Öine ejakulatsioon on levinud kliiniline seisund, mida sageli liigitatakse ejakulatsiooni häireks. Meditsiinilised tõendid kinnitavad, et aeg-ajalt esinev öine ejakulatsioon on meestele normaalne füsioloogiline nähtus, samas kui sagedane esinemine on meditsiiniline seisund. Eksperdid soovitavad korduva öise ejakulatsiooni all kannatavatel isikutel järgida järgmisi tervisejuhiseid:
Viis peamist tervisealast põhimõtet meestele, kes kannatavad öise ejakulatsiooni all
1. Vältige selle füsioloogilise nähtuse käsitlemist haigusena, mis võib suurendada psühholoogilist koormust.Abielus olevate täiskasvanute või pikaajaliselt abikaasast eraldatud isikute puhul on öine ejakulatsioon kord 1–2 nädala jooksul ilma ebamugavustundeta füsioloogiline nähtus. Selle pärast ei tohi muretseda, end psühholoogiliselt koormata ega tekitada endale tarbetut stressi.Öise ejakulatsiooni ajal ärge püüdke ejakulatsiooni alla suruda ega suruge peenist käsitsi kokku, et vältida seemnevedeliku väljumist, kuna see võib põhjustada seemnevedeliku kogunemist ja sekundaarseid häireid. Pärast ejakulatsiooni vältige külma ja ärge peske end külma veega, et vältida külma patogeenide sissetungimist kehasse.
3. Vältige häirivaid mõtteid. Vältige pornograafiliste maalide, videote, filmide või telesaadete vaatamist ja hoiduge masturbeerimisest.Tehke sobivat füüsilist trenni, füüsilist tööd ja kultuurilisi tegevusi, et tugevdada keha ja arendada iseloomu. 4. Säilitage mõistlikud igapäevased harjumused. Piirata tubaka, alkoholi, tee, kohvi ja teravate toitude, nagu küüslaugu ja sibula tarbimist. Vältige liiga kuuma vannivett. Magage külili asendis, põlved painutatud. Voodipesu ei tohiks olla liiga paks ja aluspesu ei tohiks olla liiga pingul.
5. Pöörduge õigeaegselt arsti poole. Pärast öist ejakulatsiooni tehke arsti juhendamisel asjakohased uuringud, et selgitada välja põhjused ja saada kiiret ravi.
Kuidas vältida öist ejakulatsiooni?
1. Mõistke seksuaalfüsioloogiat ja parandage väärarusaamu öise ejakulatsiooni kohta, et vältida psühholoogilist koormust. Ülemäärane mure võib paradoksaalselt suurendada sagedust, tekitades nõiaringi.
2. Vältige pornograafia vaatamist – hoiduge erootilise kirjanduse, videote, filmide või telesaadete vaatamisest. Lõpetage masturbeerimine ja kõrvaldage kõik kahjulikud mõjud.
3. Looge regulaarne ja tervislik rutiin. Osalege kasulikes kultuuri- või spordiüritustes, et tugevdada füüsilist vormi ja arendada emotsionaalset heaolu. Püüdke vabaneda liigsest seksuaalsete teemade üle muretsemisest.
4.Hoolitsege suguelundite hügieeni eest, puhastades regulaarselt väliseid suguelundeid, eemaldades smegma, vahetades sageli aluspesu ja vältides liiga pingulisi riideid. 5. Kohandage oma magamisharjumusi, et vältida liigset soojust alakehas puhkuse ajal. Vältige magamist kõhuli ja käte asetamist suguelundite piirkonnale. Vältige alkoholi ja vürtsikaid toite enne magamaminekut; vältige pikki kuuma vanni, jalavanni või pingutavat treeningut enne magamaminekut. 6. Laske end ümber lõigata, kui teil on fimoos või parafimoos. Balanitiidi, hematospermia või prostatiidi kiire ravi võib samuti tõhusalt ennetada öiseid ejakulatsioone. 7. Öiste ejakulatsioonide ajal vältige puudutamast mõjutatud piirkonda.
6. Laske end ümber lõigata, kui teil on liiga pikk eesnahk või fimoos. Ravige viivitamatult balanitiiti, hematospermiat või prostatiiti, kuna see aitab tõhusalt vältida öiseid ejakulatsioone.
7. Öiste ejakulatsioonide ajal ärge pidurdatage ejakulatsiooni pooleli ega suruge peenist käsitsi kokku, et takistada seemnevedeliku voolu, kuna kinni jäänud seemnevedelik võib põhjustada muid häireid.
8. Öiste ejakulatsioonide ravi põhineb peamiselt kehalisel koormusel ja keha funktsioonide reguleerimisel. Siiski võib ka rahustavate ja rahustavate ravimite asjakohane kasutamine aidata vältida kordumist.
Soovitatavad toidulisandid:
1. Lootoseemne ja seapõrsa kõhu hautis
Võtke 100 g lootoseemneid ja 250 g seapõrsa kõhtu. Esmalt lõigake lootoseemned pooleks ja eemaldage sisemine tuum.Puhasta seapõrn põhjalikult, lõika väikesteks tükkideks ja hauta sobiva koguse veega. Maitsesta enne tarbimist näputäie soola ja MSG-ga. Seapõrn tugevdab magu ja põrna, ravides seemnevedelikku, mis tekib põrna-magu puudulikkusest, niiskuse kinnipidamisest ja niiskuse-kuumuse langemisest.ja 50 g kleepuvat riisi. Hauta kolme taime 15–20 minutit, kurna vedelik ja keeda riis selles keeduses, kuni see muutub putru meenutavaks. Tarbi iga õhtu enne magamaminekut ühe kuu jooksul. Sellel segul on kokkutõmbav toime, mis tugevdab essentsi, sobides neerupuudulikkusest ja ebastabiilsetest essentsi väravatest tingitud öiseks ejakulatsiooniks. 3. Poria, coixi seemne ja smilaxi puder Võta 30 g poriat,Coixi seemned 30 g, japonica riis 50 g, smilaxi juur 10 g, kivisuhkur maitse järgi. Esmalt keetke smilaxi juurt, et ekstraheerida selle vedelik, seejärel segage poria, coixi seemned ja japonica riis ning keetke putru. Lisage kivisuhkur, kui puder on valmis. Keetke enne serveerimist veel veidi. See retsept eemaldab niiske kuumuse ja sobib öise ejakulatsiooni raviks, mis on põhjustatud niiske kuumuse langemisest.