Izrādās, ka ikdienā bieži nepamanītie ieradumi var viegli kļūt par vīriešu neauglības "vaininiekiem". Neveselīgs dzīvesveids viegli var izraisīt tādas problēmas kā zems spermatozoīdu skaits, vāji spermatozoīdi un miruši spermatozoīdi. Vai jums ir kāds no šiem sliktajiem ieradumiem? Kā vīrieši var tos novērst? Apskatīsim to zemāk.
Vīriešiem, kuri pastāvīgi valkā cieši pieguļošas bikses, var rasties neauglības risks.
1. Ilgstoša ciešu džinsu valkāšana
Pastāvīga ciešu bikšu valkāšana saspiež sēkliniekus un sēkliniekus. Denima slikta elpojamība traucē vietējo siltuma izkliedēšanu, paaugstinot sēklinieku temperatūru un tādējādi samazinot spermatozoīdu ražošanu un kustīgumu.Turklāt cieši džinsi traucē vietējo asinsriti sēkliniekos, kavējot venozās asinis atgriešanos. Tas izraisa sēklinieku pārslogotību, negatīvi ietekmējot spermas ražošanu. 2. Kafija Kafijā esošā kofeīna ir kaitīga spermatogēnajām šūnām. Patērējot vairāk nekā četras tases dienā, var pasliktināties auglība. Vīriešiem, kuri plāno ieņemt bērnu, jāizvairās no pārmērīgas kafijas lietošanas.Tāpat ierobežojiet kofeīna saturošu dzērienu, piemēram, kolas un stipras tējas, patēriņu. 3. Bieža masturbācija Pārmērīga masturbācija vai pārāk bieža seksuālā aktivitāte var samazināt spermatozoīdu skaitu ejakulācijā. Savukārt ilgstoša atturēšanās no seksa izraisa spermatozoīdu novecošanos reproduktīvajās sistēmās, samazinot to vitalitāti.Tāpēc nevajadzētu apzināti ierobežot seksuālo aktivitāti. Seksuāla aktivitāte ik pēc 2–3 dienām var palielināt spermatozoīdu iespēju apaugļot olšūnu. 4. Ķīmiskais piesārņojums Jaunrenovētas mājas un ķīmiskās ražotnes ir vides, kas pakļautas ķīmiskajam piesārņojumam. Ja vīrieši ilgstoši dzīvo vai strādā šādās vietās, noteikti organiskie savienojumi, kas atrodas telpās, var samazināt spermatozoīdu skaitu, smagos gadījumos potenciāli izraisot neauglību.
5. Pārmērīgs stress
Ilgstošs emocionāls stress, trauksme vai ilgstoša garastāvokļa nestabilitāte var traucēt nervu sistēmas un endokrīnās sistēmas darbību, izraisot spermatogēzes traucējumus sēkliniekos. Smagos gadījumos tas var izraisīt neauglību.Statistika liecina, ka emocionālie traucējumi veido aptuveni 5 % no visiem neauglības gadījumiem. Vīriešiem ar nepietiekamu spermatozoīdu skaitu vai kvalitāti, nosakot konkrēto iemeslu spermatozoīdu skaita samazinājumam vai patoloģijai, novēršot attiecīgos patogēnos faktorus, mainot neveselīgus dzīvesveida ieradumus un izmantojot integrētu ķīniešu un rietumu medicīnas ārstēšanu, bieži vien var atjaunot normālu auglību.
Sešas metodes vīriešiem neauglības novēršanai
1. Izvairieties no neaizsargātas dzimumattiecības
Neaizsargātas dzimumattiecības ne tikai palielina personīgo infekcijas risku, bet arī rada būtisku apdraudējumu, pārnesot slimības partneriem un bērniem.
2. Izvairieties no priekšlaicīgas romantiskas attiecības un agrīnas seksuālās aktivitātes
Parasti vīrieši pilnīgu fizisko briedumu sasniedz apmēram 24 vai 25 gadu vecumā. Seksuāla aktivitāte, pirms reproduktīvie orgāni ir pilnībā attīstījušies, var izsūkt dzīvības enerģiju, potenciāli izraisot dažādas pakāpes seksuālu disfunkciju. Tas var izraisīt priekšlaicīgu ejakulāciju, erektīlo disfunkciju vai pat vīriešu neauglību pieaugušā vecumā.
3. Meklējiet ātru ārstēšanu slimībām; dodiet priekšroku profilaksei
Kā iepriekš minēts, daudzas slimības var izraisīt neauglību. Ja šīs slimības tiek atklātas un rūpīgi ārstētas to agrīnā stadijā, tām nav jāprogresē līdz neauglībai. Piemēram, iegurņa iekaisuma slimība (PID), kas tiek efektīvi ārstēta tās akūtajā fāzē, nekļūs hroniska. Savukārt, ja hroniska PID tiek rūpīgi ārstēta agrīnā stadijā, tai nav jāizraisa olnīcu bloķēšanās vai turpmāka neauglība.Līdzīgi, cūciņas vīriešiem bieži izraisa orhītu. Ātra ārstēšana un pietiekama atpūta var novērst orhītu, tādējādi aizsargājot spermas ražošanu un uzlabojot auglību.
4. Samaziniet ķirurģiskas iejaukšanās un dodiet priekšroku pirmajai grūtniecībai
Nesterilas ķirurģiskas procedūras vai nepietiekama pēcoperācijas aprūpe var izraisīt infekcijas, kas izpaužas kā drudzis un noved pie salpingīta, endometrīta vai adneksu iekaisuma masu veidošanās, kas visi veicina neauglību.Daži neauglības pacienti ir piedzīvojuši menstruāciju cikla traucējumus vai intrauterīnas adhezijas pēc tādu procedūru veikšanas kā diagnostiskā kiretāža, aborts vai dzemdes kakla polipektomija. Ķirurģisko iejaukšanos samazināšana un pirmās grūtniecības prioritizēšana ir ļoti daudzsološa neauglības novēršanas metode.
5. Saglabājiet optimistisku noskaņojumu un samaziniet psiholoģisko stresu
Lai gan bērnu laišana pasaulē ir precētu pāru lolotā vēlme, pārmērīga dedzība bieži kavē ieņemšanu. Jo īpaši vecākiem pāriem vai tiem, kuri ir precējušies jau vairākus gadus, bet nav ieņēmuši bērnu, paaugstināta trauksme var traucēt neiroendokrīno funkciju darbību.
6. Izvairieties no ikdienas džinsu valkāšanas
Eksperti norāda, ka vīriešu reproduktīvā sistēma optimāli funkcionē zemākās temperatūrās. Regulāra ciešu džinsu valkāšana paaugstina lokālo siltumu, radot nelabvēlīgu vidi spermatozoīdu veidošanās procesam.