Gece boşalması, genellikle ejakülasyon bozukluğu olarak sınıflandırılan yaygın bir klinik durumdur. Tıbbi kanıtlar, ara sıra gece boşalmasının erkekler için normal bir fizyolojik fenomen olduğunu, ancak sık sık meydana gelmesinin tıbbi bir durum olduğunu doğrulamaktadır. Uzmanlar, tekrarlayan gece boşalması yaşayan kişilere aşağıdaki sağlık kurallarına uymalarını tavsiye etmektedir:
Gece Boşalması Yaşayan Erkekler İçin Beş Temel Sağlık İlkesi
1. Bu fizyolojik fenomeni, psikolojik yükü artırabilecek bir hastalık olarak görmeyin.Evli olmayan yetişkinler veya eşlerinden uzun süre ayrı kalanlar için, 1-2 haftada bir rahatsızlık hissetmeden gece boşalması yaşamak fizyolojik bir durumdur. Bu konuda endişelenmemeli, zihinsel stres yaşamamalı veya gereksiz sıkıntı yaratmamalıdır.Gece boşalması sırasında, meni akışını önlemek için boşalmayı bastırmaya veya penisi elle sıkıştırmaya çalışmayın, çünkü bu meni tutulmasına ve ikincil rahatsızlıklara yol açabilir. Boşalmadan sonra, soğuğa maruz kalmaktan kaçının ve soğuk suyla yıkanmaktan kaçının, böylece soğuk patojenlerin vücuda girmesini önleyin.
3. Dikkatinizi dağıtan düşünceleri ortadan kaldırın. Pornografik resim, video, film veya televizyon programlarını izlemekten kaçının ve mastürbasyondan uzak durun.Vücudu güçlendirmek ve mizacı geliştirmek için uygun fiziksel egzersizler, el işleri ve kültürel faaliyetlerde bulun. 4. Günlük alışkanlıklarını dikkatli bir şekilde sürdür. Tütün, alkol, çay, kahve ve sarımsak ve soğan gibi keskin kokulu yiyeceklerin tüketimini sınırla. Çok sıcak banyo suyundan kaçın. Dizlerini bükerek yan yatarak uyu. Yatak takımları aşırı kalın olmamalı ve iç çamaşırları aşırı sıkı olmamalıdır.
5. Zamanında tedavi olun. Gece boşalması sonrasında, altta yatan nedenleri belirlemek ve hızlı tedavi almak için tıbbi rehberlik altında ilgili muayenelerden geçin.
Gece boşalmasını nasıl önleyebilirim?
1. Psikolojik yüklerden kaçınmak için cinsel fizyolojiyi anlayın ve gece boşalması hakkındaki yanlış bilgileri düzeltin. Aşırı endişe, paradoksal olarak sıklığı artırabilir ve bir kısır döngü yaratabilir.
2. Kitap, video, film veya televizyon yoluyla pornografiye maruz kalmaktan kaçının. Mastürbasyondan uzak durun ve tüm zararlı etkileri ortadan kaldırın.
3. Düzenli ve sağlıklı rutinler oluşturun. Fiziksel zindeliği güçlendirmek ve sağlıklı bir bakış açısı geliştirmek için yararlı kültürel veya sportif faaliyetlerde bulunun. Cinsel konulara takıntılı olmaktan kurtulmaya çalışın.
4.Dış genital organları düzenli olarak temizleyerek, smegmayı gidererek, iç çamaşırlarını sık sık değiştirerek ve dar giysilerden kaçınarak genital hijyenini koruyun. 5. Dinlenme sırasında vücudun alt kısmının aşırı ısınmasını önlemek için uyku alışkanlıklarını değiştirin. Karın üstü yatmayı en aza indirin ve ellerinizi genital bölgelerin üzerine koymaktan kaçının. Yatmadan önce alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçının; uyumadan önce uzun süreli sıcak banyolar, ayak banyoları veya yorucu egzersizlerden kaçının. 6. Fimosis veya parafimosisden muzdaripseniz sünnet olun. Balanit, hematospermi veya prostatit için erken tedavi de gece boşalmalarını etkili bir şekilde önleyebilir. 7. Gece boşalmaları sırasında vücudun alt kısmını serin tutun. Karın üstü yatmaktan kaçının ve ellerinizi genital bölgelerin üzerine koymaktan kaçının. Yatmadan önce alkol ve uyarıcı yiyeceklerden kaçının; uyumadan önce uzun süreli sıcak banyolar, ayak banyoları veya yorucu egzersizlerden kaçının.
6. Aşırı sünnet derisi veya fimozis sorunu varsa sünnet olun. Balanit, hematospermi veya prostatiti derhal tedavi edin, çünkü bu gece boşalmalarını etkili bir şekilde önleyebilir.
7. Gece boşalmaları sırasında, meni akışını önlemek için boşalmayı yarıda kesmeyin veya penisi elle sıkmayın, çünkü tutulan meni başka rahatsızlıklara yol açabilir.
8. Gece boşalmalarının tedavisi öncelikle egzersiz ve vücut fonksiyonlarının düzenlenmesine dayanır, ancak sakinleştirici ve yatıştırıcı ilaçların uygun kullanımı da önlemeye yardımcı olabilir.
Önerilen beslenme tedavileri:
1. Lotus Tohumu ve Domuz Mide Güveci
100 g lotus tohumu ve 250 g domuz mide alın. Önce lotus tohumlarını bölün ve iç çekirdeklerini çıkarın.Domuz midesini iyice temizleyin, küçük parçalar halinde kesin ve yeterli su ile kaynatarak et suyu hazırlayın. Tüketimden önce bir tutam tuz ve MSG ile tatlandırın. Domuz midesinin mide ve dalağı güçlendirici etkisi vardır ve dalak-mide yetmezliği, nem tutulması ve alçalan nemli ısıdan kaynaklanan meni akıntısını giderir.ve 50 g yapışkan pirinç alın. Üç bitkiyi 15-20 dakika kaynatın, sıvıyı süzün, ardından pirinci bu kaynatma suyunda yulaf lapası kıvamına gelene kadar pişirin. Bir ay boyunca her gece yatmadan önce tüketin. Bu karışım, özü pekiştirmek için sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir ve böbrek yetmezliği ve dengesiz öz kapıları nedeniyle gece boşalmaları için uygundur. 3. Poria, Coix Tohumu ve Smilax Lapası 30 g poria,Coix tohumu 30 g, japonica pirinci 50 g, smilax kökü 10 g, tat vermek için kaya şekeri. Önce smilax kökünü kaynatarak sıvısını çıkarın, ardından poria, coix tohumu ve japonica pirinci ile karıştırarak lapaya pişirin. Lapaya kaya şekeri ekleyin. Servis yapmadan önce kısa bir süre kaynatın. Bu formül nemli ısıyı giderir ve nemli ısının alçalması nedeniyle oluşan gece boşalmaları için kullanılır.