ta en titt nedenfor.
Menn som konsekvent bruker tettsittende bukser kan risikere infertilitet
1. Langvarig bruk av tettsittende jeans
Vedvarende bruk av tettsittende bukser strammer skrotum og testikler. Denims dårlige pusteevne hindrer lokal varmespredning, noe som øker skrotumtemperaturen og dermed reduserer sædproduksjonen og -bevegeligheten.Videre hindrer stramme jeans lokal blodsirkulasjon i testiklene, noe som hemmer venøs blodtilbakestrømning. Dette forårsaker testikkelstopp, noe som påvirker sædproduksjonen negativt. 2. Kaffe Koffein i kaffe er skadelig for sædcellene. Inntak av mer enn fire kopper daglig kan svekke fruktbarheten. Menn som planlegger å få barn, bør unngå overdreven inntak.Begrens også inntaket av koffeinholdige drikker som cola og sterk te. 3. Hyppig onani Overdreven onani eller altfor hyppig seksuell aktivitet kan redusere antall sædceller per utløsning. Omvendt fører langvarig avholdenhet til at sædceller eldes i reproduksjonskanalen, noe som reduserer deres vitalitet.Derfor bør man ikke bevisst undertrykke seksuell aktivitet. Samleie hver 2–3 dag kan øke sannsynligheten for at sædceller befrukter et egg. 4. Kjemisk forurensning Nylig renoverte boliger og kjemiske produksjonsverksteder er miljøer som er utsatt for kjemisk forurensning. Hvis menn bor eller arbeider på slike steder over lang tid, kan visse organiske forbindelser som finnes innendørs redusere antall sædceller, noe som i alvorlige tilfeller kan føre til infertilitet.
5. Overdreven stress
Vedvarende følelsesmessig stress, angst eller langvarig humørsvingninger kan forstyrre nervesystemet og endokrine funksjoner, og forårsake forstyrrelser i spermatogenesen i testiklene. Alvorlige tilfeller kan føre til infertilitet.Statistikk viser at emosjonelle lidelser utgjør omtrent 5 % av alle tilfeller av infertilitet. For menn med suboptimal sædkvalitet eller -antall kan identifisering av den spesifikke årsaken til redusert eller unormal sædkvalitet, eliminering av relevante patogene faktorer, endring av usunne livsstilsvaner og bruk av integrerte kinesiske og vestlige medisinske behandlinger ofte gjenopprette normal fruktbarhet.
Seks metoder for menn for å forebygge infertilitet
1. Unngå ubeskyttet samleie
Ubeskyttet samleie øker ikke bare risikoen for å pådra seg sykdommer selv, men utgjør også en betydelig trussel for overføring av infeksjoner til partneren og til og med barn.
2. Unngå for tidlig romantikk og tidlig seksuell aktivitet
Generelt sett når menn ikke full fysisk modenhet før de er rundt 24 eller 25 år gamle. Å delta i seksuell aktivitet før reproduksjonsorganene er fullt utviklet, kan tømme vital essens, noe som potensielt kan forårsake ulike grader av seksuell dysfunksjon. Dette kan føre til for tidlig utløsning, erektil dysfunksjon eller til og med mannlig infertilitet i voksen alder.
3. Søk tidlig behandling og prioriter forebygging
Som tidligere nevnt, kan mange sykdommer forårsake infertilitet. Hvis de oppdages og behandles grundig i tidlige stadier, trenger de ikke å utvikle seg til infertilitet. For eksempel vil bekkenbetennelse (PID) som behandles effektivt i den akutte fasen, ikke bli kronisk. Omvendt, hvis kronisk PID behandles grundig tidlig, trenger det ikke å føre til blokkerte eggleder eller påfølgende infertilitet.På samme måte fører kusma hos menn ofte til orchitis. Rask behandling og tilstrekkelig hvile kan forhindre orchitis, og dermed sikre sædproduksjonen og forbedre fruktbarheten.
4. Minimer kirurgiske inngrep og prioriter den første graviditeten
Usterile kirurgiske inngrep eller utilstrekkelig postoperativ pleie kan forårsake infeksjoner, som gir seg utslag i feber og fører til salpingitt, endometritt eller dannelse av inflammatoriske svulster i adnexene, som alle bidrar til infertilitet.Visse infertilitetspasienter har opplevd menstruasjonsforstyrrelser eller intrauterine adhesjoner etter prosedyrer som diagnostisk curettage, abort eller cervikal polypektomi. Å minimere kirurgiske inngrep og prioritere det første svangerskapet er svært lovende for å forebygge infertilitet.
5. Oppretthold et muntert humør og minimer psykisk stress
Selv om det å få barn er et kjært ønske for ektepar, kan overdreven iver ofte hindre unnfangelse. Spesielt blant eldre par eller par som har vært gift i flere år uten å bli gravide, kan økt angst forstyrre nevroendokrine funksjoner.
6. Unngå å bruke denim hver dag
Eksperter indikerer at det mannlige reproduksjonssystemet fungerer optimalt ved lavere temperaturer. Å bruke stramme jeans regelmessig øker lokal varme, noe som skaper et ugunstig miljø for sædproduksjon.