Noční poluce je běžný klinický stav, který se často klasifikuje jako ejakulační dysfunkce. Lékařské důkazy potvrzují, že příležitostná noční poluce je pro muže normálním fyziologickým jevem, zatímco častý výskyt představuje zdravotní problém. Odborníci doporučují osobám trpícím opakovanou noční polucí dodržovat následující zdravotní pokyny:
Pět klíčových zdravotních zásad pro muže trpící noční polucí
1. Nepovažujte tento fyziologický jev za nemoc, což by mohlo zvýšit psychickou zátěž.U svobodných dospělých nebo těch, kteří jsou dlouhodobě odloučeni od svého partnera, je noční poluce jednou za 1–2 týdny bez nepříjemných pocitů fyziologickým jevem. Není třeba se tím trápit, zatěžovat se psychickým stresem nebo si zbytečně přidělávat starosti.Během noční emise se nepokoušejte potlačit ejakulaci nebo ručně stlačit penis, abyste zabránili výtoku semene, protože to může vést k zadržení semene a způsobit sekundární poruchy. Po emisi se vyhýbejte vystavení chladu a nemyjte se studenou vodou, abyste zabránili vniknutí patogenů chladu do těla.
3. Odstraňte rušivé myšlenky. Vyhýbejte se prohlížení pornografických obrazů, videí, filmů nebo televizních programů a zdržte se masturbace.Vhodným způsobem se věnujte fyzické aktivitě, manuální práci a kulturním aktivitám, abyste posílili svou konstituci a kultivovali temperament. 4. Dodržujte rozumné denní návyky. Omezte příjem stimulantů, jako je tabák, alkohol, čaj, káva a ostrá jídla, jako je česnek a cibule. Vyhněte se horké vodě při koupeli. Spěte v poloze na boku s pokrčenými koleny. Ložní prádlo by nemělo být příliš tlusté a spodní prádlo by nemělo být příliš těsné.
5. Vyhledejte včasnou léčbu. Po noční ejakulaci podstupte příslušná vyšetření pod lékařským dohledem, abyste zjistili příčiny a podstoupili včasnou léčbu.
Jak předcházet noční ejakulaci?
1. Pochopte sexuální fyziologii a opravte mylné představy o noční ejakulaci, abyste se vyhnuli psychické zátěži. Nadměrné obavy mohou zvýšit frekvenci a vytvořit začarovaný kruh.
2. Vyhněte se pornografii v knihách, videích, filmech nebo televizi. Zdržte se masturbace a odstraňte všechny škodlivé vlivy.
3. Vytvořte si pravidelný a zdravý režim. Zapojte se do prospěšných kulturních nebo sportovních aktivit, abyste posílili fyzickou kondici a kultivovali zdravý pohled na svět. Snažte se zbavit posedlosti sexuálními záležitostmi.
4.Udržujte hygienu genitálií pravidelným čištěním vnějších genitálií, odstraňováním smegmatu, častou výměnou spodního prádla a vyhýbáním se těsným oděvům. 5. Upravte své spánkové návyky, abyste zabránili nadměrnému zahřívání dolní části těla během odpočinku. Minimalizujte spánek na břiše a vyhýbejte se pokládání rukou na genitální oblasti. Před spaním se zdržte konzumace alkoholu a kořeněných jídel; vyhýbejte se dlouhým horkým koupelím, koupelím nohou nebo namáhavému cvičení před spaním. 6. Pokud trpíte fimózou nebo nadměrnou předkožkou, podstupte obřízku. Včasná léčba balanitidy, hematospermie nebo prostatitidy může také účinně zabránit nočním polucím. 7. Během nočních polucí udržujte dolní část těla v chladu. Vyhýbejte se spánku na břiše a pokládejte ruce mimo genitální oblasti. Před spaním se zdržte konzumace alkoholu a stimulujících jídel; vyhýbejte se
6. Pokud trpíte nadměrnou předkožkou nebo fimózou, podstupte obřízku. Okamžitě léčte balanitidu, hematospermii nebo prostatitidu, protože to účinně zabraňuje nočním polucím.
7. Během nočních polucí nepotlačujte ejakulaci v polovině nebo ručně neomezujte penis, abyste zabránili toku semene, protože zadržené semeno může vést k dalším poruchám.
8. Léčba nočních polucí spočívá především v cvičení a regulaci tělesných funkcí. K prevenci však může přispět i vhodné užívání sedativ a uklidňujících léků.
Doporučené dietní prostředky:
1. Dušené lotosové semínko a vepřový žaludek
Vezměte 100 g lotosových semínek a 250 g vepřového žaludku. Nejprve rozkrojte lotosová semínka a odstraňte vnitřní jádro.Vepřový žaludek důkladně očistěte, nakrájejte na malé kousky a vařte s přiměřeným množstvím vody, aby vznikl vývar. Před konzumací dochuťte malým množstvím soli a glutamátu sodného. Vepřový žaludek prospívá žaludku a posiluje slezinu, je vhodný při semenných emisích způsobených nedostatečností sleziny a žaludku, neschopností transformovat vlhkost a sestupujícím vlhkým teplem.
2. Kaše z tří semen vyživující esenci
Vezměte 30 g čínské šípky a maliny, 15 g bobulí schisandry,a 50 g lepkavé rýže. Vařte tři byliny 15–20 minut, sceďte tekutinu a vařte rýži v tomto odvaru, dokud nevznikne kaše. Konzumujte každý večer před spaním po dobu jednoho měsíce. Tato kaše má adstringentní vlastnosti, které konsolidují esenci, a je vhodná pro noční ejakulace způsobené nedostatečností ledvin a nestabilními esenciálními branami. 3. Kaše z porie, semen coix a smilaxu Vezměte 30 g porie,30 g semen coix, 50 g rýže japonica, 10 g kořene smilax, cukr podle chuti. Nejprve vařte kořen smilax, abyste získali tekutinu, poté smíchejte s porií, semeny coix a rýží japonica a uvařte kaši. Jakmile je kaše uvařená, přidejte cukr. Před podáváním krátce povařte. Tato směs odstraňuje vlhké teplo a používá se při nočních polucích způsobených sestupujícím vlhkým teplem.