Selgub, et igapäevaelus sageli tähelepanuta jäetud harjumused võivad kergesti muutuda meeste viljatuse „süüdlasteks”. Ebatervislik eluviis viib kergesti selliste seisunditeni nagu madal spermatosoidide arv, nõrgad spermatosoidid ja surnud spermatosoidid. Kas teil on mõni neist halbadest harjumustest? Kuidas saavad mehed neid vältida? Vaatame allpool.
Mehed, kes kannavad pidevalt liiga kitsaid pükse, võivad olla viljatuse ohus.
1. Pikaajaline liiga kitsaste teksade kandmine
Pidev liiga kitsaste pükste kandmine surub kokku munandikotti ja munandeid. Denimi halb hingavus takistab kohalikku soojuse hajumist, tõstes munandikoti temperatuuri ja vähendades seeläbi spermatosoidide tootmist ja liikuvust.Lisaks takistavad kitsad teksad kohalikku vereringet munandites, takistades venoosse vere tagasivoolu. See põhjustab munandite ummistust, mis mõjutab negatiivselt spermatosoidide tootmist. 2. Kohv Kohvis sisalduv kofeiin on kahjulik spermatosoidide tootmisele. Rohkem kui nelja tassi tarbimine päevas võib kahjustada viljakust. Mehed, kes plaanivad last saada, peaksid vältima liigset tarbimist.Samuti tuleks piirata kofeiini sisaldavate jookide, nagu kola ja kange tee, tarbimist. 3. Sagedane masturbeerimine Ülemäärane masturbeerimine või liiga sagedane seksuaalne aktiivsus võib vähendada ejakulatsiooni sperma arvu. Seevastu pikaajaline hoidumine seksist põhjustab sperma vananemist suguteedes, vähendades selle elujõudu.Seetõttu ei tohiks seksuaalset aktiivsust teadlikult pärssida. Seksuaalvahekord iga 2–3 päeva tagant võib suurendada sperma viljastamise tõenäosust. 4. Keemiline saaste Äsja renoveeritud kodud ja keemiatööstuse tootmishooned on keemilise saastega keskkonnad. Kui mehed elavad või töötavad sellistes kohtades pikaajaliselt, võivad teatud siseruumides esinevad orgaanilised ühendid vähendada spermatosoidide arvu, mis võib raskematel juhtudel viia viljatuseni.
5. Ülemäärane stress
Pidev emotsionaalne stress, ärevus või pikaajaline meeleolu ebastabiilsus võivad häirida närvisüsteemi ja endokriinsüsteemi funktsioone, põhjustades munandites spermatogeneesi häireid. Rasketel juhtudel võib see viia viljatuseni.Statistika näitab, et emotsionaalsed häired moodustavad ligikaudu 5% kõikidest viljatuse juhtudest. Meeste puhul, kelle spermatosoidide arv või kvaliteet on alla optimaalse, võib normaalse viljakuse taastamiseks sageli piisata spetsiifilise põhjuse kindlakstegemisest, asjakohaste patogeensete tegurite kõrvaldamisest, ebatervislike eluviiside muutmisest ning hiina ja lääne meditsiini integreeritud ravimeetodite kasutamisest.
Kuus meetodit meestele viljatuse ennetamiseks
1. Vältige kaitsmata suguühtet
Kaitsmata suguühted suurendavad mitte ainult haiguste nakatumise riski, vaid kujutavad endast ka olulist ohtu nakkuste edasikandumiseks partnerile ja isegi lastele.
2. Vältige enneaegset romantikat ja varajast seksuaalset aktiivsust
Üldiselt saavutavad mehed täieliku füüsilise küpsuse alles umbes 24–25-aastaselt. Seksuaalse aktiivsuse alustamine enne suguelundite täielikku arengut võib ammendada elujõudu, põhjustades erineva raskusastmega seksuaalhäireid. See võib viia enneaegse ejakulatsiooni, erektsioonihäirete või isegi meeste viljatuse tekkeni täiskasvanueas.
3. Haiguste korral pöörduge viivitamatult arsti poole; pöörake esmatähtsust ennetamisele
Nagu eelnevalt mainitud, võivad paljud haigused põhjustada viljatust. Kui need haigused avastatakse ja ravitakse põhjalikult varases staadiumis, ei pruugi need areneda viljatuseks. Näiteks ei muutu ägedas faasis tõhusalt ravitud vaagna põletikuline haigus (PID) krooniliseks. Seevastu, kui kroonilist PID-i ravida varakult põhjalikult, ei pruugi see põhjustada munajuhade ummistumist ega sellest tulenevat viljatust.Samamoodi põhjustab meestel mumps sageli orchitist. Kiire ravi ja piisav puhkus võivad orchitist ära hoida, kaitstes seeläbi spermatosoidide tootmist ja parandades viljakust.
4. Minimeerige kirurgilisi sekkumisi ja seadke esikohale esimene rasedus
Steriliseerimata kirurgilised protseduurid või ebapiisav operatsioonijärgne ravi võivad põhjustada infektsioone, mis avalduvad palavikuna ja viivad munajuhade põletikuni, emaka limaskesta põletikuni või lisandite põletikuliste masside tekkeni, mis kõik soodustavad viljatust.Teatud viljatuse patsiendid on kogenud menstruaaltsükli häireid või emaka siseseid adhesioone pärast selliseid protseduure nagu diagnostiline kürett, abort või emakakaela polüüpide eemaldamine. Kirurgiliste sekkumiste minimeerimine ja esimese raseduse eelistamine on viljatuse ennetamisel väga paljulubav.
5. Säilitage rõõmsameelne meelelaad ja vähendage vaimset stressi
Kuigi laste saamine on abielupaaride jaoks kallihinnaline soov, takistab liigne innukus sageli rasestumist. Eriti vanemate paaride või nende puhul, kes on olnud abielus mitu aastat ilma rasestumiseta, võib suurenenud ärevus häirida neuroendokriinseid funktsioone.
6. Vältige igapäevast teksaste kandmist
Eksperdid osutavad, et meeste reproduktiivne süsteem toimib optimaalselt jahedamas temperatuuris. Tihedate teksaste regulaarne kandmine tõstab kohalikku temperatuuri, luues ebasoodsa keskkonna sperma moodustumiseks.