Pasirodo, kasdieniniame gyvenime dažnai nepastebimi įpročiai gali lengvai tapti vyrų nevaisingumo „kaltininkais“. Nesveikas gyvenimo būdas lengvai sukelia tokias būkles kaip mažas spermatozoidų skaičius, silpni spermatozoidai ir negyvi spermatozoidai. Ar turite kokių nors iš šių blogų įpročių? Kaip vyrai gali jų išvengti? Pažvelkime žemiau.
Vyrai, kurie nuolat nešioja prigludusius kelnes, gali susidurti su nevaisingumo rizika
1. Ilgalaikis prigludusių džinsų nešiojimas
Nuolatinis prigludusių kelnių nešiojimas suspaudžia kapšelį ir sėklides. Džinsinio audinio prastas pralaidumas trukdo vietiniam šilumos išsiskyrimui, padidina kapšelio temperatūrą ir taip sumažina spermos gamybą ir judrumą.Be to, aptempti džinsai trukdo vietinei kraujotakai sėklidėse, trukdydami veniniam kraujo grįžimui. Tai sukelia sėklidžių užgulimą, neigiamai veikiantį spermos gamybą. 2. Kava Kavoje esantis kofeinas kenkia spermatogeninėms ląstelėms. Vartojant daugiau nei keturias puodelius per dieną, gali sutrikti vaisingumas. Vyrai, planuojantys susilaukti vaikų, turėtų vengti pernelyg didelio kofeino vartojimo.Taip pat reikėtų riboti kofeino turinčių gėrimų, pvz., kolos ir stiprios arbatos, vartojimą. 3. Dažna masturbacija Per daug masturbacijos ar pernelyg dažna seksualinė veikla gali sumažinti spermatozoidų skaičių ejakuliacijos metu. Atvirkščiai, ilgas susilaikymas nuo lytinių santykių sukelia spermatozoidų senėjimą reprodukciniuose organuose, mažindamas jų gyvybingumą.Todėl nereikėtų sąmoningai slopinti seksualinės veiklos. Lytiniai santykiai kas 2–3 dienas gali padidinti tikimybę, kad sperma apvaisins kiaušinėlį. 4. Cheminė tarša Neseniai renovuoti namai ir chemijos gamybos cechai yra aplinka, kurioje vyrauja cheminė tarša. Jei vyrai ilgą laiką gyvena ar dirba tokiose vietose, tam tikri organiniai junginiai, esantys patalpose, gali sumažinti spermatozoidų skaičių, o sunkiais atvejais tai gali sukelti nevaisingumą.
5. Per didelis stresas
Nuolatinis emocinis stresas, nerimas ar ilgalaikis nuotaikos nestabilumas gali sutrikdyti nervų sistemos ir endokrininės sistemos funkcijas, sukelti sėklidžių spermatogenezės sutrikimus. Sunkios formos atvejais gali atsirasti nevaisingumas.Statistika rodo, kad emociniai sutrikimai sudaro apie 5 % visų nevaisingumo atvejų. Vyrams, kurių spermatozoidų skaičius ar kokybė yra nepakankama, nustatant konkrečią sumažėjusio ar nenormalios spermos priežastį, pašalinant atitinkamus patogeninius veiksnius, keičiant nesveikus gyvenimo būdo įpročius ir taikant integruotus kinų ir vakarietiškos medicinos gydymo metodus, dažnai galima atkurti normalią vaisingumą.
Šeši būdai vyrams išvengti nevaisingumo
1. Venkite nesaugių lytinių santykių
Nesaugūs lytiniai santykiai ne tik padidina asmeninę infekcijos riziką, bet ir kelia didelį pavojų perduodant ligas partneriams ir vaikams.
2. Venkite ankstyvos meilės ir ankstyvos seksualinės veiklos
Paprastai vyrai visiškai subręsta fiziškai tik sulaukę dvidešimt keturių ar dvidešimt penkių metų. Seksualinė veikla prieš visiškai išsivystant reprodukciniams organams gali išsekinti gyvybinę energiją ir sukelti įvairios sunkumo seksualinės disfunkcijos. Tai gali sukelti ankstyvos ejakuliacijos, erekcijos disfunkcijos ar net vyrų nevaisingumo suaugus.
3. Kreipkitės į gydytoją dėl ligų gydymo; teikite pirmenybę prevencijai
Kaip jau minėta, daugelis ligų gali sukelti nevaisingumą. Jei šios ligos yra nustatytos ir kruopščiai gydomos ankstyvoje stadijoje, jos neturi progresuoti iki nevaisingumo. Pavyzdžiui, dubens uždegiminė liga (PID), veiksmingai gydoma ūmios stadijos metu, netaps lėtine. Atvirkščiai, jei lėtinė PID yra kruopščiai gydoma ankstyvoje stadijoje, ji neturi sukelti kiaušintakių užsikimšimo ar vėlesnio nevaisingumo.Panašiai, vyrams kiaulytė dažnai sukelia orchitą. Greitas gydymas ir tinkamas poilsis gali užkirsti kelią orchitui, taip apsaugant spermos gamybą ir pagerinant vaisingumą.
4. Mažinkite chirurgines intervencijas ir teikite pirmenybę pirmajam nėštumui
Nesterilios chirurginės procedūros arba netinkama pooperacinė priežiūra gali sukelti infekcijas, pasireiškiančias karščiavimu ir vedančias prie salpingito, endometrito arba priedinių organų uždegiminių masės susidarymo, o visa tai prisideda prie nevaisingumo.Kai kurios nevaisingumo pacientės po tokių procedūrų kaip diagnostinis kiuretažas, abortas ar gimdos kaklelio polipektomija patyrė menstruacijų sutrikimus arba gimdos gleivinės sąaugas. Chirurginių intervencijų mažinimas ir pirmojo nėštumo prioritetizavimas yra labai perspektyvus nevaisingumo prevencijos būdas.
5. Išlaikykite gerą nuotaiką ir sumažinkite psichinę įtampą
Nors turėti vaikų yra brangus sutuoktinių porų troškimas, pernelyg didelis noras dažnai trukdo pastoti. Ypač vyresnio amžiaus poroms arba toms, kurios yra susituokusios keletą metų, bet nepastojusios, padidėjęs nerimas gali sutrikdyti organizmo endokrininę funkciją.
6. Venkite kasdienio džinsų nešiojimo
Ekspertai nurodo, kad vyrų reprodukcinė sistema optimaliai veikia esant žemesnei temperatūrai. Reguliarus aptemptų džinsų nešiojimas padidina vietinę temperatūrą, sukuriant nepalankią aplinką spermos susidarymui.