Det viser sig, at vaner, der ofte overses i dagligdagen, let kan blive "syndere" for mandlig infertilitet. Usunde livsstilsvaner fører let til tilstande som lav sædkvalitet, svage sædceller og døde sædceller. Har du nogen af disse dårlige vaner? Hvordan kan mænd forebygge dem? Lad os se nærmere på det nedenfor.
Mænd, der konsekvent bærer tætsiddende bukser, kan være udsat for risiko for infertilitet
1. Langvarig brug af stramme jeans
Vedvarende brug af stramme bukser strammer pungen og testiklerne. Denims dårlige åndbarhed hindrer lokal varmeafledning, hvilket øger pungens temperatur og dermed reducerer sædproduktionen og -bevægeligheden.Desuden hindrer stramme jeans den lokale blodcirkulation i testiklerne, hvilket hæmmer venøs blodtilbagestrømning. Dette forårsager testikulær overbelastning, hvilket har en negativ indvirkning på sædproduktionen. 2. Kaffe Koffein i kaffe er skadeligt for sædproducerende celler. Indtagelse af mere end fire kopper om dagen kan nedsætte fertiliteten. Mænd, der planlægger at få børn, bør undgå overdreven indtagelse.Begræns ligeledes indtagelsen af koffeinholdige drikkevarer såsom cola og stærk te. 3. Hyppig onani Overdreven onani eller alt for hyppig seksuel aktivitet kan reducere sædkvaliteten pr. ejakulation. Omvendt medfører langvarig afholdenhed, at sædcellerne ældes i reproduktionskanalen, hvilket mindsker deres vitalitet.Man bør derfor ikke bevidst undertrykke seksuel aktivitet. Samleje hver 2-3 dag kan øge sandsynligheden for, at sædceller befrugter et æg. 4. Kemisk forurening Nyligt renoverede hjem og kemiske produktionsværksteder er miljøer, der er udsat for kemisk forurening. Hvis mænd bor eller arbejder på sådanne steder i længere tid, kan visse organiske forbindelser, der findes indendørs, reducere sædkvaliteten, hvilket i alvorlige tilfælde kan føre til infertilitet.
5. Overdreven stress
Vedvarende følelsesmæssig stress, angst eller langvarig humørsvingninger kan forstyrre nervesystemet og endokrine funktioner og forårsage forstyrrelser i sædproduktionen i testiklerne. I alvorlige tilfælde kan det føre til infertilitet.Statistikker viser, at følelsesmæssige forstyrrelser udgør cirka 5 % af alle tilfælde af infertilitet. For mænd med suboptimal sædkvalitet eller -antal kan det ofte være muligt at genoprette normal fertilitet ved at identificere den specifikke årsag til reduceret eller unormal sædkvalitet, eliminere relevante patogene faktorer, ændre usunde livsstilsvaner og anvende integrerede kinesiske og vestlige medicinske behandlinger.
Seks metoder til mænd til at forebygge infertilitet
1. Undgå ubeskyttet samleje
Ubeskyttet samleje øger ikke kun risikoen for at pådrage sig sygdomme, men udgør også en betydelig trussel for overførsel af infektioner til ens partner og endda børn.
2. Undgå for tidlig romantik og tidlig seksuel aktivitet
Generelt når mænd først deres fulde fysiske modenhed omkring 24-25-års alderen. At have seksuel aktivitet, før reproduktionsorganerne er fuldt udviklede, kan udtømme livskraften og potentielt forårsage forskellige grader af seksuel dysfunktion. Dette kan føre til for tidlig sædafgang, erektil dysfunktion eller endda mandlig infertilitet i voksenalderen.
3. Søg hurtig behandling for sygdomme; prioriter forebyggelse
Som tidligere beskrevet kan mange sygdomme forårsage infertilitet. Hvis disse tilstande opdages og behandles grundigt i deres tidlige stadier, behøver de ikke at udvikle sig til infertilitet. For eksempel vil bækkenbetændelse (PID), der behandles effektivt i sin akutte fase, ikke blive kronisk. Omvendt behøver kronisk PID, hvis den behandles omhyggeligt tidligt, ikke at føre til blokerede æggeledere eller efterfølgende infertilitet.Tilsvarende fører fåresyge hos mænd ofte til orchitis. Hurtig behandling og tilstrækkelig hvile kan forhindre orchitis og dermed beskytte sædproduktionen og forbedre fertiliteten.
4. Minimer kirurgiske indgreb og prioriter den første graviditet
Usterile kirurgiske procedurer eller utilstrækkelig postoperativ pleje kan forårsage infektioner, feber og efterfølgende æggelederbetændelse, endometritis eller dannelse af inflammatoriske masser i adnexerne, som alle bidrager til infertilitet.Visse infertilitetspatienter har oplevet menstruationsforstyrrelser eller intrauterine adhæsioner efter procedurer som diagnostisk curettage, abort eller cervikal polypektomi. Minimering af kirurgiske indgreb og prioritering af den første graviditet er meget lovende med hensyn til forebyggelse af infertilitet.
5. Bevar et muntert sind og minimer mental stress
Selvom det at få børn er et højt skattet ønske for ægtepar, kan overdreven iver ofte være en hindring for undfangelsen. Især blandt ældre par eller par, der har været gift i flere år uden at blive gravide, kan øget angst forstyrre kroppens endokrine funktioner.
6. Undgå at bære jeans hver dag
Eksperter påpeger, at det mandlige reproduktive system fungerer optimalt ved lavere temperaturer. Regelmæssig brug af stramme jeans øger den lokale varme, hvilket skaber et ugunstigt miljø for sædproduktion.