사실 일상생활에서 자주 간과되는 습관들이 남성 불임의 '주범'이 되기 쉽습니다. 나쁜 생활 습관은 남성의 정자 수 감소, 정자 운동성 저하, 정자 사멸 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 여러분은 이런 나쁜 습관들을 가지고 있나요? 남성은 어떻게 예방해야 할까요? 함께 알아보겠습니다.
남성이 오랫동안 타이트한 바지를 입으면 불임 위험이 높아집니다
1. 오랫동안 타이트한 청바지 착용
오랫동안 타이트한 바지를 입으면 남성의 음낭과 고환이 압박받게 됩니다. 특히 청바지 원단은 통기성이 나쁘고 국소적인 열 배출이 원활하지 않아 음낭 온도가 상승하게 됩니다. 이로 인해 정자 생성 및 활력이 저하됩니다.또한, 타이트한 청바지는 고환 부위의 혈액 순환을 방해하여 정맥 혈액의 역류를 어렵게 하여 고환 정맥 울혈을 유발하고 정자 생성에 영향을 미칩니다.
2. 커피
커피에 함유된 카페인은 정자 생성 세포에 유해한 물질입니다. 하루에 커피를 4잔 이상 마시면 생식 능력에 영향을 미칠 수 있으므로, 아이를 계획 중인 남성은 과도한 섭취를 피해야 합니다.마찬가지로 카페인 함유 콜라나 진한 차 등 음료도 과도하게 마시지 말아야 합니다.
3. 빈번한 자위
자위를 지나치게 하거나 성생활이 너무 잦으면 매번 사정 시 정자 수가 줄어듭니다. 반대로 정액이 장기간 배출되지 않으면 정자가 생식기 내에서 노화되어 활력을 잃게 됩니다.따라서 평소 성생활을 억제하지 말고 2~3일에 한 번씩 성관계를 가지면 정자와 난자가 결합할 확률이 높아집니다.
4. 화학 오염
새로 리모델링한 집이나 화학 공장 작업장은 모두 화학 오염이 있는 장소입니다. 남성이 장기간 이런 환경에서 생활하거나 근무할 경우, 실내의 특정 유기 화합물이 남성의 정자 수를 감소시키고 심한 경우 불임증까지 유발할 수 있습니다.
5. 과도한 스트레스
우울감, 불안감, 장기적인 감정 불안정은 신경계와 내분비 기능에 영향을 미쳐 고환의 정자 생성 기능을 교란시킬 수 있으며, 심한 경우 불임으로 이어질 수 있습니다.통계에 따르면 정서 장애로 인한 불임은 전체 불임 인구의 약 5%를 차지한다. 정자 수와 질이 좋지 않은 남성의 경우, 정자 감소나 기형의 원인을 명확히 파악하고 관련 병인 요인을 제거하며 생활 속 나쁜 습관을 고치고, 동서양 의학을 결합한 치료법을 병행하면 대부분 정상적으로 임신할 수 있다.
남성의 불임 예방 6가지 방법
1. 불결한 성관계 금기
불결한 성관계는 자신에게 질병을 옮길 뿐만 아니라 아내나 아이에게까지 질병을 전파할 수 있어 매우 위험합니다.
2. 조숙한 연애 및 성관계 금기
일반적으로 남성은 24~25세가 되어야 성적으로 완전히 발달합니다. 성기가 완전히 발달하지 않은 상태에서 성관계를 가지면 정액을 소모하여 다양한 정도의 성기능 장애를 유발할 수 있으며, 성인이 된 후 조루, 발기부전, 심지어 남성 불임으로 이어질 수 있습니다.
3. 질병은 조기에 치료하고 예방이 최우선
앞서 소개한 많은 질병이 불임을 유발할 수 있습니다. 만약 이러한 질병을 초기 단계에서 발견하고 철저히 치료한다면 불임증으로 발전하지 않을 수 있습니다. 예를 들어 골반염은 급성기에 완전히 치료하면 만성 골반염으로 진행되지 않습니다. 만성 골반염도 조기에 세심하고 철저히 치료한다면 난관 폐쇄가 발생하지 않을 수 있으며, 이로 인한 불임도 예방할 수 있습니다.또 남성의 유행성 이하선염은 종종 고환염을 유발하는데, 조기에 치료하고 휴식을 취하면 고환염 발생을 막을 수 있어 정자 생성에 영향을 주지 않고 임신에 도움이 됩니다.
4. 수술 최소화, 첫 임신에 집중하기
수술 시 위생 관리가 불충분하거나 수술 후 회복 과정이 소홀할 경우 감염이 발생하여 발열 증상을 동반한 난관염, 자궁내막염 또는 부속기 염증성 종괴가 생겨 불임으로 이어질 수 있습니다.일부 불임 환자는 진찰적 소파술, 낙태 또는 자궁경부 용종 절제술 등의 수술로 인해 월경 불순이나 자궁강 유착 등을 유발한 경우가 있으며, 이러한 증상들은 모두 생식 능력에 영향을 미칩니다. 수술을 줄이고 첫 아이의 낙태를 신중히 고려하는 것은 불임 예방에 긍정적인 의미가 있습니다.
5. 마음 편히 하고 정신적 긴장 줄이기
부부가 결혼 후 자녀를 갖는 것은 인생의 소망이지만, 지나치게 간절히 바라면 오히려 임신이 어려울 수 있습니다. 특히 고령자나 결혼 후 수년간 임신이 되지 않은 경우 더욱 긴장하게 되어 신경계와 내분비 기능에 영향을 미칩니다.
6. 매일 청바지 착용을 피하라
전문가들은 남성 생식계가 저온 환경에서 가장 잘 기능한다고 설명한다. 청바지를 자주 입으면 국소 온도가 과도하게 상승해 정자 형성에 불리하다.