Nočne ejakulacije so pogosta klinična stanja, ki se pogosto uvrščajo med ejakulacijske disfunkcije. Medicinski dokazi potrjujejo, da so občasne nočne ejakulacije normalno fiziološko pojav pri moških, medtem ko pogoste nočne ejakulacije predstavljajo zdravstveno stanje. Strokovnjaki svetujejo posameznikom, ki imajo ponavljajoče se nočne ejakulacije, da upoštevajo naslednja zdravstvena navodila:
Pet ključnih zdravstvenih načel za moške, ki imajo nočne ejakulacije
1. Ne obravnavajte tega fiziološkega pojava kot bolezni, saj to lahko poveča psihološko breme.Za neporočene odrasle osebe ali tiste, ki so dalj časa ločene od svojega partnerja, je nočna ejakulacija enkrat na 1–2 tedna brez nelagodja fiziološki pojav. Ne smete se zaradi tega vznemirjati, obremenjevati s psihičnim stresom ali ustvarjati nepotrebne stiske.Med nočno ejakulacijo ne poskušajte zadrževati ejakulacije ali ročno stiskati penisa, da bi preprečili izliv semena, saj lahko to vodi do zadrževanja semena, kar povzroča sekundarne motnje. Po ejakulaciji se izogibajte izpostavljanju mrazu in se ne umivajte s hladno vodo, da preprečite vdor hladnih patogenov v telo.
3. Odpravite moteče misli. Izogibajte se gledanju pornografskih slik, videov, filmov ali televizijskih programov in se vzdržite masturbacije.Ukvarjajte se z ustrezno telesno vadbo, fizičnim delom in rekreativnimi dejavnostmi, da okrepite svojo konstitucijo in izboljšate temperament. 4. Ohranjajte preudarne dnevne navade. Omejite uživanje tobaka, alkohola, čaja, kave in pikantnih živil, kot sta česen in čebula. Izogibajte se vroči kopalni vodi. Spite v ležečem položaju s pokrčenimi koleni. Posteljnina ne sme biti preveč debela, spodnje perilo pa ne sme biti preveč tesno.
5. Pravočasno poiščite zdravniško pomoč. Po nočni ejakulaciji se pod zdravniškim nadzorom podajte na ustrezne preglede, da ugotovite vzrok in se takoj zdravite.
Kako preprečiti nočno ejakulacijo?
1. Razumite spolno fiziologijo in popravite napačna prepričanja o nočni ejakulaciji, da se izognete psihološkim obremenitvam. Prekomerno skrbenje lahko poveča pogostost pojava in ustvari začaran krog.
2. Izogibajte se izpostavljenosti pornografiji v knjigah, videih, filmih ali televiziji. Vzdržite se masturbacije in odpravite vse škodljive vplive.
3. Vzpostavite redne, zdrave navade. Ukvarjajte se z koristnimi kulturnimi ali športnimi dejavnostmi, da okrepite telesno kondicijo in razvijete zdravo življenjsko stališče. Prizadevajte si, da se osvobodite zaskrbljenosti s spolnimi zadevami.
4.Ohranjajte higieno spolovil z rednim čiščenjem zunanjih spolovil, odstranjevanjem smegme, pogostim menjavanjem spodnjega perila in izogibanjem tesno prilegajočim oblačilom. 5. Prilagodite navade spanja, da preprečite prekomerno toploto v spodnjem delu telesa med počitkom. Čim manj spite na trebuhu in se izogibajte polaganju rok na spolovila. Pred spanjem se vzdržite alkohola in začinjenih jedi; pred spanjem se izogibajte dolgim vročim kopelim, namakanju nog ali naporni telesni vadbi. 6. Če imate fimozis ali prekomerno kožico, se podajte na obrezovanje. Takojšnje zdravljenje balanitisa, hematospermije ali prostatitisa lahko prav tako učinkovito prepreči nočne ejakulacije. 7. Med nočnimi ejakulacijami ohranjajte spodnji del telesa hladen. Izogibajte se spanju na trebuhu in preprečite, da bi roke počivale na spolovilih. Pred spanjem se vzdržite alkohola in stimulativnih jedi; pred
6. Če imate prekomerno kožico ali fimozo, se podajte na obrezovanje. Takoj zdravite balanitis, hematospermijo ali prostatitis, saj to učinkovito preprečuje nočne ejakulacije.
7. Med nočnimi ejakulacijami ne prekinjajte ejakulacije na pol poti in ne stiskajte penisa z roko, da bi preprečili izliv semena, saj lahko zadržano seme povzroči druge motnje.
8. Zdravljenje nočnih izlivov temelji predvsem na telesni vadbi in uravnavanju telesnih funkcij. Vendar pa lahko tudi ustrezna uporaba sedativnih in pomirjevalnih zdravil pomaga preprečiti ponovitev.
Priporočena prehranska sredstva:
1. Juha iz lotusovih semen in prašičjega želodca
Vzemite 100 g lotusovih semen in 250 g prašičjega želodca. Najprej razpolovite lotusova semena in odstranite notranji del.Prašičji želodec temeljito očistite, narežite na majhne koščke in dušite z ustrezno količino vode, da nastane juha. Pred zaužitjem začinite z majhno količino soli in MSG. Prašičji želodec blagodejno vpliva na želodec in krepi vranico, primeren je za semenske izlive, ki jih povzročajo pomanjkljivost vranice in želodca, nezmožnost preoblikovanja vlage in spuščanje vlažne toplote.in 50 g lepljivega riža. Tri zelišča kuhajte 15–20 minut, odcedite tekočino, nato v tej odvaru skuhajte riž, da postane kašast. Uživajte vsak večer pred spanjem en mesec. Ta kaša ima adstringentne lastnosti, ki utrjujejo esenco, primerna je za nočne izlive zaradi pomanjkanja ledvic in nestabilnih vrat esence. 3. Kaša iz porije, semen coix in smilaxa Vzemite 30 g porije,Coix semena 30 g, riž japonica 50 g, korenina smilax 10 g, sladkor po okusu. Najprej skuhajte korenino smilax, da iz nje izločite tekočino, nato jo zmešajte s porio, coix semenom in rižem japonica ter skuhajte kašo. Ko je kaša skuhana, dodajte sladkor. Pred serviranjem na kratko skuhajte. Ta formula odpravlja vlažno vročino in se uporablja za nočne izlive, ki jih povzroča spuščanje vlažne vročine.