Ternyata, kebiasaan yang sering diabaikan dalam kehidupan sehari-hari dapat dengan mudah menjadi "penyebab" infertilitas pada pria. Gaya hidup tidak sehat dapat menyebabkan kondisi seperti jumlah sperma rendah, sperma lemah, dan sperma mati. Apakah Anda memiliki kebiasaan buruk ini? Bagaimana pria dapat mencegahnya? Mari kita lihat di bawah ini.
Pria yang secara konsisten mengenakan celana ketat mungkin menghadapi risiko infertilitas
1. Penggunaan celana jeans ketat dalam jangka panjang
Penggunaan celana ketat secara terus-menerus dapat mengekang skrotum dan testis. Ketidakmampuan denim untuk bernapas menghambat pelepasan panas lokal, meningkatkan suhu skrotum, dan sehingga mengurangi produksi dan motilitas sperma.Selain itu, celana jeans ketat menghalangi sirkulasi darah lokal di testis, menghambat aliran darah vena kembali. Hal ini menyebabkan kongesti testis, yang berdampak negatif pada produksi sperma.
2. Kopi
Kafein dalam kopi merugikan sel-sel spermatogenik. Mengonsumsi lebih dari empat cangkir sehari dapat merusak kesuburan. Pria yang berencana memiliki anak sebaiknya menghindari konsumsi berlebihan.Demikian pula, batasi konsumsi minuman berkafein seperti cola dan teh kuat.
3. Masturbasi Berlebihan
Masturbasi berlebihan atau aktivitas seksual yang terlalu sering dapat mengurangi jumlah sperma per ejakulasi. Sebaliknya, abstinensi yang berkepanjangan menyebabkan sperma menua di dalam saluran reproduksi, mengurangi vitalitasnya.Oleh karena itu, jangan sengaja menahan aktivitas seksual. Berhubungan seksual setiap 2-3 hari dapat meningkatkan kemungkinan sperma membuahi sel telur.
4. Polusi Kimia
Rumah yang baru direnovasi dan pabrik produksi kimia adalah lingkungan yang terpapar polusi kimia. Jika pria tinggal atau bekerja di tempat-tempat tersebut dalam jangka panjang, senyawa organik tertentu yang terdapat di dalam ruangan dapat mengurangi jumlah sperma, yang dalam kasus parah dapat menyebabkan infertilitas.
5. Stres Berlebihan
Gangguan emosional yang berkepanjangan, kecemasan, atau ketidakstabilan mood yang berkepanjangan dapat mengganggu fungsi sistem saraf dan endokrin, menyebabkan gangguan spermatogenesis testis. Kasus yang parah dapat menyebabkan infertilitas.Statistik menunjukkan bahwa gangguan emosional menyumbang sekitar 5% dari semua kasus infertilitas. Bagi pria dengan jumlah atau kualitas sperma yang kurang optimal, mengidentifikasi penyebab spesifik penurunan atau kelainan sperma, menghilangkan faktor patogen yang relevan, mengubah kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, dan menerapkan pengobatan terpadu antara kedokteran Tiongkok dan Barat seringkali dapat memulihkan kesuburan normal.
Enam Metode untuk Pria Mencegah Infertilitas
1. Hindari hubungan seksual tanpa perlindungan
Hubungan seksual tanpa perlindungan tidak hanya meningkatkan risiko pribadi terinfeksi penyakit, tetapi juga menimbulkan bahaya signifikan dengan menularkan infeksi kepada pasangan dan bahkan anak-anak.
2. Hindari hubungan romantis dini dan aktivitas seksual terlalu dini
Secara umum, pria tidak mencapai kematangan fisik penuh hingga usia sekitar dua puluh empat atau dua puluh lima tahun. Melakukan aktivitas seksual sebelum usia tersebut, saat organ reproduksi masih berkembang, dapat menguras esensi vital. Hal ini dapat menyebabkan disfungsi seksual dalam berbagai tingkat, meningkatkan risiko ejakulasi dini, disfungsi ereksi, atau bahkan infertilitas pada usia dewasa.
3. Segera cari pengobatan untuk penyakit; prioritaskan pencegahan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, banyak penyakit dapat menyebabkan infertilitas. Jika dideteksi dan diobati secara tuntas pada tahap awal, penyakit tersebut tidak perlu berkembang menjadi infertilitas. Misalnya, penyakit radang panggul (PID) yang diobati secara efektif pada fase akutnya tidak akan menjadi kronis. Sebaliknya, jika PID kronis diobati secara teliti pada tahap awal, hal itu tidak perlu menyebabkan penyumbatan tuba falopi atau infertilitas selanjutnya.Demikian pula, gondongan pada pria seringkali menyebabkan orchitis. Pengobatan segera dan istirahat yang cukup dapat mencegah orchitis, sehingga melindungi produksi sperma dan meningkatkan kesuburan.
4. Minimalkan intervensi bedah dan prioritaskan kehamilan pertama
Prosedur bedah yang tidak steril atau perawatan pasca operasi yang tidak memadai dapat menyebabkan infeksi, yang ditandai dengan demam dan dapat menyebabkan salpingitis, endometritis, atau pembentukan massa inflamasi adneksa, semua kondisi ini dapat menyebabkan infertilitas.Pasien infertilitas tertentu mengalami ketidakteraturan menstruasi atau adhesi intrauterin setelah prosedur seperti kuretase diagnostik, aborsi, atau polipektomi serviks. Meminimalkan intervensi bedah dan memprioritaskan kehamilan pertama memiliki potensi besar dalam mencegah infertilitas.
5. Jaga suasana hati yang ceria dan minimalkan stres mental
Meskipun memiliki anak merupakan aspirasi yang dihargai bagi pasangan menikah, kegembiraan berlebihan seringkali menghambat konsepsi. Terutama pada pasangan yang lebih tua atau yang telah menikah bertahun-tahun tanpa hamil, kecemasan yang meningkat dapat mengganggu fungsi endokrin tubuh.
6. Hindari mengenakan jeans setiap hari
Para ahli menunjukkan bahwa sistem reproduksi pria berfungsi optimal pada suhu yang lebih dingin. Mengenakan jeans ketat secara rutin dapat meningkatkan suhu lokal, menciptakan lingkungan yang tidak menguntungkan untuk pembentukan sperma.