実は日常生活で軽視されがちな習慣が、男性不妊の「原因」になりやすい。不適切な生活習慣は精子減少・精子無力症・精子死滅などを招きやすい。これらの悪い習慣はありませんか？男性はどう予防すべきか？以下で見ていきましょう。
男性が長期間タイトなパンツを穿くと不妊になりやすい
1、長期間タイトなジーンズを穿く
長期間タイトなパンツを穿くと、男性の陰嚢と精巣が圧迫されます。特にデニム生地は通気性が悪く、局所の放熱が不十分になるため、陰嚢の温度が上昇し、精子の生成と活力が低下します。さらに、タイトなジーンズは睾丸の局所的な血液循環を妨げ、静脈血の還流を阻害するため、睾丸のうっ血を引き起こし、精子生成に影響を与えます。
2、コーヒー
コーヒーに含まれるカフェインは精子形成細胞にとって有害物質であり、1日4杯以上のコーヒー摂取は生殖能力に影響を与えます。子供を望む男性は大量摂取を避けるべきです。同様に、カフェインを含むコーラや濃いお茶などの飲料も大量に摂取すべきではありません。
3、頻繁なマスターベーション
過度なマスターベーションや性交の頻度が高すぎると、射精ごとの精子量が減少します。逆に、精液が長期間排出されない場合、精子は生殖管内で老化して活力を失います。したがって、日常的に性生活を意図的に抑制せず、2～3日に1回のペースで性交を行うことで、精子と卵子が結合する確率を高めることができます。
4、化学汚染
新築の住宅や化学工場の作業場などは、化学汚染が懸念される場所です。男性が長期にわたりこうした環境で生活または勤務する場合、室内の特定の有機化合物が精子数を減少させ、重症化すると不妊症を引き起こす可能性があります。
5、過度のストレス
憂鬱や不安、長期にわたる情緒不安定は神経系と内分泌機能に影響を与え、精巣の生精機能を乱し、重症化すると不妊を引き起こす可能性があります。統計によると、情緒障害による不妊は全不妊症患者の約5%を占める。精子の数や質に問題がある男性は、精子減少や奇形の原因を特定し、関連する病因を除去し、生活習慣を改善するとともに、中医学と西洋医学を組み合わせた治療法を採用すれば、多くの場合正常な生殖能力を取り戻せる。
男性が不妊を予防する6つの方法
1、不潔な性交を避ける
不潔な性交は自身を病気にするだけでなく、妻や子供に病原体を感染させる危険性が高く、極めて有害である。
2、早すぎる恋愛や性行為を避ける
一般的に男性の性器が完全に成熟するのは24～25歳頃です。性器が未発達な段階で性行為を行うと精力を消耗し、様々な程度の性機能障害を引き起こす恐れがあります。成人後に早漏、勃起不全、さらには男性不妊症を発症しやすくなります。
3、病気は早期治療、予防が最優先
前述のように多くの疾患が不妊を引き起こす可能性があるが、初期段階で発見し徹底的に治療すれば不妊症に発展しない。例えば骨盤内炎症性疾患（PID）は、急性期に完全治療すれば慢性化しない。慢性PIDも早期に徹底治療すれば卵管閉塞に至らず、不妊の原因とならない。また、男性が流行性耳下腺炎（おたふく風邪）にかかると、しばしば精巣炎を引き起こします。早期治療と十分な休息により精巣炎の発症を防げば、精子形成に影響を与えず、妊娠に有利です。
4、手術の縮小と第一子妊娠の重視
手術時の不衛生や術後の療養不備は感染を引き起こし、発熱、卵管炎、子宮内膜炎、付属器の炎症性腫瘤を形成し、不妊の原因となる。不妊患者の一部は、子宮掻爬術、人工妊娠中絶、子宮頸部ポリープ切除などの手術が原因で月経不順や子宮腔内癒着などを引き起こし、これらは全て妊娠に影響します。手術を減らし、第一子の妊娠を重視することは、不妊予防に積極的な意義があります。
5、明るい心持ちで精神的緊張を軽減
夫婦が結婚後に子宝に恵まれることは人生の願いであるが、あまりに強く望むとかえって妊娠しにくくなる。特に高齢の方や結婚数年経っても妊娠しない場合、緊張が高まり神経内分泌機能に悪影響を及ぼす。
6、毎日ジーンズを穿くのは避ける
専門家によれば、男性の生殖システムは低温環境が最適であり、頻繁にジーンズを穿くと局所温度が上昇し、精子形成に悪影響を及ぼす。