On käynyt ilmi, että päivittäisessä elämässä usein huomiotta jäävät tavat voivat helposti olla miesten hedelmättömyyden syitä. Epäterveelliset elämäntavat johtavat helposti esimerkiksi alhaiseen siittiöiden määrään, heikkoihin siittiöihin ja kuolleisiin siittiöihin. Onko sinulla näitä huonoja tapoja? Miten miehet voivat ehkäistä niitä? Katsotaanpa alla.
Miehet, jotka käyttävät jatkuvasti tiukkoja housuja, voivat olla alttiita hedelmättömyydelle.
1. Tiukkojen farkkujen pitkäaikainen käyttö
Tiukkojen housujen jatkuva käyttö puristaa kivespussia ja kiveksiä. Denimin huono hengittävyys estää paikallisen lämmön haihtumisen, nostaa kivespussin lämpötilaa ja vähentää siten siittiöiden tuotantoa ja liikkuvuutta.Lisäksi tiukat farkut haittaavat paikallista verenkiertoa kiveksissä ja estävät laskimoverta palaamasta. Tämä aiheuttaa kiveksissä ruuhkaa, mikä vaikuttaa haitallisesti siittiöiden tuotantoon. 2. Kahvi Kahvissa oleva kofeiini on haitallista siittiöiden tuotantoa varten. Yli neljän kupillisen päivittäinen kulutus voi heikentää hedelmällisyyttä. Lapsia suunnittelevien miesten tulisi välttää liiallista kulutusta.Vastaavasti on syytä rajoittaa kofeiinipitoisten juomien, kuten kolan ja vahvan teen, kulutusta. 3. Usein tapahtuva itsetyydytys Liiallinen itsetyydytys tai liian usein tapahtuva seksuaalinen aktiivisuus voi vähentää siittiöiden määrää ejakulaatiota kohti. Toisaalta pitkäaikainen pidättyminen aiheuttaa siittiöiden ikääntymisen sukuelimissä, mikä heikentää niiden elinvoimaa.Siksi seksuaalista toimintaa ei pidä tarkoituksellisesti hillitä. Seksi 2–3 päivän välein voi lisätä sperman mahdollisuuksia hedelmöittää munasolu. 4. Kemiallinen saastuminen Äskettäin remontoidut kodit ja kemikaalien tuotantolaitokset ovat kemiallisen saastumisen alttiita ympäristöjä. Jos miehet asuvat tai työskentelevät tällaisissa paikoissa pitkään, tietyt sisätiloissa esiintyvät orgaaniset yhdisteet voivat vähentää siittiöiden määrää ja johtaa vakavissa tapauksissa jopa hedelmättömyyteen.
5. Liiallinen stressi
Jatkuva henkinen ahdistus, ahdistuneisuus tai pitkäaikainen mielialan epävakaus voivat häiritä hermostoa ja hormonitoimintaa, mikä voi aiheuttaa kivesten spermatogeneesin häiriöitä. Vakavissa tapauksissa seurauksena voi olla hedelmättömyys.Tilastojen mukaan emotionaaliset häiriöt ovat syynä noin 5 %:iin kaikista hedelmättömyystapauksista. Miehillä, joiden siittiöiden määrä tai laatu on alle optimaalisen, hedelmällisyys voidaan usein palauttaa normaaliksi tunnistamalla siittiöiden vähenemisen tai epänormaalin toiminnan tarkka syy, poistamalla asiaankuuluvat patogeeniset tekijät, muuttamalla epäterveellisiä elämäntapoja ja käyttämällä integroituja kiinalaisia ja länsimaisia lääkehoitoja.
Kuusi tapaa, joilla miehet voivat ehkäistä hedelmättömyyttä
1. Vältä suojaamatonta yhdyntää
Suojaamaton yhdyntä lisää paitsi riskiä sairastua itse, myös merkittävää riskiä tartuttaa infektioita kumppaniin ja jopa lapsiin.
2. Vältä ennenaikaista romanssia ja varhaista seksuaalista aktiivisuutta
Yleensä miehet saavuttavat täyden fyysisen kypsyyden vasta noin 24–25-vuotiaana. Seksuaalinen aktiivisuus ennen sukuelinten täydellistä kehittymistä voi kuluttaa elinvoimaa ja aiheuttaa vaihtelevia seksuaalisia toimintahäiriöitä. Tämä voi johtaa ennenaikaiseen siemensyöksyyn, erektiohäiriöihin tai jopa miesten hedelmättömyyteen aikuisiässä.
3. Hakeudu nopeasti hoitoon sairauksien varalta; priorisoi ennaltaehkäisy
Kuten aiemmin on kuvattu, monet sairaudet voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä. Jos nämä sairaudet havaitaan ja hoidetaan perusteellisesti varhaisessa vaiheessa, ne eivät välttämättä johda hedelmättömyyteen. Esimerkiksi akuutissa vaiheessa tehokkaasti hoidettu lantion tulehdussairaus (PID) ei muutu krooniseksi. Päinvastoin, jos krooninen PID hoidetaan huolellisesti varhaisessa vaiheessa, se ei välttämättä johda munanjohtimien tukkeutumiseen tai myöhempään hedelmättömyyteen.Samoin sikotauti miehillä johtaa usein kivestulehdukseen. Nopea hoito ja riittävä lepo voivat estää kivestulehduksen, mikä turvaa siittiöiden tuotannon ja parantaa hedelmällisyyttä.
4. Minimoi kirurgiset toimenpiteet ja priorisoi ensimmäinen raskaus
Epästerilit kirurgiset toimenpiteet tai puutteellinen leikkauksen jälkeinen hoito voivat aiheuttaa infektioita, jotka ilmenevät kuumeena ja johtavat salpingiittiin, endometriittiin tai adneksaalisten tulehduskertymien muodostumiseen, jotka kaikki vaikuttavat hedelmättömyyteen.Tietyt hedelmättömyyspotilaat ovat kokeneet kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä tai kohdunsisäisiä kiinnikkeitä diagnostisen kaavinnan, abortin tai kohdunkaulan polypektomian kaltaisten toimenpiteiden jälkeen. Kirurgisten toimenpiteiden minimoiminen ja ensimmäisen raskauden priorisointi ovat merkittäviä tekijöitä hedelmättömyyden ehkäisyssä.
5. Säilytä iloinen mieliala ja minimoi henkinen stressi
Vaikka lasten saaminen on avioparien rakas toive, liiallinen innokkuus usein haittaa raskaaksi tulemista. Erityisesti vanhemmilla pareilla tai pareilla, jotka ovat olleet naimisissa useita vuosia ilman raskautta, lisääntynyt ahdistus voi häiritä kehon hormonaalisia toimintoja.
6. Vältä denimvaatteiden päivittäistä käyttöä
Asiantuntijat osoittavat, että miesten sukuelimet toimivat optimaalisesti viileämmissä lämpötiloissa. Tiukkojen farkkujen säännöllinen käyttö nostaa paikallista lämpöä, mikä luo epäsuotuisan ympäristön siittiöiden muodostumiselle.