Nočné polúcie sú bežným klinickým stavom, ktorý sa často klasifikuje ako porucha ejakulácie. Lekárske dôkazy potvrdzujú, že príležitostné nočné polúcie sú pre mužov normálnym fyziologickým javom, zatiaľ čo častý výskyt predstavuje zdravotný problém. Odborníci odporúčajú osobám, ktoré trpia opakovanými nočnými polúciami, dodržiavať nasledujúce zdravotné pokyny:
Päť kľúčových zdravotných princípov pre mužov trpiacich nočnými polúciami
1. Neberte tento fyziologický jav ako chorobu, čo by mohlo zvýšiť psychickú záťaž.Pre nezosobášených dospelých alebo tých, ktorí sú dlhodobo odlúčení od svojho partnera, je nočná ejakulácia raz za 1–2 týždne bez nepríjemných pocitov fyziologickým javom. Nemusíte sa tým trápiť, zaťažovať sa psychickým stresom ani si vytvárať zbytočné obavy.Počas nočnej emisie sa nepokúšajte potláčať ejakuláciu ani manuálne stláčať penis, aby ste zabránili výtoku semena, pretože to môže viesť k zadržaniu semena a spôsobiť sekundárne poruchy. Po emisii sa vyhýbajte vystaveniu chladu a neumývajte sa studenou vodou, aby ste zabránili vniknutiu chladových patogénov do tela.
3. Odstráňte rušivé myšlienky. Vyhýbajte sa sledovaniu pornografických obrazov, videí, filmov alebo televíznych programov a zdržte sa masturbácie.Venujte sa primeranému fyzickému cvičeniu, manuálnej práci a rekreačným aktivitám, aby ste posilnili svoju konštitúciu a kultivovali temperament. 4. Dodržiavajte rozumné denné návyky. Obmedzte konzumáciu tabaku, alkoholu, čaju, kávy a pikantných potravín, ako je cesnak a cibuľa. Vyhýbajte sa horúcej vode v kúpeli. Spite v polohe na boku s ohnutými kolenami. Posteľná bielizeň by nemala byť príliš hrubá a spodná bielizeň by nemala byť príliš tesná.
5. Vyhľadajte včasnú liečbu. Po nočnej emisii podstúpte príslušné vyšetrenia pod lekárskym dohľadom, aby ste zistili príčiny a podstúpili okamžitú liečbu.
Ako predchádzať nočnej emisii?
1. Pochopte sexuálnu fyziológiu a opravte nesprávne predstavy o nočnej emisii, aby ste sa vyhli psychickej záťaži. Nadmerné obavy môžu zvýšiť frekvenciu a vytvoriť začarovaný kruh.
2. Vyhýbajte sa pornografii – zdržte sa prezerania erotických publikácií, videí, filmov alebo televíznych programov. Prestante masturbovať a odstráňte všetky škodlivé vplyvy.
3. Vytvorte si pravidelný a zdravý režim. Venujte sa prospešným kultúrnym alebo športovým aktivitám, aby ste posilnili fyzickú kondíciu a kultivovali emocionálne blaho. Snažte sa odpútať od nadmerného zaujatia sexuálnymi záležitosťami.
4.Udržujte hygienu genitálií pravidelným čistením vonkajších genitálií, odstraňovaním smegmy, častou výmenou spodnej bielizne a vyhýbaním sa tesnému oblečeniu. 5. Upravte spacie návyky, aby ste zabránili nadmernému prehrievaniu dolnej časti tela počas odpočinku. Minimalizujte spanie na bruchu a vyhnite sa kladeniu rúk na genitálie. Pred spaním sa zdržte konzumácie alkoholu a pikantných jedál; pred spaním sa vyhnite dlhým horúcim kúpeľom, kúpeľom nôh alebo namáhavému cvičeniu. 6. Ak trpíte fimózou alebo nadmernou predkožkou, podstúpte obriezku. Rýchla liečba balanitídy, hematospermie alebo prostatitídy môže tiež účinne zabrániť nočným emisiám. 7. Počas nočných emisií udržujte dolnú časť tela v chlade. Vyhnite sa spaniu na bruchu a zabráňte tomu, aby vaše ruky spočívali na genitáliách. Pred spaním sa zdržte konzumácie alkoholu a stimulujúcich jedál; pred
6. Ak trpíte nadmernou predkožkou alebo fimózou, podstúpte obriezku. Okamžite liečte balanitídu, hematospermiu alebo prostatitídu, pretože to účinne zabraňuje nočným emisiám.
7. Počas nočných emisií nepotláčajte ejakuláciu v polovici a manuálne nestláčajte penis, aby ste zabránili toku semena, aby sa zadržané semeno nezastavilo v semenných vačkách a nespôsobilo ďalšie ochorenia.
8. Liečba nočných emisií spočíva predovšetkým v cvičení a regulácii telesných funkcií. K prevencii opakovania však môže prispieť aj vhodné užívanie sedatív a upokojujúcich liekov.
Odporúčané diétne lieky
1. Dusené lotosové semená a bravčový žalúdok
Vezmite 100 g lotosových semien a 250 g bravčového žalúdka. Najskôr rozdeľte lotosové semená a odstráňte vnútorné jadrá.Ošípaný žalúdok dôkladne očistite, nakrájajte na malé kúsky a varte v dostatočnom množstve vody, aby vznikol vývar. Pred konzumáciou dochuťte štipkou soli a glutamátom sodným. Ošípaný žalúdok posilňuje žalúdok a slezinu a rieši semenné emisie vyplývajúce z nedostatočnej funkcie sleziny a žalúdka, zadržiavania vlhkosti a klesajúceho vlhkého tepla.a 50 g lepkavej ryže. Tri bylinky varte 15–20 minút, precedte tekutinu a potom v tomto odvare uvarte ryžu do kašovitej konzistencie. Konzumujte každý večer pred spaním po dobu jedného mesiaca. Tento vývar má adstringentné vlastnosti, ktoré konsolidujú esenciu, a je vhodný na liečbu nočných emisií spôsobených nedostatočnou funkciou obličiek a nestabilnými bránami esencie. 3. Kaša z porie, semien coix a smilaxu Vezmite 30 g porie,semená Coix 30 g, ryža japonica 50 g, koreň smilaxu 10 g, kameňový cukor podľa chuti. Najskôr uvarte koreň smilaxu, aby ste získali jeho tekutinu, potom ho zmiešajte s poriou, semenami coix a ryžou japonica a uvarte kašu. Po uvarení kaše pridajte kameňový cukor. Pred podávaním krátko povarte. Táto receptúra odstraňuje vlhké teplo a používa sa pri nočných emisiách spôsobených klesajúcim vlhkým teplom.