Нічні еякуляції — це поширений клінічний стан, який часто класифікують як еякуляторну дисфункцію. Медичні дані підтверджують, що періодичні нічні еякуляції є нормальним фізіологічним явищем для чоловіків, тоді як часті еякуляції є медичним станом. Експерти радять особам, які страждають на періодичні нічні еякуляції, дотримуватися таких рекомендацій щодо здоров'я:
П'ять основних принципів здоров'я для чоловіків, які страждають на нічні еякуляції
1. Не розглядайте це фізіологічне явище як хворобу, що може збільшити психологічне навантаження.Для неодружених дорослих або тих, хто тривалий час перебуває в розлуці зі своїм партнером, нічні еякуляції раз на 1-2 тижні без дискомфорту є фізіологічним явищем. Не слід перейматися цим, обтяжувати себе психічним стресом або створювати собі зайві страждання.Під час нічного сім'явиверження не намагайтеся придушувати еякуляцію або вручну стискати пеніс, щоб запобігти виходу сперми, оскільки це може призвести до затримки сперми, що спричинить вторинні розлади. Після сім'явиверження уникайте впливу холоду і не мийтеся холодною водою, щоб запобігти проникненню в організм холодових патогенів.
3. Усуньте відволікаючі думки. Уникайте перегляду порнографічних картин, відео, фільмів або телепрограм і утримуйтеся від мастурбації.Займайтеся відповідними фізичними вправами, ручною працею та культурними заходами, щоб зміцнити конституцію та виховати темперамент. 4. Дотримуйтесь розсудливих щоденних звичок. Обмежте вживання тютюну, алкоголю, чаю, кави та гострих продуктів, таких як часник і цибуля. Уникайте гарячої води для купання. Спіть у положенні на боці з зігнутими колінами. Постільна білизна не повинна бути надто товстою, а нижня білизна не повинна бути надто тісною.
5. Своєчасно звертайтеся за лікуванням. Після нічної еякуляції пройдіть відповідні обстеження під наглядом лікаря, щоб виявити причини та отримати своєчасне лікування.
Як запобігти нічній еякуляції?
1. Зрозумійте фізіологію статевого життя та виправте хибні уявлення про нічну еякуляцію, щоб уникнути психологічного навантаження. Надмірне занепокоєння може, навпаки, збільшити частоту, створюючи замкнуте коло.
2. Уникайте впливу порнографії — утримайтеся від перегляду еротичної літератури, відео, фільмів або телепрограм. Припиніть мастурбацію та усуньте всі шкідливі впливи.
3. Створіть регулярний, здоровий розпорядок дня. Займайтеся корисними культурними або спортивними заходами, щоб зміцнити фізичну конституцію та розвинути емоційне благополуччя. Намагайтеся відволіктися від надмірної заклопотаності сексуальними питаннями.
4.Підтримуйте гігієну статевих органів, регулярно очищаючи зовнішні статеві органи, видаляючи смегму, часто змінюючи нижню білизну та уникаючи тісного одягу. 5. Скоригуйте звички сну, щоб запобігти надмірному нагріванню нижньої частини тіла під час відпочинку. Мінімізуйте сон на животі та уникайте класти руки на статеві органи. Утримайтеся від алкоголю та гострої їжі перед сном; уникайте тривалих гарячих ванн, ванночок для ніг або інтенсивних фізичних вправ перед сном. 6. Пройдіть обрізання, якщо страждаєте на фімоз або парафімоз. Своєчасне лікування баланіту, гематоспермії або простатиту також може ефективно запобігти нічним емісіям. 7. Під час нічних емісій тримайте нижню частину тіла прохолодною. Уникайте сну на животі та не кладіть руки на статеві органи. Утримайтеся від алкоголю та стимулюючих продуктів перед сном; уникайте тривалих гарячих ванн, ванночок для ніг або інтенсивних фізичних вправ
6. Пройдіть обрізання, якщо страждаєте від надмірної передньої шкірки або фімозу. Своєчасно лікуйте баланіт, гематоспермію або простатит, оскільки це ефективно запобігає нічним еякуляціям.
7. Під час нічних еякуляцій не пригнічуйте еякуляцію на півдорозі і не стискайте пеніс вручну, щоб запобігти витіканню сперми, оскільки затримана сперма може призвести до інших розладів.
8. Лікування нічних еякуляцій в першу чергу базується на фізичних вправах і регулюванні функцій організму. Однак, правильне застосування седативних і заспокійливих препаратів також може допомогти запобігти рецидивам.
Рекомендовані дієтичні засоби
1. Рагу з насіння лотоса і свинячого шлунка
Візьміть 100 г насіння лотоса і 250 г свинячого шлунка. Спочатку розріжте насіння лотоса і видаліть внутрішню частину.Ретельно очистіть свинячий шлунок, наріжте на невеликі шматочки і варіть на повільному вогні з відповідною кількістю води, щоб отримати бульйон. Перед вживанням додайте невелику кількість солі та глутамату натрію. Свинячий шлунок корисний для шлунка і зміцнює селезінку, підходить при сім'явиверженні, спричиненому недостатністю селезінки і шлунка, нездатністю перетворювати вологу та спусканням вологого тепла.
2. Каша з трьох насінин, що живить організм
Візьміть по 30 г китайської шипшини та малини, 15 г ягід лимонника,та 50 г клейкого рису. Варіть три трави на повільному вогні протягом 15–20 хвилин, процідіть рідину, а потім варіть рис у цьому відварі до отримання кашоподібної консистенції. Вживайте щовечора перед сном протягом одного місяця. Ця каша має в'яжучі властивості, що зміцнюють есенцію, і підходить для лікування нічних емісій, спричинених недостатністю нирок і нестабільністю есенційних воріт. 3. Каша з порією, насінням коїксу та смилаксом Візьміть 30 г порії,насіння коїксу 30 г, рис японський 50 г, корінь смилаксу 10 г, цукор-рафінад за смаком. Спочатку відваріть корінь смилаксу, щоб витягти рідину, потім змішайте з порією, насінням коїксу та рисом японським і зваріть кашу. Додайте цукор-рафінад, коли каша буде готова. Перед подачею трохи прокип'ятіть. Ця суміш очищає від вологого тепла і використовується при нічних емісіях, спричинених спусканням вологого тепла.