Ночные поллюции — распространенное клиническое состояние, которое часто классифицируется как эякуляторная дисфункция. Медицинские данные подтверждают, что эпизодические ночные поллюции являются нормальным физиологическим явлением для мужчин, тогда как их частое возникновение является медицинским состоянием. Эксперты рекомендуют лицам, страдающим от повторяющихся ночных поллюций, соблюдать следующие рекомендации по здоровью:
Пять ключевых принципов здоровья для мужчин, страдающих от ночных поллюций
1. Не рассматривайте это физиологическое явление как заболевание, что может увеличить психологическую нагрузку.Для неженатых взрослых или тех, кто находится в длительной разлуке с супругом, ночные поллюции раз в 1-2 недели без дискомфорта являются физиологическим явлением. Не следует беспокоиться по этому поводу, нагружать себя психическим стрессом или создавать ненужное беспокойство.Во время ночной эякуляции не пытайтесь подавлять эякуляцию или вручную сдавливать пенис, чтобы предотвратить выделение спермы, так как это может привести к задержке спермы и вызвать вторичные расстройства. После эякуляции избегайте воздействия холода и воздержитесь от мытья холодной водой, чтобы предотвратить проникновение в организм холодных патогенов.
3. Избавьтесь от отвлекающих мыслей. Избегайте просмотра порнографических картин, видео, фильмов или телепрограмм и воздержитесь от мастурбации.Занимайтесь соответствующими физическими упражнениями, ручным трудом и развлекательными мероприятиями, чтобы укрепить конституцию и развить характер. 4. Ведите разумный образ жизни. Ограничьте потребление табака, алкоголя, чая, кофе и острых продуктов, таких как чеснок и лук. Избегайте слишком горячей воды для купания. Спите в положении на боку с согнутыми коленями. Постельное белье не должно быть слишком толстым, а нижнее белье — слишком узким.
5. Своевременно обращайтесь за лечением. После ночной эякуляции пройдите соответствующие обследования под наблюдением врача, чтобы выявить основные причины и своевременно начать лечение.
Как предотвратить ночную эякуляцию?
1. Поймите физиологию половой жизни и исправьте неправильные представления о ночной эякуляции, чтобы избежать психологической нагрузки. Чрезмерное беспокойство может, наоборот, увеличить частоту, создав замкнутый круг.
2. Избегайте просмотра порнографии в книгах, видео, фильмах или по телевидению. Воздержитесь от мастурбации и устраните все вредные влияния.
3. Установите регулярный здоровый режим дня. Занимайтесь полезными культурными или спортивными мероприятиями, чтобы укрепить физическую форму и сформировать здоровый взгляд на жизнь. Старайтесь избавиться от зацикленности на сексуальных вопросах.
4.Поддерживать гигиену половых органов, регулярно очищая наружные половые органы, удаляя смегму, часто меняя нижнее белье и избегая ношения обтягивающей одежды.
5. Корректировать привычки сна, чтобы предотвратить чрезмерное нагревание нижней части тела во время отдыха. Минимизировать сон на животе и избегать класть руки на половые органы. Воздерживаться от алкоголя или острой пищи перед сном, а также избегать длительных горячих ванн, ножных ванночек или интенсивных физических нагрузок перед сном.
6. Пройдите обрезание, если страдаете от чрезмерной длины крайней плоти или фимоза. Своевременно лечите баланит, гематоспермию или простатит, так как это может эффективно предотвратить ночные поллюции.
7. Во время ночных поллюций не сдерживайте эякуляцию на полпути и не сжимайте пенис вручную, чтобы предотвратить вытекание спермы, так как задержанная сперма может привести к другим нарушениям.
8. Лечение ночных поллюций в первую очередь основано на физических упражнениях и регулировании функций организма. Однако правильное использование седативных и успокаивающих препаратов также может помочь предотвратить повторное возникновение этого явления.
Рекомендуемые диетические средства:
1. Рагу из семян лотоса и свиного желудка
Возьмите 100 г семян лотоса и 250 г свиного желудка. Сначала разделите семена лотоса и удалите внутреннюю сердцевину.Тщательно очистите свиной желудок, нарежьте его на мелкие кусочки и варите на медленном огне с соответствующим количеством воды, чтобы получился бульон. Перед употреблением добавьте небольшое количество соли и глутамата натрия. Свиной желудок полезен для желудка и укрепляет селезенку, подходит при семенных выделениях, вызванных недостаточностью селезенки и желудка, неспособностью преобразовывать влагу и опусканием влажной жары.
2. Каша из трех семян, питающая эссенцию
Возьмите по 30 г китайской шиповника и малины, 15 г ягод лимонника,и 50 г клейкого риса. Варите три травы на медленном огне в течение 15–20 минут, процедите жидкость, затем варите рис в этом отваре до состояния каши. Употребляйте каждый вечер перед сном в течение одного месяца. Этот отвар обладает вяжущими свойствами, укрепляющими эссенцию, и подходит для лечения ночных поллюций, вызванных недостаточностью почек и нестабильностью ворот эссенции. 3. Каша из пории, семян коикса и смилакса Возьмите 30 г пории,семена коикса 30 г, рис японика 50 г, корень смилакса 10 г, сахар-рафинад по вкусу. Сначала отварите корень смилакса, чтобы извлечь жидкость, затем смешайте с порией, семенами коикса и рисом японика и сварите кашу. Добавьте сахар-рафинад, когда каша будет готова. Перед подачей на стол немного прокипятите. Эта формула очищает влажное тепло и используется при ночных поллюциях, вызванных опусканием влажного тепла.